我想去献血，可是我男朋友不太同意，他怕我自己身体不行，万一贫血什么的就麻烦了，哈哈哈，我想请问下献完血之后吃什么食物补血比较快呢，准备好这食物我就去献血了~
献血后吃什么对身体好？
献血之后献血者应该多喝水，除了多喝水以外，还可以多喝富含电解质的饮料水，如：葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等。
献血之后献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等（补充造血所需要的蛋白质：献血以后应提供高蛋白膳食，使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克）。
献血之后献血者需要多吃动物全血，如：猪血、鸭血等；增加铁质（在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22％以上）。
献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏，如：猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等；摄入叶酸和维生素B12（虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料，但却是红细胞成熟不可缺少的营养素）。
最后，献血之后献血者需要多喝汤水，如：排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等，全方面调理献血后的身子噢！
一般女性都是比较容易贫血的对象，所以体重不达标的女性，建议还是不要去献血。适量的献血，可以促进新城代谢，所以献血也是有好处的。其实献血之后，也不需要进食什么特别的食物，平时吃什么就吃什么，菜荤均匀，适量运动。因为人生脊髓每天都会产生红细胞，虽然没有少儿时期那么多量，但是对于一位健康人来说，就是足够的了。所以献血不必太紧张，适当的献血还有好处，但是要找正规机构哦！
献血后需要注意什么？
伤口感染，我们在献血完后，我们手上会有一个小伤口，我们需要及时用消毒的棉花去压住几分钟才能去松开，同时，还要看看有没有大出血，如果有问题，我们应该及时去跟医护人员说清楚。
不要熬夜，献完血后，我们的身体实际是比较虚弱的，所以，我们是不能去熬夜的，如果我们想熬夜，建议大家在一周以后再去熬夜就行了，献血后熬夜容易导致感冒或者其他异常发生的。
不要喝酒，我们献血完了以后是不能抽烟不能喝酒的，这个很多喜欢醺酒的人可能感觉不在乎，但是，这对我们身体的伤害是实际性的，比如，会伤害我们的大脑，同时，对我们的肝脏都是有危害的。
补充营养，献血后，我们需要把血液补回来，所以，我们是有必要吃一些补血的食物，生活中补血的食物还是比较多的，比如，大枣还有乌鸡煲汤等等，而且，对于烧烤，麻辣垃圾食品等等这类我们不要去吃。
避免运动，同时，对于一些剧烈的运动，我们也不能去参加，因为我们身子还没有恢复过来，剧烈运动对我们的心率等都是有很高的要求的，如果去参加容易引发一系列的突发事故，所以，量力而行。
献血时间，生活中难免有些热心肠的人，他们有可能就是献血完了之后，还想去献血，但是，我们要知道，在帮助别人的同时，我们也要顾及一下自己的身体安危，正常来说，献完血后的半年我们是不能去再次献血的，因为这样会加重我们人体的负担。
献血的好处有哪些？
1、献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称血稠。血稠的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子献血可减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高（因为血液中的红细胞内含有大量的铁），适量献血可以预防癌症。
4、可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。
洁具保养妙招来袭，分享洁具保养生活小常识2015/3/9 11:06:54
洁具产品主要是指卫浴洁具产品，在我们的日常生活中，洁具很容易就弄脏，若是不知道洁具的保养方法，将很影响洁 具的使用寿命，2015年最新的洁具保养妙招来袭，小编与您一起分享洁具保养的生活小常识。
洗手池的下水口总是臭烘烘的，找出原因才能彻底解决2018/5/17 14:55:05
结束了一天劳累的工作，拖着疲惫身子回到家中，总不想要在回家的时候，闻见那一股臭臭的味道吧！当你不注重清洁整理的时候，也许就会接受到来自洗水池下水道的抗议——发臭反味。而这下水口总是臭烘烘的 原因，究竟又有哪些？到底应该怎么做，才能够把这大难题解决，还自己一个干净清爽的舒适家？
动感单车对身体有什么好处？真能够起到减肥效果么，初学者该如何锻炼2019/7/28 16:41:26
动感单车是起源于美国的一种健身器材，诞生之初就受到了很多人的喜欢，慢慢的开始，风靡于各式各样的健身场馆，一直到现在都非常的流行，因为这项运动是没有任何年龄限制的，动感极强的音乐伴随着变幻莫测的灯光，在 单车上模拟出不同骑行效果有时候还会伴随着各式各样的口号，这样的场景想想就感觉热血沸腾。
