我朋友昨晚给我打电话说他人在派出所，吓得我赶紧去了解情况，昨晚回家的时候她被人跟踪了，幸好她很机智，虚惊一场，不过她现在一直有后怕，我想问下朋友受到惊吓了该怎么办啊，怎么安慰？
目前你的朋友因为受到别人的惊吓，恐惧心理会出现，那么不愿意对当时发生的事情产生回忆联想一旦联想到就会出现害怕担忧的状态。建议她和亲朋好友知己，好好的沟通，倾诉宣泄自己内心的情绪如果对方肇事者触犯了法律的行为，那么可以去相关部门，比如公安局举报。以制约对方的这种行为。平复你的朋友的一个心理感受，随时和心理咨询师保持联系，做心理沟通，随时复诊。
另外，跟踪是犯法未遂的表现，可以去报警！
这个。。咋安慰啊。我要是被人跟踪了我也会有后遗症了。哦，你可以带你朋友去旅游。都说旅游是最能治愈一切的好办法，去旅游散散心，转移注意力，就不会一直想着这个事，可能就会好一些。收到惊吓了，最好不要一直待在家里，家里是封闭的空间，注意力更容易集中，你朋友就可能就一直想着这个事，就对她的心理压力更大。或者她是自己住的话，可以让她换房子直接搬家，你先让她先到你家里住一段时间，多陪陪她就好了。
被人跟踪了怎么办
1不要回头看，在察觉到被人跟踪了以后，不要回头看，装作若无其事的样子快速的走到有人的地方或者想办法求救。
2当我们发现被人跟踪，如果是在人少的地方，那么我们可以尝试着和其他的人装作很熟络的样子，这样就会让被跟踪的人意识到我们和其他的人很熟。
3想办法报警，手机在现在是非常方便的一种通讯工具，所以如果我们被人跟踪的话，先用手机报警也是一个不错的选择。
4如果附近有一些什么巡逻站，或者其他巡视的人，我们应该想办法向他们寻求帮助，但是要注意和跟踪我们的人保持距离。
5打车，如果暂时没有办法的话，可以想办法到马路旁边，然后打车，快速离开。
6当然，一个人出门的时候最好还是不要走一些小道，这样会比较危险，尽量选择人多的地方，并且晚上减少出门。
女性该如何保护自己
1随身报警器
加班、约会、聚会……因为各种各样的原因，总会有深夜时刻独自一人回家的时候，女生随声携带报警器挂在宝宝拉链上或者钥匙上，一遇危险就按它。市面上随身报警器大多在几十元到一百元不等，价格不算贵，有些还能录音与报警，而且发出警报的声音有些高达120分贝。
2智能报警APP
市面上有一款智能报警器APP，当你晚上打车，走夜路单独外出时，怕怕能让你亲朋好友即刻了解你的出行动态，一旦发生紧急情况，能让警方/亲朋好友迅速找到你。晚上打车或是通过黑暗之地，只需轻松一按，分享实时位置，设置保护状态。家人就可以通过网页地图即刻了解你的出行动态。如果在限定的时间内用户没有结束保护状态，则自动触发警报，发送你的求助信息及实时位置给紧急联络人。
3防狼电筒
一般防狼电筒分两种，一种是带有电击功能的电击器，这种有主动攻击能力，但是属于国家管制物品，一般坐地铁、飞机、高铁过安检时被查到是要没收的，甚至有处罚。另外一种是强光手电筒，市面有得出售，任何都可购买，如果是女生最好买小巧不重的防狼电筒。这种强光手电筒拥有爆闪功能，依靠快速闪烁的强光使对方睁不开眼，从而快速逃离危险。
4防狼梳子
防狼梳子看似普的外表下是暗藏玄机，平时可当普通梳子一样使用，关键时刻还能发挥最佳防御和攻击功能，只要握把轻轻一抽，十字尖锥型的塑钢刀随即变为攻击武器。普通的外表，遇到歹徒时，还可以趁歹徒不注意给他狠狠一击。
5防盗报警器
这种防盗报警器体积不大，适合独居或者经常出差的女性。把它放在门后，当小偷想强行推门而入时，防盗报警器会阻止其闯入同时发出报警声吓退小偷！
特可耐是什么品牌，特可耐新型地坪材料好不好2015/4/30 8:47:48
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各色花瓶材质罗列，搭配异彩花瓶所带来的生动空间2015/2/9 8:59:51
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欧瑞家具全品类报价单，大品牌欧瑞家具用料与价格的合二为一2017/7/23 14:15:28
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选择壁挂式马桶，卫生间将与精致完美融合2018/7/19 23:14:59
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