去健身房减肥,如何寻找一位适合自己的教练?怎么才能够判断教练水平几斤几两?

2019/4/18 17:04:14知识来源:金宝搏有没有app188金宝搏备用网址队编辑:Steven

知识导读:说起减肥健身,日常生活之中就少不了请健身教练了,不少人在健身房都会有自己的教练,往往一个好的教练能够对你的健身起到非常重要的作用,尤其是一些危险动作的时候,是否能够成功指导,还是要看对方的耐心和经验了。

其实,找健身教练其实和与找伯乐差不多的情况,有时候想要找对一个教练真的很难,无论是健身的,还是学驾照,甚至一些科目辅导类的教师都是一样的,而且在投入上,花费的金钱可不少,所以说,需要慎重一点的去对待,这里小编就主要给大家介绍几种寻找适合自己的教练的方法。

1、专业的资格证书

其实就和之应聘一样,你是大专毕业的,别人清华,光是第一印象,清华的就高出了很多,而教练也同样如此,如果对方拥有专业的教练资格证,网上查查还是含金量特别高的那种,这样的教练,会将自己的教学,当成一份真正的事业和工作,这样一来,对待你的态度也更加认真,而有些则是没有“牌照”的,或许是健身房拿来充数的,今天干干,明天就没影了,这也不是不可能。

2、热身

无论是学员还是教练,在开始健身的时候都会开始看看人家的准备工作,也就是最基础的热身,如果对方连热身都草草而过的话,很有可能的并非称职,因为很多学员初次接触健身设备的话,如果没有提前经过热身,很可能导致了他在之后运动中,出现受伤这样的情况,这是一个细节上的问题,专业人士肯定会准守的,而有些比较马虎的,证明教练不专业,或者说是证书可能含金量不高,花钱买的也未必。

3、课程

健身其实就跟普通的上课没啥两样,就如很多人保命一些辅导班,花了大价钱,老师讲课说到一半,讲起相声,活跃课堂气氛可以,但是一说停不下来,或者给大家看看电影,敷衍了事,这样的辅导班,肯定大家都不会接受,同样的的道理,教练也是一样,它的课程安排有没有故意在“水”时间,或者说在基本健身课至于,有没有向你们额外推销一些东西,或者购买他其他的课程,往往这样的教练,心思都花在赚钱身上,把你们教的怎么样,都不管他们的事情,这种一般跟了他一次之后,你就会有感觉了,续不续费,大家心里应该都很清楚。

4、受伤情况

训练有效果,那是必然的,只要健身器材在,即便自己随便捣鼓,持之以恒,一天规定上课时间,没有教练,看看视频也就能够起到锻炼的效果,那么教练的作用是什么呢?起来是纠正一些姿势上的错误,让你不至于在运动过程中出现受伤的情况,同时也能够将你的健身效果提上一种公式化,什么叫做公式化呢?就比如说做某个动作,坚持几秒,再换姿势,之后就是呼吸问题,这些都是比较公式化的,如果你去网上看视频,往往很难能够将这些小窍门掌握在手里。

回归话题,也就是说教练的另一项作用,就是防止学员受伤,如果你发现它手下不少人都是受伤的,那就说明他在一些教学把控上并不过关,从一个初学者角度,还是尽可能不要选择这样的教练。


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