夏天除了衣物遮挡防晒以外，还有什么比较有效的防晒方法？

防晒一定一定不能偷懒的啊！！！分享下夏季防晒的方法
一、出门带遮阳装备
夏季外出一定要带好遮阳装备，其中遮阳伞和帽子是比较常见的遮阳装备。如果夏季出门不带遮阳伞的话很有可能会被晒伤，所以在外出时外出一定要带上遮阳伞和帽子，能够为大家遮挡强烈的紫外线。
二、使用防晒霜
在外出的时候，涂抹防晒霜也是非常关键的。当然，在选择防晒霜的时候，一定要选择纯植物无刺激的防晒霜，市场上有一些防晒霜使用过后可能会出现接触性皮炎的情况，所以需要大家特别注意。
三、多吃蔬菜
一些蔬菜和水果中含有能够抵抗太阳暴晒的元素，其中西瓜和西红柿等瓜果蔬菜中含有丰富的番茄红素，这种物质是可以帮助大家防晒的，并且在外出时涂抹防晒霜，能够有效地解决太阳给肌肤带来的伤害。
四、出门穿长袖
出门穿长袖也是一种能够有效解决太阳暴晒问题的，在出门的时候，穿长袖能够有效地遮挡紫外线，但是没有遮阳伞的效果好，在没有太阳伞的情况下，可以穿长袖应急，平时大家在夏季可以备着长袖。

夏季防晒食物
1、自然成熟的西红柿
虽然说现在市场上出售的西红柿很多，但是这些西红柿真正自然成熟的却不是很多呢。而真正自然成熟的西红柿才具备防晒的功效哦，这主要是因为成熟的西红柿当中含有大量的番茄红素，这些番茄红素可是很好的抗氧化元素哦，所以说，天气炎热的季节，多吃一些自然成熟的西红柿是可以很好的防晒的。如果不知道怎么挑选自然成熟的西红柿的话，就挑选那些表面圆滑，有小白点的，最好是根部颜色带绿的。
2、苹果皮
因为现在的水果都会打农药，所以现在很多家庭吃苹果都会先把苹果皮削掉。其实，对于很多爱美的女生来说，苹果皮可是很有效果的天然防晒霜哦。这主要是因为，苹果皮当中含有大量的维生素C，除此之外，还含有能够抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂槲皮素，槲皮素成分不仅可以帮助皮肤美白，淡化色斑，还可以很好的防晒。所以说，如果想要防晒的话，那么大家要注意吃苹果的时候，记得把苹果皮清洗干净带皮吃，而不是去掉苹果皮哦！

防晒是最重要的，防晒可以阻挡75%的紫外线，做好防晒才能抵抗衰老。我每次去上课都是提前半个小时涂好防晒，把露出来的地方都涂，涂得很充足。如果只是上班、上课路上会被晒到，就不要怕啦，但是如果长时间在阳光底下，那么就要进行补涂，因为太热会出汗，有些防晒没有这么防水就会融掉。而且不仅可以涂防晒，还可以穿防晒衣，市面上现在很多的防晒衣就做得比较宽松和轻薄，穿起来也没有这么热。而且伞可以买黑胶伞，也可以阻挡一部分。

