我的牙齿不是很好，我每天都刷牙，早上，晚上，可是感觉牙齿看起来还是有点黄，有点丑，我闺蜜还问我有没有每天刷牙，这叫让我有点尴尬了，然后她推荐我使用牙线，说能够深层清洁牙齿内的细菌，我以为没有用过，所以不知道牙线的具体使用方法，想请问大家牙线是如何使用的？牙线的使用频率是多少？
牙线的使用方法：
牙线的使用非常简单，按照以下方式使用2~3次便能够熟练掌握。
首先，取一段约30~50厘米长的牙线，将两端各绕在左、右手的中指上；清洁上牙时，用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线，两指间牙线的距离3~5厘米，然后将牙线通过接触点压下去；若接触点太紧，不要用力将牙线从接触点上压下去，易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈，做前后拉剧式动作通过接触点；将牙线贴紧牙面，上下牵动清洁牙面，注意不要损伤牙龈；每一个牙面要上下剔刮4～6次，直到牙面清洁而能听到“咯吱”作响的声音；清洁下牙时，由两手食指绷紧牙线，方法同上。
至于牙线的使用频率，牙线是可以天天使用的。
口腔医生表明，牙线不仅可以天天用，每天用牙 线清洁口腔还具有很多好处。牙线光滑柔韧，比较适应牙齿邻面外形，清 洁牙齿时不会损伤到牙龈。牙线的粗细则完全在牙齿的生理性动度范围之 内，长期使用不会影响牙齿位置，不会造成牙齿松动。同时牙线能轻松达 到牙缝的每个角落，清洁更彻底。这些诸多因素的结合适合牙线成为最适 合口腔清洁的器具。
除此之外，牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。而使用牙线则可以预 防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。对此，美国衰老学专家罗伊 森更指出，坚持每天使用牙线，能让你多活6—7年。
牙线一般在什么时间段使用呢?
一是刷牙后使用，辅助口腔卫生维护——此时需清洁所有牙缝;
二是进食后，防止食物残渣堆积——此时可仅清洁容易堆积食物残渣的牙 缝;
三是任何空闲时间。
牙线和牙签一样，都是能够清理牙齿细菌和污垢的东西。这种东西和牙签的使用方法是一样的，您只需要将牙线放到塞牙的地方然后前后拉扯，这样就可以带出牙缝中残留的食物残渣，也可以让您更舒服。牙线与牙签不同的是牙线对于牙齿的伤害是很大的，如果使用频率过于频繁就会导致牙缝增大，影响你牙齿的美观性，更严重的还会造成牙齿脱落，所以在您使用牙线时一定要注意使用频率。希望您能够拥有一口健康的牙齿。
日常生活中怎样保护牙齿
1、早晚刷牙
要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也不分泌，口腔得不到一个号的保护，第二天你会发现的有口臭的问题，而且是因为不刷牙的缘故。如果没有正确的刷牙的方式和方法，你的牙齿也会出现问题，所以保证正确的刷牙方法，早晚刷牙，养成良好的习惯，这样的话才能让牙齿更加的健康。
2、多喝水
多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,可以保持口腔牙齿的干净，饭后漱口，喝点水，可以保持消化功能正常代谢，而且也可以促进消化。
3、少吃甜食
少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食,而且特别喜欢吃甜食,这不可好,后来发现牙齿痛,才知道蛀牙了。所以说如果你喜欢吃甜食的话，牙齿损害会比较严重，所以说为了牙齿的健康，甜食最好是少吃一些。
关于怎样保护牙齿的这个问题，上面的这些小常识大家都知道了，这些小常识告诉了我们保护牙齿要从日常生活中的小事做起，养成良好的饮食习惯，可以有预防牙齿受损的作用，少吃甜食，坚持刷牙，可以减少牙齿问题的发生，希望这些小常识能够帮助你。
牙线的种类
一、含蜡和无蜡牙线一些牙医喜欢含蜡牙线，他们觉得摩擦力比较大，有助于清洁牙结石及牙菌斑。事实上含蜡牙线和无蜡牙线并没有明显的差距，含蜡牙线的效果仅仅是稍好。另一方面,有些人发现含蜡牙线比无蜡牙线更容易在牙齿直接移动。
二、特氟龙牙线这种类型的用牙线使用起来又快又轻松。因为它是由特氟龙制造的，这意味着它不会粘在从你的牙齿之间，它运动起来非常容易。
三、带棒牙线这种牙线是由尼龙制成，使用方法与其它任何一种牙线相同。不同之处是末端戴一根硬棒，不用缠在手上。另外对于牙齿矫正时比较方便的通过弓丝牙齿的间隙。
四、矫味牙线和无味牙线有一些牙线添加了矫味剂，例如薄荷、水果味。使用起来口感很好，更令人愉快。还有一种用含氟牙线，能够防止蛀牙。
五、带状牙线这是厚度比常规类型厚的牙线，主要用于牙齿间隙大的情况。它是一种理想的新型牙线。它也是光滑的，可以在牙齿之间顺利滑动。
六、振动牙线振动牙线易于使用，并有额外的优势。但是他们也比其他传统牙线更昂贵。
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