最近一直在玩第五人格，白天也玩，晚上也玩，我自己都知道自己耽误了特别多的时间，但就是放不下手机，有的时候真的很生自己的气呀。你们有没有什么事情是特别痴迷的？一直放不下，最后是怎么摆脱这种痴迷的状态的呢？我要怎么样才能像戒烟戒酒一样，戒了这款游戏。大家有没有什么强制性的举措可以推荐给我？过程遭罪一点也没有关系，我现在是比较急于戒掉这款游戏的。
我其实对看电视玩游戏也挺痴迷的，但还是会有分寸的，下班或者周末，做好所有的事才会在那玩会。
沉迷网络游戏怎么办
及时的意识到错误：
很多的人之所以沉迷网络游戏不知悔改，是因为不知道它的危害性，长期的沉迷网络游戏不仅会影响学习成绩，还会影响日常的生活，缺少朋友，跟家长经常吵架等等，及时意识到自己的错误了，才可以改正。
转移注意力：
首先我们要转移注意力，想要玩游戏的时候去做一些其他的事情，比如去吃东西，比如去外面散步，比如去看几本书等等，尽可能的控制住自己想玩游戏的欲望。
删除游戏的客户端：
可以把自己在玩的游戏删除（卸载客户端）如果狠不下心，可以告知父母让父母来完成，还可以跟父母商量每天的上网时间。
和朋友多进行户外的活动：
周末、假期，和好朋友们多进行户外活动增进友谊才是最正确的，从网络中挣脱出来，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期。
很多人都爱打游戏，一打游戏就容易上瘾。甚至彻夜打游戏也是经常发生，如果你想戒掉游戏。你就应该先卸载游戏，看似容易，但是对于游戏爱好者来说其实是很难的。想戒掉游戏那先把你电脑或者手机上的游戏都卸掉吧，如果你能做到，证明你是真的有戒掉游戏的决心。接下来，你可以试图培养自己一个新的爱好，不要让自己闲下来，不然你又会想重新拿起游戏，游戏虽然有利有弊，但是玩游戏要适度，玩太久就容易玩物丧志。最后，你可以多赚钱，多投入到工作这样你就没有时间去玩游戏，久而久之你也就会放下游戏，对游戏失去兴趣。
周末一个人在家很无聊压抑怎么办
1、看看书睡一觉：
一个人感觉无聊，不妨找一本自己喜欢的书，躺在床上悠闲地懒洋洋地读会书，陶冶一下性情，让自己不再那么的烦躁，同时看书的时候容易犯困，困了就睡一觉，这样时间很快就会过去的。
2、听听歌打打游戏：
如果周末一个人在家无聊的话，可以听听歌，也可以在手机上，电脑上KK歌，心情愉快了高兴了，自然就不无聊压抑了，还可以打打游戏，和好友聊聊天，很多的事情可以去做，来打发时间的，这样就不会压抑无聊了。
3、看看电视：
找找有没有自己喜欢的电视剧，购买点零食，倒上一杯饮料或红酒，吃着美味的零食，喝着醉人的红酒，看着喜欢的电视剧，也是挺开心的事情，也可以解闷，能够看进去的话，就会感觉很有意思的。
4、种花喂鱼养宠物：
一个人的周末，感觉无聊压抑的话，可以在家里种种花，喂喂鱼，让自己的生活丰富起来，忙碌起来，看着花开了，心情也会不一样的，这样就不压抑了，养一个小宠物，逗逗它，也是不错的。
5、出去找朋友：
一个人如果在家里就是心烦，压抑，那就不要宅在家里，出去透透气，呼吸呼吸大自然的新鲜空气，出去溜达溜达，逛逛街，购购物，可以打个电话，约上几个朋友好好出去散散心，玩玩，有朋友的陪伴就不会无聊了。
6、做做兼职：
一个人周末如果感觉无聊压抑的话，说明自己没有目标，不知道该做什么，不妨在网络上做个兼职，现在网络兼职很多，也可以出去做做兼职，这样有了目标，还可以挣几个零花钱，就不会无聊，压抑了。
7、培养一个兴趣：
一个人在家，要是就是躺着睡觉，睡醒了就是吃饭，那真的没有意思，不妨趁周末的空闲时间去参加一项培训，培养一下自己的兴趣爱好，发展一个自己的特长，有事情做了，还能认识很多人，就不会压抑了。
现在很多孩子都沉迷游戏，家长也没什么办法，要是家里的小孩子沉迷游戏时，应该怎么办呢
一般来说，原因有以下几种：
1、网络游戏本身的原因。
2、家庭教育的因素。
3、学校管理的因素。
4、孩子自身的因素。
解决的办法：一般来说，有以下几种：
1、积极引导：主要有两个方面。一是要让孩子除了上网以外还要有别的爱好，吸引其注意力。另一方面是让孩子正确地上网。在网上干一些对其成长有益的事，而不只是玩网络游戏。
2、适当控制：家长适当控制孩子的上网。别不让孩子上。那样反而会激发孩子的逆反心理，得不偿失。你想一想，不让孩子在家上网了，他要跑出去，去网吧上去。更不好控制，也更容易出事。
3、关爱孩子。可以说每一位家长都非常爱自己的孩子。但是我们家长的方式是不是正确，孩子能不能接受。孩子不能接受的关爱有什么意义。
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