夏季使用防晒霜要注意什么
01注意防晒霜使用顺序
几乎不用有直接使用防晒霜之后就出门的女性，妹子们总会不顾夏季的炎热，在自己的脸上涂涂抹抹一层又一层。那么在使用顺序上就不能混了哦。防晒霜是要在使用完各种保湿水、乳液、霜之后才可以用的，先给你的皮肤形成保护膜，再使用防晒霜才能起到防晒的功效，切莫直接涂抹在皮肤上，会导致皮肤过敏或者堵塞毛孔造成痘痘肌的出现。
02防晒霜涂抹方法
很多妹子可能会笑，涂抹防晒霜还要你教？拿起来抹在身上脸上不就行了？你错了，防晒霜可不是这么涂抹的，这样涂抹会让你皮肤出现很多问题的哦。每次使用豆粒大小的防晒霜，抹在手背上用手指抹开，然后一点点拍在皮肤上，这样的操作能够防止防晒霜涂抹不均匀。
03注意涂抹防晒霜的时间
这是作者最想告诉大家的，不要人性的随时身上或者脸上涂抹防晒霜了，当你感觉到阳光很刺眼或者很晒人的时候再涂抹防晒霜，你的皮肤已经被阳光伤害到了，记住了，每天外出钱二十分钟，把防晒霜涂抹好再出门，这样防晒霜里面保护皮肤的成分才能被皮肤吸收，并且展开对你皮肤的呵护。
04当天切莫混用防晒霜
当你涂抹上自己的防晒霜之后，无论别人介绍自己的防晒霜有多么好，你也不要对着自己的皮肤再涂抹一遍了。每一个品牌的防晒霜都有属于自己独特的成分，当防晒霜混在一起用的话，两种防晒霜的成分可能会“打架”，那么你的皮肤能够招架的住么？既让你的皮肤出现问题，还让防晒霜的效果变成零。
05记住两小时补一次防晒霜
防晒霜不是能够让你维持一整天做不怕晒的宝贝，一般经过两个小时之后，你如果还是阳光下面，那么赶紧拿出你的防晒霜再来一次吧，比如防晒霜的成分接触空气时间过久之后就会氧化，失去了防晒霜的功效。当你准备再次涂抹防晒霜的时候，注意不要往化着妆的脸上抹了，身上可以重叠涂抹，脸蛋想要涂抹的话，重新洗脸重新涂抹吧。
06防晒霜不是越厚越好
这是很多妹子使用防晒霜的一个误区，觉得防晒霜涂抹的越厚，那么防晒效果就越好，无形中妹子把防晒霜当成面具了。这是错误的，我们的脸蛋、颈部以及胳膊，每次只需要大概三毫克的防晒霜就行了，就是一粒黄豆那个大点。而后背与腿上，只需要六毫克的防晒霜就足够，多了的话，就会造成毛孔堵塞的问题。
07涂抹防晒霜注意避开敏感区
何谓敏感区？就是防晒霜不能涂抹的位置。这里重点说一下，涂抹防晒霜的时候，大家千万不要把防晒霜涂抹到自己的眼皮上、眼角位置，会导致眼睛出现辣辣的感觉，且一直流泪不止的，还有嘴唇的位置，都不要涂抹，尽可能的避开这些位置。
08注意卸妆
再啰嗦好像是一句题外话吧，当然仍旧和防晒霜有关，在使用防晒霜之后，一定要记得给自己卸妆的。我们习惯性的在不化妆的情况下，直接使用洗面奶清洁脸上的防晒霜，可是时间久了你会发现，脸上的肌肤问题越发严重了，这是因为防晒霜没有被清洗干净的原因。所以说使用防晒霜之后，记得要卸妆然后再用洗面奶清洁面部。

如果没涂防晒什么的被晒了也没关系，注意下晒后修复就好了，说下晒后修复的方法
第一步：及时降温
这里有一个常见的小误区要提醒大家千万不能犯：晒完皮肤会发红，不少小仙女们第一步就想到要冰敷解热，这是万万不可行的。温差太大容易刺激毛细血管使皮肤产生不适感。
我们可以先用保湿喷雾之类的舒缓型产品补充肌肤水分。暴晒过后身体水分流失，喝水加喷雾的补水方式能够第一时间缓解暴晒给皮肤带来的缺水压力。
第二步：温和洁面
差不多五分钟左右，用温水清洗肌肤。不要使用刺激性的洁面产品，尽量挑选一些温和型的洁面乳来缓解肌肤被晒伤之后的不适症状。
第三步：镇静舒缓
皮肤晒红之后需要一段时间的镇静恢复。这时候我们就要用一些含保湿成较高的舒缓面膜，可降低肌底黑色素分泌，起到镇定肌肤的功效。
第四步：修复屏障
待皮肤镇静后无任何异样感时，用一些修复型的乳液面霜。这里告诉大家一些有修复效果的护肤成分：神经酰胺、角鲨烷、红没药醇、波色因、藻类提取物。大家选用产品时可以参考一下哦~