夏天就快要到了，我又又又又要重新开始减肥了，想问下减肥的时候可以吃麦片吗，我觉得吃太多米饭面条这些主食不太好，大家可以给我推荐几款好吃的麦片吗，谢谢了
好吃且不容易发胖的麦片推荐：
1、新康利于1898年成立于澳大利亚墨尔本,是澳大利亚和新西兰家喻户晓的早餐品牌。4/5的澳大利亚和新西兰人都是新康利产品的消费者。新康利的麦片已经连续多年被澳新消费者投票当选为澳洲最受欢迎早餐食品。而这款麦片更是是风靡澳洲,新西兰的早餐麦片,97%全麦,品质非常好,麦片一大片一大片的,可以泡牛奶吃,味道很好,还可以搭配新鲜果丁,果酱,蜂蜜等,既营养又健康方便!
2、SchneeKoppe诗尼坎普是德国的食品品牌, 而这家公司最著名的莫过于水果麦片了，当中的佼佼者便是今天要说的诗尼坎普蔓越莓即食谷物麦片。美味又富含营养的早餐，可以为一天的生活打好基础，而牛奶配水果麦片即简单，又能保证营养摄入。由于德国不是水果的主要产区（德国的莓类产量丰富，但梨、苹果等产量很少），所以德国人注意食用维生素片和干水果补充相应营养成分。这款水果膳食纤维麦片，是相当符合德国人的生活特点的。不过我咱们中国人平时水果和粗粮摄入也没这么全面啊，用热牛奶泡着吃，营养丰富，口味独特，早上可以轻松实用健康又营养的早餐啦。
3、另外款同样来自德国的麦片是由德国著名早餐专家Kunsperli生产的覆盆子酸奶麦片，松脆谷物混合物，包括杂粮或全麦薄片，用冷冻干燥，清爽的覆盆子混合，使这些片令人难忘的美味的早餐！用34％的全谷物含量和美味Knusperstücken开始我此谷类配合到一天。
麦片减肥的方法其实一直都有，就是不流行，尤其是国内很多麦片，热量都很高，指望这玩意减肥就有一些痴心妄想了，最好是买一些不甜的，因为甜的麦片，里面放了白糖等容易增肥物质，不过，纯麦片的话，很难吃下去，最好是搭配一些水果材料进行复制，泡出来的味道则是会更加的迷人，非常适合减肥人士食用，以前我也吃过一段时间，将其当做早饭，还不错，对身体也很有帮助。
燕麦减肥其实很简单，着重在控制两个字上。
首先，在燕麦减肥之前我们要排毒。吃饭是正常的，还和平时一样。就是在早上起床要空腹是喝一杯有凉开水和刚烧开的水混合的500毫升的水。这个习惯要持续一周。宿便什么的有害物质会被水冲出来哦。效果很好的。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
也不能为了减肥，一天到晚吃麦片，否则也容易有一些副作用：
1、易消化不良
燕麦片一次性吃太多会消化不良。这是因为燕麦片富含膳食纤维，不容易消化，累积在胃里会影响身体吸收营养物质，尤其是一些消化道疾病患者不能多食。
2、会出现胀气情况
燕麦中富含的膳食纤维不易被消化，只能遗留在肠胃中，无法排出体外，就容易导致胀气。
3、吃含有较多添加剂的燕麦会上火
实木浴室柜的哪些牌子好？脱颖而出的实木浴室柜品牌推荐2014/10/21 19:58:17
在宽大的浴室中总是少不了精美的浴室柜，既可以洗手又可以储物，是居家生活必不可少的家具。在各种材质的浴室柜中要数实木浴室柜受到了大多数人的喜爱，坚固的 质地和防腐耐用的性能为它挣得了许多的好评。那么在众多的实木浴室柜品牌中哪些牌子比较好？
迪士尼型号TBKMJJYZ001和米奇抱枕的枕头价格及款式对比解析2016/3/25 8:49:30
对于儿童而言，正是脊柱在慢慢发育和成型的阶段，所以选择一款质量、性能优良的枕头和抱枕是至关重要的；而另一方面，孩子们总是抱有纯真和美好的美，所以即使在睡眠中，也希望可以有一款卡通形象的枕头或抱枕能陪伴他们。那么下面我们就以迪士 尼为例，为大家具体分析一下迪士尼型号TBKMJJYZ001和米奇抱枕的枕头价格及款式。
乌金木家具真假如何鉴别？乌金木家具怎么保养能防止开裂2019/1/8 20:10:35
在室内家装过程中，家具是软装非常重要的一部分，我们的生活体验基本上都得依靠家具来实现，所以在选购家具的时候，不仅是一件非常耗费金钱的事儿，同时也在消耗着我们的精力，在众多材质当 中，木材是最适合制作家具的，木材质感温润，是一种极其天然的材料，受到了很多家庭的欢迎。
花钱买的隔音板却依然噪音连连？是劣质板材还是安装工艺出了问题2018/9/7 22:02:47
室内的隔音设计几乎是房屋188金宝搏备用网址的必修课，因为房屋当中隔音效果不好，势必会产生扰邻的情况，而这情况的治理关键还是在于隔音墙壁的设计，隔音墙壁最好相互安装最好 ，这样才能够将声音的影响效果降到极限，而隔音材料也有很多，其中隔音板就是最大流的建材。
