路怒症是不是真的存在？

路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。

路怒症的症状：
症状一：开车“骂人”成常态。
症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。
症状三：喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道。
症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。
症状五：前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。
症状六：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等

路怒症的原因：
2007年10月，一名莫斯科司机，因为嫌过斑马线的行人步子太慢，并且对他的喊叫不加理睬，便异常愤怒地掏出手枪，一下就放倒了3名行人。路怒症开始受到全世界人民的关注。
路怒症最直接的导火线就是看到别人违章，影响到自己行车发怒。但是路怒症的原因分为心理原因和各方面原因。
1、心理原因。司机会有一种期望，就是希望别人开车也能够按照自己设定的方式、时间去开车，希望没有任何人阻挡他们。他们喜欢赶时间，喜欢跟其他司机竞争，尽管别人没有妨碍自己，他们也会厌恶他人。
2、精神压力大。对司机来说，长时间处于精神紧张、情绪压抑的状态，所以一旦遇上红灯、拥堵，被压抑的情绪就会爆发，动粗、与别人发生争执，激起他们过激、愤怒的行为。
3、长期处于隔离感、缺乏安全感。坐在驾驶员的位置，手握方向盘，决定着车的速度和方向，比较有成就感。一旦当别人想要超越他，控制他，他便会愤怒。其他司机和行人感到了来自外界的威胁，情绪才会变得无比愤怒。

路怒症的心态：
通常的路怒症者有以下几种常见的幼稚心态
1、即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地；
2、喜欢在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼；
3、如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车；
4、看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生；
5、觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。

路怒症的危害：
路怒症带给大家的危害非同小可，我们要高度的重视。
1、严重者会造成法律后果。因为个人的原因，伤及他人，轻则可判寻衅滋事罪，重则可判处危险驾驶罪。
2、引发交通事故。公安局表示，因为路怒症引发的交通事故逐年上升。因此提醒各位司机，带着愤怒心情开车最容易引发事故，为了大家的安全，请注意自身行车素养。
3、危害人身安全。路怒症本来就是一种病，不利于司机身心健康，也危害他人安全。现阶段，路怒症引发的交通陋习非常普遍，这一行为既妨碍社会健康发展，也违背文明行车要求。

路怒症的表现：
1、开车骂人是常态。因为别人的驾驶让他不顺心，司机会对别人进行开骂，这是最普遍常见的行为。
2、情绪容易失控，因为堵车、碰擦就有揍人的冲动。看到别人错误或不守规矩，就会嫌恶他人，严重者会有揍人的冲动。
3、喜欢超车，故意拦挡别人进入自己车道。别人想超车，变换车道，本能反应就是不让对方超车，加速追上去。
4、前面车辆稍有拥堵或是稍慢，就会不断鸣喇叭、闪灯。在马路上跟别人竞争，超车就高兴，被别人超车就懊恼。
5、危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等。

路怒症的预防：
心理治疗
在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。
提高行车素养
目前，英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评，合格者方准上路，这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养，养成礼让驾车、“宁停三分，不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程，帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。
疏导公共交通
当前，我国私家车增长速度过快，而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够，造成汽车数量超过道路负载，从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此，大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统，将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌才是有效缓解有车族“路怒症”的根本解决方案。路不堵，心就不堵，心不堵自然就不会怒。

路怒症的缓解：
一：避免不良情绪干扰
上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。
二：开车别在路上争吵
有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。
三：出门前准备周全
行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。
另外，专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：
●多几次深呼吸；
●试着与前行车辆保持一定车距；
●开窗让新鲜空气进入车厢；
●听收音机或听比较轻松的音乐；
●将车停在路边稍事休息；
●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；
●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。

来检测一下你是否有路怒症：
●危险驾驶，包括突然加速或刹车，跟车过近；
●强行切入别人的车道，或者故意拦挡别人进入自己的车道；
●过分地鸣喇叭或打闪灯；
●在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人；
●做粗野姿势，例如向别人竖中指；
●破口大骂或威胁恐吓；故意撞车；
●下车来挑衅别的司机，包括用物品打到其他车辆的车身；
●用枪支等致命武器威胁；
●开着车投掷物品袭击其他车；
●吐口水。
如果你有上面所提到一项或者几项，那么你就要注意了，路怒症已经存在于你身上了，要尽快想办法放松一下自己，不要因为自己的路怒症给自己和别人的生命财产安全带来危害，进而影响到自己的幸福生活哦。

