打篮球长时间佩戴护膝真的有好处吗？打球的时候如何避免膝盖受伤，关节受伤了怎么办

知识导读：在一些健身运动当中，基于身体安全考虑的原因，我们往往都会使用到一些保护装置，比如护膝，它在我们的运动生活当中特别的常见，能够有效避免膝盖受伤，而膝盖是身体关节部位最复杂的一个，如果受伤的话，伤害可以说是不可逆的。

在这种情况下，将其保护好特别有必要，很多朋友都有过这样的想法，打篮球也是一件特别损伤膝盖的运动，在这个过程当中，是否有必要佩戴护膝呢？其实如果膝关节的力量性比较薄弱的话，佩戴护膝还是有好处的，护膝可以让周围的韧带和肌肉变得更加的稳定，能够防止在打球的时候受伤。

在打球的时候，经常在突破的时候会和别人发生一定的碰撞，进而膝盖受到严重的损伤，但如果佩戴了护膝，膝盖则会受到更强的支撑力，即使是受到撞击，也可以避免内外侧韧带损伤。

其实对于专业运动员来说，在打球的时候护膝能够有效避免膝盖受伤，比较推荐长期佩戴，但如果是普通运动爱好者的话，是非常不建议长时间佩戴护膝的，虽然在短时间内可能会对我们的膝盖有一层保护，但相应的膝盖也会被弱化，长时间不使用的话力量以及稳定性都会下降很多，所以说，除非膝关节处已经受伤，否则是不介意长时间佩戴的。

在生活当中很多朋友都遇到过这样的场景，就是很多打球的运动员只会佩戴一个护膝，其实造成这样的原因是因为通常膝关节受伤大多数都是一边，很少会出现两边同时受伤的情况，之所以另外一只没有带，是想通过在运动的时候，增强另外一边膝关节的肌肉力量，因为身体如果没有受损就带护膝的话，身体慢慢的就会更加依赖于它，一旦失去了它的保护，受损的几率会继续提升，基于这样的原因，很多朋友选择能不带尽量不带。

总体来说的话，在膝盖已经受伤的基础上，佩戴护膝还是一个不错的选择，但如果膝盖没有受伤，是完全不推荐佩戴的，只会变得更加的依赖。