前两天跑步，跑的可能快了鞋子不合脚，所以一下子起来水泡了，挺大的，但是空的大，水是不多的，但是真的很疼，自己也不敢挑破，想问问说，是不是需要挑破好的才会快一点啊，那不挑破的话，它自己能好吗？怎么好呢，需要擦点什么药物吗？这两天就不能够穿摩擦这块地方的鞋子了吧？这样的话，会好的比较快吗？
脚上的泡到底要不要挑破：
水泡最好是不要去弄破。 因为皮肤有破口的话使细菌更容易感染，该部位较敏感，也不能沾水，会发炎的。等过一两天之后再用消毒浸泡过酒精的针或者注射器的针头刺破它，然后再涂点碘酒或者碘伏，要注意保持脚起水泡的地方干净卫生，以防感染。
如果水泡很大，不痛不痒，可以先用碘伏消毒，然后在水泡底部轻轻戳一两个小孔，让里面的液体流出来；戳破后的泡皮可以保护伤口，不用撕掉。
能休息就多休息，不能休息就尽量穿合脚的鞋，减少对水泡的刺激。
如果水泡不大，只是按上去的时候有感觉，一般不用特殊处理，它自己会吸收消退。
一定要做好消毒工作，包括消毒针头、消毒伤口本身及好好洗手。
鞋子的话，这双磨脚的暂时不要穿了，不然就加重这一情况的。
是的，如果脚上因为鞋子不合适，而磨起了水泡，最好是挑破，因为不挑破的话，不仅疼，而且长久下来就会变成僵硬的老茧。挑破的时候一定要注意用消毒过的针，备一点干净的棉纱，在自己的手边，如果有消毒水儿，就背一点，没有的话也无妨，可以用中药性质的创可贴，在挑拨之后，稍微晾干一下，就用创可贴把患处包上。一来是防止患处受到感染，二来是防止脚在鞋子里被摩擦，受到二次伤害。
鞋子磨脚怎么办？10种方法让鞋子变大
1、袜子
在家穿上厚厚的棉布袜，再穿上小了的鞋子，四处走动，可以把鞋子撑大点。
2、电吹风
用电吹风对着鞋子偏小的部位连续吹20分钟，每隔半小时吹一次，吹三次以上。根据热胀冷缩的原理，鞋子会变大点。
3、报纸
拿张报纸，捏成紧实的一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干报纸裹住湿报纸，塞在鞋子里挤脚的部位。最后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜就可以了。
4、土豆
选取两个足够大的土豆，削皮塞进你的鞋中（之所以要削皮是为了让土豆的水分可以迅速软化鞋子），至少保持八小时以上，再取出土豆，清洁残留的土豆渣。
5、水
用一块湿布擦拭鞋子的内部，趁鞋子还潮湿的时候，穿着它至少一个小时以上。
6、酒精
把酒精和水按照1:1的比例勾兑，擦湿鞋的内部，将鞋穿在脚上直到鞋子干。等酒精干了之后，鞋子会保持你脚的形状。酒精更适用于皮革材质和帆布材质的鞋子。
7、冰块
用塑料袋装一些水，放入鞋中，使袋子里的水能够把鞋子完全撑起来。然后把鞋子放入冰箱中，等水结冰了，再拿出来就可以啦。（把鞋子放入冰箱，这是谁想出来的！）
8、蒸汽
煮一壶水，等水开始沸腾时，把鞋子对着壶口的蒸汽，每只鞋保持3~5分钟。
9、撑鞋器
在网上淘一个撑鞋器，把撑鞋器放入鞋内，调整宽度和长度，保持两天，一般可以撑大半码至一码。
10、鞋店
当然啦，还有终极大招：把鞋送到鞋店，请专业的修鞋人员帮忙撑大点！如果是新买的鞋子，那就不要犹豫直接拿到店里去换大一码，女人嘛，何苦要为难自己呢！
跑步的话最好穿双适合跑步的鞋子，分享几种选择，自己参考下
01现在的运动鞋都会有气垫，我们可以选择带有气垫的鞋，因为在运动时候气垫可以起到缓冲减震的作用，最好是网面的这样子的鞋会比较透气不会臭脚。
02要选择运动鞋底凹凸比较明显的鞋底面，这样子可以加强鞋底和地面的摩擦力，以免在运动时候摔倒。
03还有就是运动鞋的鞋底要柔软，鞋底不要太硬，要不然的话会非常磨脚，如果跑步时间比较脚底会不舒服。
04最好的办法就是去一些专业的体育用品店购买，而且详细的咨询店员，以便挑选到最适合自己的跑鞋。
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