家里新安装了空调，空调可以一直吹吗？会不会吹出空调病？

夏季如何健康吹空调
夏天人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
此外，开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短。
经常开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
除了经常开窗换空气之外，我们还有其他很多的注意点，大家在生活中要多多注意哦，在夏季这样一个养生的关键点中，健康的吹空调还是很重要的，有很多人就因为盲目的去吹空调而对自己的身体造成了很大的伤害。
空间不要完全封闭
引起“空调病”的元凶主要有以下三种：房间室内空气不对流;空气干燥;以及空调长期不清洗造成病菌滋生。适当采用一些小技巧可在某种程度上预防“空调病”。
使用空调的空间不能完全封闭。可以采用在门窗处留一条小缝，使室内外空气进行缓慢的交换流通。其次，室内的空气尽量保持在60%~70%的湿度，因为不少空调病例是由于空气干燥引发鼻黏膜和气管黏膜变干，甚至出现破裂，给感冒等病毒可乘之机造成的。建议夜间可在空调房内同时使用加湿器，或简单地放一盆水。
睡觉的时候你可以开睡眠模式，相对会比较好的

是的，我跟你一样，是一个体质比较差的女孩子，小时候总是因为一晚上吹着空调，早上起来头就超级痛，有时候还会感冒，哦对了我还有鼻炎，吹着空调让我的鼻子总是发作，后来我知道了，你吹空调的时候可以把风向调高风速调小一点，这样你在睡觉的时候就不怎么会吹到空调的风了，或者你也可以给空调订个时间，在规定的时间内空调会开着，时间一过空调就自动关闭了，我觉得开着窗户没什么用，因为这样空调就会一直在启动的状态中，风速也不会慢下来。

得了空调病怎么办
一、适当补充营养元素
在条件许可的情况下可以额外补充一些营养元素，营养元素充足能够帮助提高抵抗力，这样在进出空调房的时候也不容易因为机体不适应而让空调病症状再次出现。
二、每天睡前用热水泡脚
在每天睡觉前用热水泡脚可以促进身体血液的循环，而且还能够帮助身体出汗，排除一些有毒物质，在出汗的同时也能够增强免疫力，就能够有效改善空调病。
三、通过按摩拔罐的方式来调理
一般来说，出现空调病的人身体内的湿气和寒气比较重，所以在平时可以通过按摩拔罐的方式来帮助去除湿气和寒气，能够有效改善空调病。
不过具体的来说，在治疗空调病后如果在平时没有多加注意还是会让自己再次出现空调病，所以想要防止自己身体出现空调病，就要从日常预防措施做起。

怎么预防空调病
空调安放要正确：不要让空调直吹自己，特别是在睡觉的时候，这样很容易引起空调病的。
多开窗通风：室内的窗户要多打开，让其通风，让新鲜空气进来。
切勿一整天在空调房里：不能一整天在空调房里，早晚都可以外出活动，中午在室内休息就好。
空调调温不要过低：空调温度要保持在26度左右，不要太低，不要与外界的温差相差太大。
过滤网要多清洗：很多人可能还不知道，空调里面的过滤网可拆卸下来，如果你没清洗过过滤网，那么你可以赶紧去看看你家的过滤网有多脏吧！所以要多加清洗过滤网。
加湿器里的水要多换：很多人为了吹空调时，室内不要太过于干燥就会放上一个加湿器，不过，加湿器的水要经常换，要不然会有很多细菌在里面，引起一些呼吸系统疾病。