和父母无法沟通，父母总是不理解我怎么办？

父母不理解自己怎么办
冷静思考，切勿气恼。
遇到父母不理解你的情况时，不要气恼，冷静下来，思考一下究竟是什么原因导致了这种现象。是你做错了还是父母没有站在你的立场思考？
学会坦然面对。
有的人可能一时接受不了这种情况，尤其是过去一直很父母十分亲近的子女。随着孩子的成长，与父母的交流相处时间必然会减少，这也是导致问题的一个原因。所以，学会坦然面对吧，这只是父母与子女之间的一个小问题。
寻求解决问题的办法。
不要对这种情况漠视逃避，这只会让父母与子女之间的代沟越来越大，应该要积极寻求解决问题的办法。与父母认真的谈一谈，将你内心所想告诉他们，相信他们定然会对你有所理解。
找人倾诉。
如果你觉得委屈郁闷，也可以找人倾诉一下，听听他们的意见。其实这种事情在每一个家庭几乎都会发生，他人的建议能够让你更好的认识此事。
增加交流，多点相处。
其实正如小编前面所说的，父母不理解子女的原因很大一部分在于双方相处交流的时间的减少。所以，为了避免此类事情再次发生，尽量多抽时间和父母交流相处吧，哪怕多打一个电话也可以让他们更了解你的生活。
换位思考，理解父母。
父母不理解自己，其实也是子女不理解父母。在你埋怨父母不理解你的时候，你的父母何尝不在烦恼你不懂他们。试着换位思考吧，从你父母的经历、阅历、年龄、性格……去体谅父母，理解父母。

如何和父母沟通
01平心静气
平心静气是沟通的前提，如果你连静下心来和父母好好说句话都做不到，接下来的交流也会是不愉快的。作为子女，应该对父母有足够的耐心，尽量做到耐烦和不愤怒。
02表达对他们的爱
我们中国人往往不喜欢表达对父母的爱，因为我们会感觉特别别扭。但是我们只有表达出来我们有多爱他们，他们才能真正的意识到。表达爱是世界上最美妙的事，为什么要遮遮掩掩呢？
03告诉他们你的爱好
我们和父母之间毕竟隔了一代，他们那个时代所接触的东西和我们所接触的东西相差很远。所以父母经常用他们那个年代的观念来强加到我们身上。我们需要做的就是告诉他们我们真正爱好，让他们看到我们对自己的理想的执着，从而得到他们的支持和理解。
04多和父母倾诉
很多人都是对家里报喜不报忧，害怕家里人会担心，甚至不让父母看自己的朋友圈，这当然也有一定的道理。但是想要和父母有好的沟通，应该向他们倾诉你的内心，让他们真正了解到你的感受。与此同时你也应该多听父母的倾诉。
05加强对父母的了解
父母也是人，也会有自己的兴趣爱好。我们可以多观察父母喜欢的东西。如果你的父母是对生活充满激情的人，你应该帮助他们完成自己年轻时的梦想。他们只是老了，不是傻了，他们也有权利和年轻人一样。
06和他们一起做家务
和父母一起做家务其实是一个互动的过程。如果你因为父母年纪过大而不让他们为你做家务的话，其实他们心里是会难受的。因为他们会觉得自己对于你来说已经没有什么用了。你可以让父母帮你做些小家务，也可以跟他们一起完成家务，从而促进感情。
07带他们出去看看
很多时候我们难以跟父母沟通的原因就是因为我们所接触到的世界是不同的。他们对外面的世界缺少充分的理解。这时候你可以多带父母出去看看世界，也带他们去感受这个新的时代，那时候你们之间也会有更多的共同话题，沟通起来也会更加的没有障碍。

和父母沟通本身就是一门学问，我觉得您的表达方式可能过于偏激了，所以您的父母也不太能够接受这种方式。其实您可以选择比较舒缓的沟通方式来和他们交流，父母都是爱孩子的，他们不可能会伤害您。您可以把您在学校里的学习压力讲给他们听，让他们了解到您在学校的学习和生活状况，这样他们就会理解您了。高中是人生的关键阶段，我觉得你应该把主要精力放在学习上用好成绩来回报父母，这样他们一定会高兴的。

分享几种缓解学习压力的方法
1.体育锻炼
学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。
2.保证充足的睡眠
以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。
3.饮食调节
很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些 没必 要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时 候可以加点苦瓜降降内火。
4.自我暗示
人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没 有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
5.适当作息法
适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。
6.宣泄法
当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定、焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，特别是跑步，能为自己的焦虑情绪找一个出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。
7.一读解千愁
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
8.学会幽默
幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

父母如何营造良好的家庭氛围
重视亲子沟通，提高沟通质量
建立和谐的亲子关系，是营造良好家庭心理环境的基础，也是家庭教育取得成功的重要保证。亲子沟通是家庭生活的重要组成部分，也是建立和谐亲子关系的主要途径之一。亲子沟通具体是指父母与子女通过信息、观点、情感或态度的交流，达到增强情感联系或解决问题等目的的过程。

组织丰富多样的家庭活动
丰富多样的家庭活动，不仅有助于建立亲密、和谐的亲子关系，还可以提高所有家庭成员的生活满意度。众多研究发现，家庭活动的频率越高、持续时间越长，就越有助于提升儿童的幸福感、安全感和归属感。另一方面，丰富有效的家庭活动还可以培养儿童良好的社交技能、提高社会适应能力。

营造良好的家庭情绪表露氛围
家庭情绪表露是指家庭成员间口头或者非口头化的情绪表达风格，家庭情绪表露的氛围直接影响着家庭每个成员的心理状态。良好的家庭情绪表露氛围，会让孩子感到自己是被接纳、被理解、被尊重和被关注的，从而可以安全地表露情绪，能够更好地调节自己的情绪。另一方面，积极家庭情绪表露的家庭中儿童能够表现出较强的社会能力，同伴接纳程度较高。
想要营造良好的家庭情绪氛围，可以从以下3个方面入手。
第一，父母要有“高接纳性”，无条件接纳孩子的所有情绪，既要接受孩子的积极情绪，更要包容孩子的消极情绪。
第二，父母要有“高反馈性”，对孩子的情绪给予共情并做出反应，也就是说，父母需要从孩子的角度理解孩子的情绪以及情绪产生的原因，帮助孩子调节消极情绪。
第三，父母要有“高预测性”，学会合理地表达情绪、调节情绪，让孩子熟悉父母的情绪表达方式，以便更好地预测父母的情绪状态，从而获得安全感。