去健身房减肥，如何寻找一位适合自己的教练？怎么才能够判断教练水平几斤几两？

知识导读：说起减肥健身，日常生活之中就少不了请健身教练了，不少人在健身房都会有自己的教练，往往一个好的教练能够对你的健身起到非常重要的作用，尤其是一些危险动作的时候，是否能够成功指导，还是要看对方的耐心和经验了。

其实，找健身教练其实和与找伯乐差不多的情况，有时候想要找对一个教练真的很难，无论是健身的，还是学驾照，甚至一些科目辅导类的教师都是一样的，而且在投入上，花费的金钱可不少，所以说，需要慎重一点的去对待，这里小编就主要给大家介绍几种寻找适合自己的教练的方法。

1、专业的资格证书

其实就和之应聘一样，你是大专毕业的，别人清华，光是第一印象，清华的就高出了很多，而教练也同样如此，如果对方拥有专业的教练资格证，网上查查还是含金量特别高的那种，这样的教练，会将自己的教学，当成一份真正的事业和工作，这样一来，对待你的态度也更加认真，而有些则是没有“牌照”的，或许是健身房拿来充数的，今天干干，明天就没影了，这也不是不可能。

2、热身

无论是学员还是教练，在开始健身的时候都会开始看看人家的准备工作，也就是最基础的热身，如果对方连热身都草草而过的话，很有可能的并非称职，因为很多学员初次接触健身设备的话，如果没有提前经过热身，很可能导致了他在之后运动中，出现受伤这样的情况，这是一个细节上的问题，专业人士肯定会准守的，而有些比较马虎的，证明教练不专业，或者说是证书可能含金量不高，花钱买的也未必。

3、课程

健身其实就跟普通的上课没啥两样，就如很多人保命一些辅导班，花了大价钱，老师讲课说到一半，讲起相声，活跃课堂气氛可以，但是一说停不下来，或者给大家看看电影，敷衍了事，这样的辅导班，肯定大家都不会接受，同样的的道理，教练也是一样，它的课程安排有没有故意在“水”时间，或者说在基本健身课至于，有没有向你们额外推销一些东西，或者购买他其他的课程，往往这样的教练，心思都花在赚钱身上，把你们教的怎么样，都不管他们的事情，这种一般跟了他一次之后，你就会有感觉了，续不续费，大家心里应该都很清楚。

4、受伤情况

训练有效果，那是必然的，只要健身器材在，即便自己随便捣鼓，持之以恒，一天规定上课时间，没有教练，看看视频也就能够起到锻炼的效果，那么教练的作用是什么呢？起来是纠正一些姿势上的错误，让你不至于在运动过程中出现受伤的情况，同时也能够将你的健身效果提上一种公式化，什么叫做公式化呢？就比如说做某个动作，坚持几秒，再换姿势，之后就是呼吸问题，这些都是比较公式化的，如果你去网上看视频，往往很难能够将这些小窍门掌握在手里。

回归话题，也就是说教练的另一项作用，就是防止学员受伤，如果你发现它手下不少人都是受伤的，那就说明他在一些教学把控上并不过关，从一个初学者角度，还是尽可能不要选择这样的教练。