刚和男朋友说我生气了，他说不要生气，会变丑的，生气真的会变丑变老吗？

生气真的老得快，因为健康受到了损害，当然老得快。 另外生气对健康还有这些危害：
1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

生气时心跳会加快、呼吸变急促、体温上升、面红目赤，影响肠道蠕动引发胀气、胃酸增多等现象。有研究发现生气的时候血液中的毒素会增多，进而刺激到毛囊，引发炎症。经常长痘痘的人说不准是因为经常生气造成的。其次生气时大脑高速运转，血液会聚集在脑补，毒素也随之在大脑聚集，加快脑细胞死亡，降低大脑功能。所以生气最直接的就是作用在皮肤和大脑上，让人的皮肤变差、思维混乱，概括的说经常生气确实会让人变丑变老。

很容易生气怎么办？怎样控制住自己的脾气
1、自我暗示
情绪管理是需要自己从心理上来控制的，如果自己在一定程度上觉得这么做不对，就会尽可能地压制住即将爆发的情绪，比如遇到一件很令你生气的事情，容易生气的你肯定立马就发火了，但是如果在发火之前细细想一下，干嘛为一点小事而和自己过不去呢？气坏的只是自己的身体，经常这样和自己暗示，就能很好地让自己不再那么容易生气了，也会把自己的情绪控制好。
2、转移注意
经常生气是对身体不好的，不良的情绪会伤及脾胃，所以平时不要总是生气，气坏了身体就亏大了。容易生气的你不妨试试将注意力转移一下，原本某些事情或某句话会刺激你生气，但是你尽可能不去想，把注意力放在一些令你开心的事情上，这样就能防止自己生气，转移注意能帮助你管理其它的情绪。
3、原谅别人
生气的原因就是自己觉得自己占了下风，或者是没有得到好处而心理不平衡，这样的心理其实是正常的，每个人都会有这样的心理，但是因为这样就生气就不是很正确了，可能别人并不认为这样就能让你生气，在压制住不良情绪的同时也要原谅别人，也不要和自己过不去，拿别人的过错惩罚自己，让自己生气是很不明智的做法。

生气时该怎么办
坐下来
人在站着的时后，激素分泌是最快的，但若坐下，分泌得就没那么快了。所以当你做下来的时候，激素的分泌量会减少，也会大大减少发生冲动的概率。
转移注意力
生气的时候，越去想那些让你生气的事情，越看到惹你生气的人，就会火上加油，更加生气。这时，可以迅速离开使你发火的场合，避免听到、见到、想到让你发火的人或物，你会很快平静下来。
释放或发泄
这是最容易实现的就是痛痛快快地向朋友倾诉一番。跟朋友倾诉过后，即使不能解开心结，也能舒散你心中的怨气，从而调整情绪。易生闷气者，更要学会适度地表达自己的情绪，排解压力。
来，最后跟着念一遍：我是一个爱笑的人。生气使人衰老，笑一笑百年少呦