每次看男朋友做饭，给他打下手的时候，有些菜他都会放淀粉，说是勾芡，不是很懂，放淀粉的目的是什么啊，淀粉还有哪些别的作用呢，求厨房大佬解释下
放淀粉有什么作用呢?
第一、让食材保持新鲜滑嫩
在日常生活中，大家一定有过这样的体验，比如炒肉，如果提前用淀粉腌制一下，那炒出来的菜会格外的嫩滑爽口，而如果直接下锅炒的肉，尤其是瘦肉，炒出来一定硬邦邦很难咬，其实这就是淀粉在这里其作用了!淀粉腌制，其实不是为了让食材吸收淀粉的营养物质，而是达到一个保护和锁住营养成分的效果，使食材在后期烹饪过程中营养物质不被流失，以使菜品口感更加柔、滑、嫩。
第二、提色增味，菜色更佳
淀粉作为最常用调味品，其可以腌制，也经常哪来用作勾芡，在菜快出锅的时候，倒入水淀粉使汤汁变粘稠，能够粘裹在菜肴表面，从而令菜肴更有滋味，色泽更漂亮，保温时间也有所延长，而且做出来的汤汁更加下饭，我只告诉你!
第三、制作爽口凉粉
淀粉作为常用的调味品，其实它也是一类食材，比如常见的苕粉、凉粉等，都是用淀粉制作出来的。淀粉糊化后成为粘性很大的淀粉糊，冷却后就会成为胶冻，这一现象也称为淀粉的老化。粉丝、粉皮、粉肠等食品就是利用这点制作的。
淀粉是很常见的一种厨房用的调料，常用的方法就是你男朋友说的勾芡，如果你不太懂的话，可以问你男朋友啊。他既然比你会做饭，应该也会给你解答的。其实，所谓勾芡，就是在淀粉中加上适量的水之后，把他们放到菜里，可以把菜的汤汁变得更加浓稠，风味也更好。淀粉也有很多其他的功能，比如，加入适量的淀粉，可以把食物的外皮变得更加酥脆。
淀粉的功效与作用
1.补充能量
淀粉中是含有碳、氢、氧这三种元素，当人体进食的淀粉之后就会转变成葡萄糖，葡萄糖与血液中的氧气结合就会产生热量，人体所需的大量的能量是来源于淀粉，但是每天所摄入的淀粉的量需要控制，如果摄入过多会转变成为脂肪，引起肥胖。
2.减肥瘦身
淀粉是具有一定的减肥瘦身的作用，其实淀粉本身的热量较低，重要的是它并不会消化，也不会吸收，并不会给人体增加热量，但是却能够填饱肚子，而且饱腹感较强。
3.防治心脑血管病变
淀粉能够有效地防治心脑血管方面的疾病，食用淀粉的人群胆固醇以及甘油三酯的含量就会大幅度降低，表明淀粉是能够调节人体血脂，同时还能够抑制动脉硬化，以及心血管性病变。
4.提味增鲜
生活中淀粉是常用调味品之一，尤其是在做肉类饮食时，往往需要调一些淀粉勾芡，淀粉勾芡之后会在肉类食物上形成一层保护层，能减少肉类水分的流失，也能避免肉类蛋白高温变性，使其口感嫩滑，有提味增鲜的功效。
淀粉含量高的食物
1.面粉，大米等食物
面粉和大米中富含了非常丰富的淀粉，面粉和大米也是大家日常主食的原料。日常食用的馒头，米饭都是由面粉和大米制作而成的，所以馒头和米饭中也富含了非常丰富的淀粉。
2.根茎类食物
像马铃薯芋头地瓜南瓜这类根茎食物中，也富含了非常丰富的淀粉，尤其是在冬天多吃一些马铃薯和地瓜既能够补充体内所需要的淀粉物质，又可以达到一个很好的防癌抗癌的功效，还可以领略不一样的美味。
3.豆类食物
豆类食物中也富含了非常丰富的蛋白质和淀粉，大家可以在日常多喝一些红豆粥，绿豆粥，早晚养成喝粥的习惯，不仅可以有效地补充体内所需要的淀粉，对于自身的肠道也是非常有好处的，可以大到提高自身的肠道消化能力。
4.水果
一些瓜类，荔枝等水果中也富含了一定的淀粉，在夏天多吃一些西瓜也可以达到一个很好的补充淀粉的功效，同时还可以达到一个防暑降温的效果。多吃一些水果还可以有效地补充体内缺乏的维生素以及微量元素。
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