踢足球对身体有什么好处？孩子几岁开始踢球最为合适

知识导读：足球是生活当中一种非常常见的体育项目，深受大多数男孩子喜欢。而且这项运动的普及率特别高，每年世界杯的时候可以说是一项全民狂欢的运动，如此盛景足以体现其非凡的魅力。

在大多数朋友的认知里，足球好像是专属于男孩子运动，其实并不是这样的，只要你感兴趣完全可以上场踢，只不过它的对抗性比较强，如果身体素质不过关的话，特别容易出现受伤的情况，但从严格意义上来说的话，坚持踢足球对身体有着特别多的好处，下面我们就给大家简单介绍一下。

很多家长朋友们等到孩子到了7，8岁年纪的时候，会让他们开始学习足球，因为在这个阶段，他们精力特别旺盛，而且总是喜欢跑跑跳跳，这时候练习球的话，有利于保证孩子运动的天性，而且在这个过程当中，孩子经常跑跑跳跳，不仅锻炼身体，能够提高身体素质，而且还能够进一步培养意志力，让性格变得更加坚强，因为在这项运动当中磕磕碰碰是难免的，只有不断的挫折才能够磨砺性格。

足球能够培养孩子的团队精神，因为足球是特别依靠团队意识的一项运动，如果单单依靠个人优秀的话是远远不够的，必须整个团队没有短板才能够发挥出1+1>2的效果，在这个过程当中，朋友与朋友之间互相协作，能够进一步加深友谊。

小孩子正处于长身体的阶段，各项身体条件都比较差，尤其是脾胃还没有完全发育，在这个年龄适当练习踢足球的话，有助于进一步强健脾胃，而且在这个过程当中身体处于不断运动的状态，体内新陈代谢速度也会加快，气血流通速度也会进一步提高，各个内脏的功能也会变得越来越强，尤其是肠胃的功能可以得到非常明显的提高，进而对消化有一定的促进作用。有个好的消化系统对于小孩子来说是特别重要的，因为消化系统好意味着体质好，不容易生病。

对于老年人来说，它也是一项特别好的运动，因为在这个过程当中肌肉时时刻刻处于紧张的状态，心脏泵血能力也会得到提高，如果坚持一段较长时间的话，心肌纤维会慢慢增多，心脏体积也会得到适当的增大，心脑血管的功能也会越来越强劲，进而降低患心脑血管疾病的几率。但需要注意的是，如果想要达到这种效果的话，必须坚持一段较长时间，因为只有有规律的体育锻炼才能够有效降低心脑血管疾病的形成。

踢足球在一定程度上也具有减肥瘦身的效果，因为这项运动是有氧与无氧结合，在这个过程当中身体会急剧消耗热量，进而体内所储存的脂肪就会被燃烧。尤其是小孩子则更应该重视这一点，因为孩子如果过于肥胖的话，正常的生理功能会受到影响，心脏的负担也会进一步加重，有时候甚至会影响到寿命。因为据科学研究表明，如果人体皮下脂肪超过标准15%到25%的话，那么他的死亡威胁率就会提高30%，但如果坚持踢足球的话，不仅肌肉力量能够得到显著增强，而且在一定程度上也可以达到减少脂肪的目的，形体也会变的越来越漂亮。

以上就是踢足球对身体的好处，希望对各位朋友的帮助，值得注意的是这项运动对抗性比较激烈，所以存在着一定的风险性，如果是小孩子刚开始练习的话，最好是准备一套全面的护具，尽可能的将安全设施都做好，这样才能够保证它在运动当中不受伤。