不知道大家身边有没有这样的人，就是换季了降温了或者是突然冷了，那个人保准就是感冒了，而且一个一个准的，没有例外，我隔壁邻居就是这样的，而且真的是体质很弱的，每次冬天还没到，大家都还没冷，他已经大衣裹起来了，但是就是这样还是会感冒，这是什么原因啊，有没有什么办法改善体质啊？
经常感冒的原因：
一、身体原因
这个是大多数人都认可的原因。身体虚弱的人，免疫力下降的会非常厉害，容易受疾病干扰，所以小编提醒大家，一定要抓住可利用的机会多多锻炼身体。
二、饮食原因
在不同的时间，我们每个人在饮食上也应该作出一点变动。比如学习时长身体，要补充各种营养物质；工作时太累，需要维持各种消耗等。在需要进补时吃的太差，容易造成营养不良，这样身体素质一差，就容易感冒。所以平时还应多注意自己的饮食习惯。
三、地理环境造成的水土不服
水土不服是最容易被忽视的原因。小编曾经在某省待过一段时间，常常感觉身体不适，后来再去也感冒不断，还很严重，然而在其他省份待了几年都没怎么感冒。虽然引起感冒的因素有很多，但对小编这类人来说，地理环境的改变对自身身体的影响是不容忽视的。
四、精神原因
当人压力太大、疲劳过度、精神萎靡时，容易引起身体各方面的失调，也很容易感冒。所以大家要注意随时保持愉悦的心情，注意自己的精神强度，避免太过劳累。
身体素质差应该如何调理：
01调整饮食
药补不如食补，任何药品都是有些许毒性的，如果身体素质差的人能够好好调整自己的饮食，并且做到根据自身体质搭配饮食，那么很快就会调整好的。
02排除疾病
身体素质差一定是有原因的，除了与饮食运动等等有关之外，身体患有某些疾病也是很重要的一个原因。所以说，先去医院做一个体检，排除疾病并了解自己素质差的原因是什么。
03适当药补
身体素质差没有特效药，但是可以根据自身体质选择一些调理型的药物，对你的体质进行适当调理，这样也能够增强体质提高身体素质。
04保持好的生活习惯
早睡早起不熬夜，每天不要过懒，坚持每天积极运动，并选择适合自己的运动方式，保持一切好的生活方式，你会发觉身体素质越来越强。
哦。这个天气也不是我们能控制的是吧，就只能提前防范咯。这个就得根据生活经验生活常识来看了，一般老母亲都是有提前预知的能力让你裹上大衣的哈哈哈。其实有些人不是因为突然降温就感冒，而是被传染的，这可能就是没有例外的原因。有些人体质不好是天生的，可能是遗传，这个是没有办法改变的。或许他可以适当锻炼锻炼来增强体质。高强度的锻炼肯定是受不住的，每天坚持锻炼会有一定的效果。
体质比较差的人可以多吃这几种食物：
吃蜂蜜
蜂蜜的营养十分的丰富。尤其是女性朋友体质较差的可以选择多吃丰富能够增强体质。在喝水的时候经常喝一些蜂蜜水，能够调节人的气色，有着美容养颜的功效。所以对于女性来说，经常吃蜂蜜对身体是非常有帮助的。
吃蔬菜
在平时多吃蔬菜，可以补充身体中的维生素，维生素c和维生素e都能够提高身体的抵抗力，所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜，及时补充身体中缺失的营养成分。
吃芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
吃中药
有很多女生之所以体质差，是因为身体中气血不足的关系。这个时候可以选择通过吃中药的方式来进行调理身体。通常吃几个疗程的中药就能够有效的改善这种情况。好就是去看一下老中医，让医生根据身体的情况，开适合的药房来进行调理。
我觉得增强体质提高免疫力最好的方法就是运动了，可以试试这些运动方法
慢跑
体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。
打球
约人去打球是一个很好的锻炼方法。可以选择乒乓球或者羽毛球都是能够很好的增强体质的方法。不过要选择适合自己强度的对手。如果对方技术太好，可能会打击自己的自信心。
游泳
体质差的人可以适当的去游泳池里游泳，游泳也是一项不错的运动，不仅可以锻炼你的耐力，也可以很好的放松自己，全身被水包围着，感受着水的流动，会有一种很舒服的感觉。
太极
可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。
雪纳瑞什么食物不可以吃，喂养雪纳瑞需要注意哪些有？2019/6/21 15:40:30
现在的社会经济不断的发展，人们的生活水平也提高了，有很多的家庭开始养起小宠物了来打发时间。其中的雪纳瑞它是一种 聪明有活力，时尚感十足的狗狗，它的造型可以随意的改变，那么它在饲养过程中不可以吃什么？
聪明的设计师都会如何布置小户型的格局呢2017/10/27 22:10:15
随着生活节奏的加快，成本低廉，适宜投资，过渡性强，对口较广的小户型越来越受到大众 家庭的欢迎和追捧。随之而来的问题就是如何在狭小紧凑的空间布置出温馨而又舒适的生活环境。
晒娃晒宠物都已经不新潮了，来晒晒多肉怎么样？2018/7/17 21:57:09
在这炎炎夏日，大家的朋友圈里有娃的晒娃，有对象的晒对象，有宠物的晒宠物！如果你以上都没有，怎么办呢，小编教你，可以晒一晒萌嘟嘟的多肉啊，从刚刚入手的娇小孱弱，到后来的茁壮成长都可以晒他一晒，这样一来不仅几个月的朋友圈的内容都不用想了 ，而且还能拥有看到自己养成的水嫩的多肉心中的满足感！所以，如何让多肉长得更好，更美呢？