路怒症真的存在的，你看到的不就是路怒症的表现吗。我在路上骑行的时候也有遇到过这种情况，两个人互相谩骂，互不想相让。路怒症恐不恐怖这个看个人。有些人路怒症严重，等个红绿灯都要暴躁起来。有人就没那么严重，就只会在强堵车的时候才会发脾气。而且路怒症严重的人比较容易出事故，所以你要说恐怖也挺恐怖的，要说不恐怖也就那样。我觉得经历多了也就默然了，习以为常。而且保持良好心态，多读读书吧，明心智。

开车要注意什么
保持良好的心态
人生就是一场修行，开车也是一样的，开车也是一场修行，我们与车，我们的车与别人的车相互之前的一个配合和融入。你只有保持良好的心态，你才会立于不败之地。
遵守交通法
这个是一定要遵守的，因为每条交通法都是用血写的，每天因为车祸而死亡的人多如牛毛，那如果你不注意，或许就会发生一些不必要的麻烦。
让速不让道
如果后面的车要超你，没有关系，让她超，如果旁边的车要夹塞你，要别你，没有关系，你让她，不过，你要记得，你是让速不让道，你不要他一别你，你猛的一下打方向，跑别的车道去了，如果别的车道没有人没有车那还好，可万一有车呢？
能超不好超，一定不要超
不好超的车，我们一定不要超，为什么？因为开车最重要的是什么，是安全，是舒服，而且是要让自己舒服的同时也要让别人舒服。如果你在超车的同时，别人变道了，如果你在超车的时候，后车要急刹来应对，那就是你没有让别人舒服。
能变道不好变，一定不要变
如果你要变道，请找好机会，而且要提前变好道，不要等到了出口了才一下变过去，你还很委曲地说，别人怎么都不让你。如果能变可是不好变，那就一定不要变，如果我们不知道我们要做什么才是对的，那我们不做错的就是对的。

开车容易暴躁(有路怒症)怎么办
学会为自己减压，切勿将不良情绪带至车内;
当开车前生气着急时，应该学会为自己减压，比如多做几个深呼吸，多去做做伸懒腰的动作等等，不要把坏情绪带到车里。如果实在时烦躁、焦虑，那就不要开车了，绿色出行也是不错的。现在的我们生活压力都不小，所以一定要学会减压，多出去游玩游玩，放松放松心情很不错。

保持车内适宜温度，有助于控制情绪
开车时，尽量保证车里温度适宜，主要时不要太热了，过热的温度会让生气的人更加着急、上火、难受的，所以夏天适当开开空调冬天适当关一关暖气，保证车里合适的温度，对于控制情绪其实很有帮助的。

出门前准备周全，避免因匆忙出门忘记物品而导致不安情绪
出门前，要仔细检查好自己的随身物品是否备齐了，比如钱包、驾驶证、充电宝、车钥匙等等，不要忘记了，一旦上路忘了再掉头回去拿，脾气俱上来了，容易着急了，开车就会埋下安全隐患了。
如果感觉生气了，那还可以打开车窗，让新鲜空气进入车内，能有助于放松心情。

开车别在路上争吵，退一步海阔天空。
开车上路，不要与他人发生争吵，越争吵问题就会越大的，所以应该多退一步，彼此都省事。其实对方说几句，嘴不干净，反正自己没什么损失，就当他是“汪汪”了两声。其实有时候阿Q精神还是不错的，开车时候就能使用啊。

播放一些舒缓一些的车内音乐。
如果开车容易着急、生气，不妨在车里U盘准备一些舒缓的轻音乐，比如莫斯科郊外的晚上、水边阿蒂丽娜等等，通过听音乐，对缓解急躁的情绪是很有帮助的。但是要注意开车听音乐不要太投入，不要走神，那就产生副作用了，听一会儿后关掉就可以了。

要记住与人方便，自己方便。
开车上路时，如果遇到有人加赛，或者有人强行超车，不要愤怒，要记住这样一句话“与人方便，自己方便。”谁能保证没有开车加赛的时候呢？所以要冷静下来，下次再起步跟车时近一些，这样就不会经常有人加赛了。或者遇到有急事的人加赛，做个手势，帮助一下也是可以的。