燕麦印象中就只是泡燕麦片吃，但是不想这样吃腻了，有什么别的吃法可以介绍不，想试试。
燕麦的其他吃法
芒果奶香燕麦粥
原料：燕麦片，芒果，牛奶
做法：
（1）在煮粥前3、4个小时的时候，用清水把燕麦片泡软。
（2）然后把水果切碎成丁。
（3）准备好了以后，就将泡好的燕麦片放在火上煮。水烧开以后一直煮，直到麦片被煮得酥烂。
（4）往煮好的麦片中倒入准备好的牛奶。
（5）再煮一会，觉得麦片粥的稀稠度比较满意后，加入切好的芒果丁。
燕麦饼干
用料：
低筋面粉75克、快熟燕麦片50克、细砂糖20克、红糖20克、椰蓉25克、黄油60克、玉米糖浆15克、小苏打1/4小勺（1.25毫升）。
做法：
1、将燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大碗里。
2、低筋面粉和小苏打混合后也筛入大碗里，将过筛后的粉类和燕麦片、椰蓉等完全混合均匀。黄油切成小块加热溶化成液态。
3、将玉米糖浆倒入黄油里，搅拌均匀。没有玉米糖浆，可以用蜂蜜代替。把第2步混合好的干性材料倒入黄油糖浆里。用勺子拌匀，成为饼干面糊。面糊可能比较干，呈松散状。
4、烤盘上铺烤盘纸。用手抓一小块面糊，用力捏成球形，再压扁，放在烤盘上。
5、将所有饼干面团都整形好放在烤盘上以后，将烤盘放入预热好上火170℃，下火150℃的烤箱中层，烤15分钟左右，至表面深金黄色取出。
燕麦的功效与作用
1.降低胆固醇
燕麦可有效降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用，每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。
2.降低血糖
燕麦含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外，燕麦含丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用，能预防便秘。
3.维持新陈代谢
燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，在维护人体的机能方面发挥着重要的作用。
4.减肥
燕麦具有足够的膳食纤维，易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，减轻体重。
5.润肤
蛋白质是燕麦最主要的成分之一，蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸，这一类分子中含有亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效，还可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。
食用燕麦注意事项
1、注意食材的搭配
燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收；和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。
2、不适宜一次性吃太多
食用燕麦的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。
3、注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈
麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦，和燕麦不是同一个概念的食物。
麦片除了直接吃之外现在的别的吃法也是很多的啊，比如说干吃，就是和一些水果干混合在一起的，像零食那样直接吃就可以了，加点牛奶或者是酸奶的话也可以，减肥的人都喜欢把这个当做代餐的。还有燕麦糖果，有一个叫做麦德好的牌子挺好的，奶香味很浓郁，脆脆的，高中的时候经常和同学一起拼单购买的。现在的一些酸奶里面也是添加了燕麦了。燕麦可以将对私人梯胆固醇，丰富的膳食纤维还可以帮助减肥，预防便秘的危害。
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