练拳击只需要锻炼人体的上半身就行了吗，拳击运动在练习上有哪些比较忌讳的地方？

知识导读：话说回来，现在也不知道为什么，很多人，尤其是男性，开始对于一些高难度运动进行尝试起来，比如说练拳！练拳危险还是很大的，因为日常生活中练拳的朋友需要时长对战一下的，这样才能够达到对练的效果。

有些人想要练拳，那是单纯的想要提高自己的见识和肌肉，而有些人则不同，目的更加纯粹，就是为了成为一名拳击运动员，很多地方都是打拳圣地，学了这一手之后，以后出门去见朋友，总感觉自己能够更加的出类拔萃，毕竟拳头大才是硬道理，这句真理名言即便是退出了时代，但是依旧是深入人心。

那么想要练拳的话，日常吃苦肯定是必须的，这种鱼普通的球类运动不同，它是真正的搏击之术，练成之后，以后大街上看到歹徒什么的，还能够见义勇为，那么有哪些错误的地方是刚刚练习的朋友容易犯的呢？

1、打拳等于练习上半身

往往一向运动需要搭配一些周边的训练，这样在运动过程中，身体能够持续性的接受它的负荷力，比如说某些朋友在跑步之前，需要坐垫腿脚拉伸的热身，有些人在游泳的时候，也是如此，而打拳练习的日常生活之中，也是需要练习的，很多人以为打拳是上半身的运动，所以只锻炼上半身，专门玩杠铃哑铃臂力棒这类的，其实真正懂行的都知道，厉害的拳手主要还是练习下盘功夫的，下盘功夫的好坏，对于拳击时候的反应速度，闪避速度等等，都起到非常至关重要的能力！

所以说，腿部肌肉锻炼还是有必要的，最简单的方式就是通过日常跑步来双腿，当然也不能疏忽了上肢的训练，否则日常不注重，每次打拳就手臂酸痛无比，发挥不出良好的效果来。

2、将拳击和健美混为一谈

专业的拳击手都是不会去模仿健美运动员的训练量，来个自己定制不同的训练目标的，而如果是新人，想要知道自己练拳的目的，是单纯的为了学习搏击技巧，还是通过这种途径，来锻炼自己身上的肌肉，知晓了这两点，就可以进行针对性的训练，切不可用混乱了，比如说你明明想追求成为一名合格的拳击运动员，结构就以健美塑身的标准去训练自己，那就显得捉襟见肘了，同样的道理反过来也是一样。

3、不敢面对实战

不管是出于何种目的去练习打拳，可能你刚刚练习第一天，教练让你戴上头盔上擂台去更他试试手，你可能会拒绝，毕竟刚刚开始训练，还是以临摹为主，但是时间久了，久而久之生成了一种，别人上台互练，自己对着沙袋专心致志的打拳就行，这样的一种错觉感，其实这种不敢面对实战的想法，对于你自己在进阶之路上的走远长远与否，都具备很大的影响力，不敢面对实战，每天都是对空气打王八拳，这样是永远无法成长起来的。

当然，对于实战，还有一种忌讳就是不量力而行，你没学两天，就要找一些老手去过过招，这样其实效果并不好，因为纯粹就是当人肉沙包，被挨揍的下场，故而最好还是跟着教练的步伐，一步一个脚印，不要急于求成，也不要妄自菲薄。