珀兰和喜临门哪个好？珀兰和喜临门的床垫都有什么特点2015/9/30 10:38:54
床垫目前在市面上品牌种类众多，消费者在面对这么多的床垫品牌究竟应该要怎么选择呢？珀兰和喜临门都是以床垫为主的家居品牌，若 是将这两者进行对比，哪个品牌的床垫会更好一些呢？不同品牌的床垫各自都有什么样的特点呢？
高速上遇到滑坡堵路怎么办？被堵在里面是不是无法掉头了？高速上遇到紧急情况允许掉头吗？2020/11/6 9:01:53
山体滑坡是非常常见的一种自然灾害，往往和泥石流差不多，当然，从破坏力程度上来说，远没有泥石流那么厉害，但是滑坡出现的频率更高，如今很多高速公路都 是路过山区的，一旦山体滑坡，就容易直接阻断了高速公路，不知道大家有没有遇到类似的情况。
班帝卫浴怎么样？班帝卫浴的浴室柜台盆价格怎么样2016/4/11 15:54:51
浴室柜台盆集台盆和储物柜于一体，既能够洗漱，又可以在柜子中收纳一些日常用品，保持台面干净整洁。浴室柜台盆的风格款式也有很多，欧式的以浅色系为主，中式的大多采用木色，而地中海、美式的 又具有清新的乡村气息。班帝卫浴旗下也有多款浴室柜台盆，那么其浴室柜台盆的价格怎么样呢？
开suv和轿车的区别，轿车内饰工艺有哪些，两种车型在功能上有啥差距2019/9/19 17:16:44
现在买车不是一件难事，而买什么样的车倒成了不太容易选择的事情，特别是在轿车和SUV的挑 选中更是难以下决定，毕竟两者车型各有特点，在价位上也比较接近，不过它们还是有所区别的。
绍兴家装e站怎么样？与绍兴龙发装饰相比如何2016/9/18 8:35:07
随着互联网的发展，188金宝搏备用网址行业也开始有的新的改革。家装e站就是开拓了网上188金宝搏备用网址的新途经，而作为传统家装公司的代表之一的龙发装饰也开始逐步扩宽自己的发展渠道，目前也有在网上开设自己专属的网店及商城服务。将这两者 作为对比，会得到怎样的结果呢？以绍兴的家装e站与龙发装饰为对象，相比哪个会更好一些呢？
百年难得一遇的好风水户型甄选2015/8/4 15:19:31
对于房子，中国人是无比看中的，有了一个房子才是完整的家，但是其实选择房子也是个很复杂而麻烦的工作，尤其是户型的选择还与 风水学有关。哪些户型是风水定义中的好户型呢？今天就来一个百年难得一遇的好风水户型甄选。
爱室丽旗舰店中的卧室床价格贵吗2016/4/20 15:30:29
床是我们卧室家居中最重要的家具之一，床的美观性和舒适性直接影响睡眠的质量。不同材质、风格的床在价格上的差距很大，相对来说，欧式、美式、中式风格的床价格更加昂贵，而现代简约风 格的床的价格更加便宜一些。爱室丽旗下也有多款卧室床，那么爱室丽旗下的床的价格怎么样呢？
十款不同型号的光明家具品牌茶几价格及款式特点介绍2015/12/25 10:53:31
茶几通常都是和沙发配套的客厅家具，摆放在客厅中央，用于放置茶杯、书本之类的物件，是生活中不可缺少的角色。在家具市场中，茶几的种类 和款式多样，如光明品牌家具旗下的茶几型号和款式多样就有很多，大家不妨可以详细了解一下。
纹样也抢眼！让异域色彩成就你的东南亚家居2015/1/15 9:14:26
在家居之中巧妙得使用带有纹样的饰物进行点缀，可以使得家居色彩更加的丰富，在东南亚风格家居中就有很多纹样饰物的使用，就算是一个带有纹样的抱枕， 也会抢眼许多，使得家居色彩不再单调，那还等什么？就让那异域色彩成就你的东南亚家居吧！
西安九朝装饰怎么样？和西安鲁班188金宝搏备用网址相比哪家好2015/10/3 9:39:10
西安是一座美丽的古城，是华夏文明的发源地，有着厚重的文化积淀，你是否来过西安呢？这里一批又一批的人们慕名而来，一座座高楼正在拔地而起。自然而然的，188金宝搏备用网址市场应运而生，188金宝搏备用网址公司也越来越多，西安九朝装饰和西安鲁班188金宝搏备用网址都是西 安比较知名的188金宝搏备用网址公司，西安九朝装饰怎么样？有什么样的特点呢？和西安鲁班188金宝搏备用网址相比哪家好？
隔音玻璃效果如何？隔音玻璃都有哪些效果2015/9/2 8:55:36
越来越多的高楼大厦拔地而起，你知道哪些“摩天”高楼的窗户都是什么材质吗？又或者你知道闹市区的房屋 玻璃窗都是什么材质呢？其实，这些玻璃窗都采用了隔音玻璃，那么隔音玻璃的效果具体怎样呢？
空气源热泵工作原理介绍，使用空气源热泵有哪些优势2015/4/11 12:34:53
最近比较流行的空气源热泵让很多用户明白，空气也是能够被我们更好的利用。空气源热泵是利用逆卡诺原理，将空气中的热能利 用起来，它具有非常高的节能效果，而且不占地方，不受天气影响，是一种绿色环保的188金宝搏备用网址设计。
冬季家居新指南，新古典地面拼花的优雅装扮2016/1/7 14:30:00
新古典地砖是我们常用的一种地砖。一般来说，这种地砖单独装扮能够给整个空间带来一种简约知性的美感，而将新古典地砖拼花使用，则更能给我们的家居空间带来不一样 的独特设计，和独有的简约、优雅美感。那么，你对新古典地面拼花的优雅装扮是否有过了解呢？
| 热门搜索推荐 |
