运动后为什么不能直接敷面膜？要隔多久效果最好，日常护肤技巧

知识导读：在生活当中，大多数女性朋友都有敷面膜的习惯，它是生活当中一种极其常见的护肤品，毕竟每天工作压力比较大，肌肤跟着也受到了一定的影响，一定要用面膜来好好保养。很多朋友喜欢在运动之后敷一张面膜，感觉毛孔打开，这时候敷的话可以达到最大的效果，那么实际情况真的是这样吗？下面我们就给大家简单来说说。

一般情况下，在运动之后是可以敷面膜的，因为人体在剧烈运动之后，体温会急剧上升，血液循环速度也会加快，在这种情况下，皮肤的毛孔就处于打开状态，如果敷一张面膜的话，它当中的精华可以全部进入皮肤当中，而且这时候肌肤的吸收能力也比较强，可以很好的吸收面膜当中的营养成分。

虽然如此，但并不意味着，在刚刚结束运动之后就可以直接敷面膜，最好是等待半个小时，这样才可以将效果最大化，因为健身之后身体还没有从运动的状态当中恢复过来，毛孔还处于流汗的状态，这时候敷面膜的话，在一定程度上会阻挡汗液的流出，身体排毒也会受到很大的影响，此外，刚刚运动完后肌肉会处于非常紧绷的状态，在这个时候敷的话，无法将养分完全吸收，所以最好是等待半个小时，身体慢慢趋于平静之后再敷，这样效果才会好。

看到这里可能很多朋友会问，那么运动前可以敷面膜吗？答案当然是可以的，但是对于大多数人来说，是不建议这么做的，因为在这个时间段，肌肤的毛孔还没有完全打开，而且有时候甚至处于堵塞状态，即使敷面膜的话，养分无法充分吸收，效果会大打折扣。

此外，我们敷面膜的目的是为了让肌肤吸收面膜当中的精华素，但如果在运动前敷的话，在运动的过程当中，人体新陈代谢会加快，而且有时候还伴随着汗液的流出，刚刚吸收的精华还没有发挥作用呢就又随着汗液排出来了，实在是太浪费了。

在运动之后，很多朋友会发现自己的脸特别红，觉得需要用一张面膜修复一下，其实这种情况是非常正常的，因为在长时间的体力消耗之下，面部的毛细血管一直在扩张，循环速度也会加快，久而久之就会出现脸红的现象，当然，并不是所有人在运动之后都会脸红的，这跟每个人的身体素质有一定的关系，一般情况下只要坚持练习一段时间，这种状况就可以得到很好的改善。

虽然在运动后敷面膜对肌肤有一定的好处，但从专业的护肤角度来说的话，这种做法只是治标不治本，想让肌肤变得更好的话，还是应该控制饮食，少吃油腻，多吃蔬菜和水果，以减少食物对肌肤的刺激，这样皮肤才能够越来越好看，此外，在敷完面膜之后也是不建议食用刺激性食物的，因为它们也会对皮肤产生一定的影响，可能刚刚肌肤才被面膜滋润了一会，又因为刺激性食物的摄入，导致肌肤状态进一步变差，这一点也希望大家注意。

以上就是运动后能不能敷面膜的具体解答，希望对各位朋友一定的帮助，其实在某种程度上，坚持运动的话，皮肤也会变得越来越好，因为在这个过程当中，身体内的毒素可以全部排出，色斑，暗沉，发黄等等皮肤状态都能够得到缓解，其实从严格意义上来说，面膜对于肌肤的帮助微乎其微，如果想要让皮肤越来越漂亮的话，还是应该改正不良的作息时间，尽可能摄入蔬菜水果，少吃油腻，这样即使是不敷面膜的话，皮肤也会越来越好。