富兰德家居旗舰店流行什么家具风格2015/6/1 10:48:52
不同的设计总会呈现不同的风格，衣服如此，家装如此，家具也是如此。今 天小编要带你们认识的是富兰德家居，看看富兰德家具都有什么不同的风格，是不是你所喜欢的。
秦皇岛红星美凯龙地址在哪？秦皇岛红星美凯龙抗租事件是什么情况2017/6/2 21:22:35
每座城市都有其独特的风土人情和独树一帜的风格建筑，每座城市都为游客带来不一般的城市感受。然而家居建材市场随着城市的建设一再的得到改革和发展，渐渐形成规模，从而让188金宝搏备用网址公司用最好的设计和最优良的建材去装饰、美化这座城市。红星美凯龙是目前较为知名的一体化家居建材广场 ，其在秦皇岛也有分布。对于秦皇岛红星美凯龙，最为有名的就是抗租事件，究竟是怎么回事呢？
按摩浴缸安全吗？按摩浴缸会不会漏电2014/9/19 14:10:34
按摩浴缸是要用电的，那万一漏电了会不会不安全呢？在使 用的时候要如何保证安全呢？要想使用按摩浴缸，同时又能够保证安全，应该做哪些预防措施呢？
阿姨的双层别墅用了欧式风188金宝搏备用网址，简直就是个宫殿呐！好想住在里面不出来2018/7/16 22:02:42
虽然都说小蜗居中也能有大幸福，但是谁不想住在大别墅里呢，你说对吧。针对别墅区的188金宝搏备用网址设计，似乎更繁琐，尤其是当其匹配上欧式风之后，通过精心的格局布置，让宽敞的空间中肆意彰显奢华韵味。之 前就觉得大户型和简欧风特别般配，直到后来参观了阿姨家的188金宝搏备用网址后，再次被高贵的气质所折服。
厨房用什么颜色瓷砖188金宝搏备用网址？厨房瓷砖做保养有哪些技巧2018/12/17 23:01:54
厨房跟每一个家庭都息息相关，那里是烹饪美味、制造美食的地方，所以美观的设计与瓷砖颜色的搭配就显 得相当的重要，那么适合厨房的瓷砖颜色有哪些？这些瓷砖又该怎样保养呢？那就一起来看看吧！
孩子几岁的时候可以开始骑自行车？学习自行车时候的详细步骤2019/10/13 14:41:07
自行车是一项环保又健康的一种方式，目前受到了很多朋友的喜爱，很多家长准备在孩子小时候就教会他这项技能，这样以后他可以在户外骑车 ，感受大自然魅力的同时，也能够促进身体的运动细胞，但小孩子几岁开始练习自行车最合适呢？
榆木家具好吗？榆木家具的优缺点阐述2015/2/24 15:11:22
榆木可以制作出雅俗共赏的古典家具，是收藏家具的一种，榆木家具的使用彰显出一定的生活品味，也代表着传统文化，榆木家具完美的形态、优质的材质以及典雅大方的做工深受着人们的喜爱，虽然 榆木家具的优点多多，但是也避免不了缺点的存在，这里便对榆木家具的优缺点进行详细的阐述。
吸顶灯价格，迪圣奇品牌吸顶灯价格大全2016/4/21 14:36:00
吸顶灯是我们家居空间中常见的灯饰，其使用范围比吊灯更广。如果说吊灯只适用于餐厅和客厅的话，那么吸顶灯就适用于餐厅、客厅、卧室、阳台、卫生间各个区域。在造型上，吸顶灯的造型相对于吊 灯来说也更加简单一些。那么，迪圣奇旗下也有不少吸顶灯产品，那么其吸顶灯的价格怎么样呢？
浩邦地板怎么样？浩邦实木地板的价格怎么样2016/6/27 8:27:37
对于地面188金宝搏备用网址，主要有地砖和地板两种选择，两者根据不同的材质，在价格上也有比较大的差距。很多人都更喜欢实木地板，但是实木地板的价格相对比较昂贵，后续的保养难度也比较大，所以也有一部分 人放弃了实木地板，转向地砖。浩邦地板旗下有多款实木地板，那么其实木地板的价格怎么样呢？
丽水家具维修有哪些？丽水家具维修找谁比较好2016/10/9 8:52:02
一般的家具使用时间都较长，尤其是实木家具，往往可以使用几十年，加上购买的价格不低，所以一旦家具出现细小问题，很多人都会选择维修一下继续使用。当然，家具的使用年限在很大程度上与制作时的工艺有关，而维修后的使用时长与 维修的方式有关。以丽水为例，主要都有哪些可以维修家具的地方呢？其维修的特点又是什么呢？
什么品牌的厨房挂架最得人心，揭露厨房挂架品牌2015/3/20 12:28:48
打扫厨房一直都是人们很头疼的问题，因为厨房物品和挂件实在太多，想要打理也不知如何下手，这时候就需要厨房挂架出场了。但是 市场上厨房挂件这么多，什么品牌的厨房挂架才最得人心，今天小编就来揭露一下厨房挂架品牌。
景焱陶瓷台盆的价格怎么样，最新款式景焱陶瓷台盆价格统计2015/9/13 12:08:39
景焱，来自千年瓷都景德镇设计理念，时尚卫浴领域的灵感臻品，其精髓在于将艺术融于生活。如今，景焱陶瓷已经在中国 走过18个历程，其价格也在不断的变化。今天小编整理了一份景焱最新款陶瓷台盆的价格统计。
阴阳角用什么材料合适，瓷砖打造阴阳角的护角条又是什么？2018/11/21 21:02:58
在室内188金宝搏备用网址上，房屋的阴阳角设计一直是一个很受瞩目的项目，因为论墙壁的细节处理上，阴阳角的细节算是墙壁设计上，最难的几处工序之一了，无论是对于瓷砖 尺寸的把握，还是对于墙角处过度设计上更加的自然，都需要在其中费心费神，花费大量的时间。
