初学者该如何尝试滑冰，需选购哪些装备？练习滑冰需要注意什么

知识导读：在很多人眼中，滑冰算是一种高难度的浪漫运动，或许正是因为这一层浪漫的色彩，令很多年轻人趋之若鹜，不过就像学游泳谁没喝过水一样，初学者练习滑冰自然一开始的时候，也得吃点苦头。

想要学习滑冰的初学者，一定不能好高骛远，其实高难度的体育运动，即便是天分再高，也得从头开始慢慢学习，在学习过程中，还需要注意一些常见的毛病。

1、选购一双比较好的滑冰鞋

滑冰鞋在选择上一定要购买脚码合适的，不能太紧也不能太松，紧了穿着不舒服，影响体验，送了则容易滑脱掉，如果你打算长期练习，而身体有是发育长个子的阶段怎么办？要知道一双正规滑冰鞋也是非常贵的，那么我建议去买那种能够调节码数的，这样就能随着心意来放纵自己的脚丫。

2、其他滑冰所需要的用品

滑冰的时候，一定要带好手套，尤其是初学者，手套最好带厚实一点，因为你指不定就在下一秒就摔了，摔跤的时候，人体下意识就会手着地，如果手上没有强效的防护工具，那么可能会导致小臂和掌心受伤。

其次，衣裤传得最好也要保暖一点，但不能太厚，因为滑冰是一种非常高的有氧运动，很快就会出汗，如果太热了，闷在里面也非常难受。

3、上场前先观察场地

你可以眺望一下场地上，有没有什么坑洼的地方，如果有就劲量避开，并不是没个滑冰场都保养的特别好，如果出现一些地方的破损，或者容易磕到处，初学者就可以进行战术性的回避。

4、上场前检查

上场前，需要检查你的滑冰鞋有没有穿好，手套有没有带了，手机最好别放口袋，想上厕所最后先去，不要太紧张、太兴奋，先放松一下，再上场能提高自己的专注力，从而学习起来也更加有效率。此外，上场前，也可以适当的热身一下，从而保持更好的运动与学习状态。

5、不要急于求成

这点上文就说了，滑冰不可能一蹴而就的，就如婴孩还没学会走路就想着要跑一样，先一步一步来，跟着教练，或者带你滑冰的学习对象，从基础动作开始学起，不要觉得不耐烦，这些都是打下基本功的最牢固基础。

6、不要怕摔

怕喝水就别学游泳，怕摔跤就别学滑冰。滑冰这个圈子里就有句话，高手那都是摔出来的，你看奥运会赛场上，那些风头强盛的运动员，从前也是不断的在滑冰场里摔倒和站起的，你摔一次就像退缩了，不敢再迈第二步了，趁早就放弃，因为这项运动并不适合你。别怕摔，别怕疼，注意保护好自己。

7、注意劳逸结合

滑冰对身体，尤其是脚的负担还是比较大的，新手没有熟悉的话，脚可能会一下子无法适应这般高强度的运动，因此就会特别劳累，遇到这种情况，最好不要逞强，建议每滑十五二十分钟就休息一次，即便是体力很好也是一样，掌握劳逸结合，才能持久练习。

8、注意休息

第一次滑冰的话，第二次可能会有一些后遗症，有的是腿不受使唤，有的则是浑身散架了一般，这是正常情况，注意休息就好了。