我和老公打算要个宝宝啦。现在处于备孕期，很多事好像都会有意无意的注意下，我这两天上班的时候总感觉很困，想喝点咖啡提提神，问下备孕期能喝咖啡吗？备孕期有哪些是绝对不能吃的啊
备孕期间最好不要喝咖啡。女性经常喝咖啡，摄入过多的咖啡因，会是的雌激素分泌少，雌激素水平降低，从而会影响到卵巢的排卵功能构成，受孕几率会降低。
根据调查发现，女性如果每天喝的咖啡超过了3杯，那她的受孕几率会比不喝咖啡的女性降低27%左右，每天喝2杯咖啡的女性受孕几率也会比不喝的人大概低10%。
咖啡含有咖啡因，会通过妈妈的血液循环进入宝宝体内，导致宝宝出现肠痉挛、胎动频繁或者躁动不安等现象，胎儿容易出现先天畸形。所以，备孕期间喝了太多的咖啡，怀孕后会对胎儿不利。
咖啡还会伤害男性的精子，降低精子的活跃度。由此可见，准备要宝宝的，备孕期间的男女朋友在一定要少喝咖啡。
备孕期间不能吃什么
1、辛辣食品
在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
2、高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。
3、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
4、酒精类饮品
研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，其宝宝的的智商会低于一般水平。
5、罐头食品：罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
备孕期是个很特殊的时期啊，我觉得最好不要喝咖啡了吧，毕竟你在这个很重要的时期，因为咖啡里面有很多的咖啡因，对于你的备孕一点好处都没有，要是你多喝了对你的身体也不好，而且备孕期最好是男女双方都尽量不要喝咖啡啊，毕竟是备孕期是需要夫妇两个人的共同努力的。此外备孕的时间还有很多注意事项，比如说酒和一些辛辣的食物这些都是对你备孕期没有好处的东西，希望你能好好保护好自己，怀上一个可爱的宝宝。
备孕期吃什么好：
1、多吃富含钙和铁的食物
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
2、多吃能改善精子和卵子活力的食物
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
3、饮食要回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
4、饮食上要多样化
不同食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
5、生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
备孕期应该注意的事项
身体的准备：准备怀孕前至少6个月要注意锻炼身体，防止疾病的发生，身体是革命的本钱，母亲的身体好，孩子摄取的营养才会好。
心情的准备；一定要保持良好的心情，减轻生活及工作的压力，可适当的进行户外活动，多和老公沟通，要适时调节心情。
药物的准备：孕前3个月要补充叶酸，这是防止脊椎畸形的，需要孕前补充。另外，需要说明的是叶酸有一定的副作用，容易引起缺锌症状，所以要注意检测微量元素。
饮食的准备：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免垃圾食物的摄入。
老公也需要准备：至少6个月开始注意锻炼身体，保持良好的身心状态。
补充说明：孕前三个月内不要进食任何药物，如果在不可避免的情况时要及时就医，向医生说明，遵医嘱用药。
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