书房挂什么字画好，书房风水有何禁忌2014/9/27 11:34:41
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，读书自可以明智洗涤自 我内心，因此对于一个饱读诗书的人来说，拥有一间宁静、雅致的书房就是上天馈赠的最佳礼物。
饲养兔子需要注意什么问题，如何给小兔子喂水，兔子不能吃那些食物2019/5/28 12:06:46
在生活当中，兔子可以说是一种比较小众的宠物，虽然有些家庭比较喜欢，但是对于大多数朋友而言，宠物兔确实是比较少见的，基于这种情况，很多朋友在最开始饲养兔子的时候，往往不知道该如何养，因为它的生活习性同其 他的大型动物完全不一样，饲养方法也不尽相同，对于这种情况，今天我们就为大家详细来谈谈。
马鞍山家具市场有哪些？马鞍山家具城都在什么地方2015/11/1 7:14:40
家具是188金宝搏备用网址过程中的最后一步，也是十分重要的一个部分，家具的购买需要符合188金宝搏备用网址的风格，家具的质量对于188金宝搏备用网址的整体效果也起着十分重要的作用，在购买家具的时候家具市场 的选择就变得十分重要。那么你知道在马鞍山都有哪些家具市场吗？这些家具城地址都在哪里呢？
餐桌布里囊括的风水概因，细究桌布色彩于餐厅风水的变化2015/1/13 16:19:54
在人们的餐桌之上，人们总喜欢利用一块桌布为其遮掩身形，美丽的桌布拥有百变的色彩以及丰富的形态，是极为不错的餐厅装饰用品。但大家是否听说过这桌布的色彩中也是包含着风水概因的，不同的 色彩代表着不一样的风水格调，通过掌控其颜色上的变化，对我们餐厅风水也是有着极大的变化。
新小区的选择物业很重要，物业管理包括哪些内容，如何判断小区的物业好不好？2019/4/11 13:01:42
小区生活中很多人对于“物业”一词张口就来，家里出了麻烦，找物业，快递不见了，找物业，小区有人养狗不栓绳，找物业......就是这样子的，好想是在小区生 活中，发生了什么事情都可以找物业一样，因此在选择新小区的时候，物业的选择也是一个关键。
汽车多少公里保养一次，汽车保养项目如何选择，哪些项目可以自己保养2019/6/7 12:32:15
就算是再豪华的汽车同样由成千上万个零部件组成，也都需要进行保养，否则对于汽车的使用年限会有直接的影响。不管是4S店还是维修店都有不同 的保养项目，但并不是每一项都是必做项目，需要根据车辆行驶的里程和零部件的损耗程度而定。
复古与清新的188金宝搏备用网址交融，北欧风家装的撞色设计一点都不尬2018/7/22 22:05:37
色彩是一种格外独特的语言，不仅能表达情绪，更是家装空间内不可忽视的装饰手法。颜色搭配和谐，会让人在家中有更好的舒适温暖感。可能很多人会在家中运 用撞色来突出个性感，但是你看到过北欧风的家中用撞色的吗？快来看看这种配色的稀奇之处吧！
旧报纸怎么废物利用，报纸清洁纱窗步骤有哪些？2018/9/7 17:10:24
旧报纸一般我们都当做垃圾给扔了，毕竟摆放在居室中过于占地方，要是说后续再看的话，可能性不太大，毕竟那些都是过了时的消息，所以大部分的家庭都选择将它丢进垃圾桶 或者废品变卖。以后可千万不要扔了，因为它能干许多大事，可以说是我们生活中很好的小帮手。
床头“小而美”空间设计，看床头设计的独特温情2015/3/22 10:59:24
床是家居装备的必需品之一，也是人们一天拥有好睡眠的地方。而床头的空间狭小，但大家对它的设计要求却十分苛刻，希望借此来体现卧室的温馨气氛，同时表达出主人的情调。在家居装饰中，人们往往不知道该如何利用狭小 空间来提升空间格调，今天就借着床头小空间，容小编为大家整理一下床头装饰的几种王者搭配。
风水寻龙尺是什么？风水寻龙尺怎么用2016/4/3 8:51:20
探墓、挖宝是电影或者电视剧中的主角，往往能够运用一个罗盘或者一把寻龙尺，就能很精准的探测到古代皇帝的陵墓，或者是寻找到金山。这种令人叹为观止的 技艺是不是真的如电影中播放的那么神乎其神呢？寻龙尺作为风水中的工具，到底应该怎么用呢？
浴袍和睡袍有何区别？什么材质的浴袍比较好，如何挑选2020/9/16 8:54:49
下个月要搬新家，打算提前买点家居用品，从吃穿到住行，从锅碗到瓢盆，列了整张清单，和朋友商量着，说到浴室的时候，想到了沐浴品，除了洗发 露、毛巾等这些必备品，朋友提了个浴袍，但不知道为啥我想到的是睡袍，这两种有什么区别吗？
池州188金宝搏备用网址公司哪家最好？值得推荐的池州188金宝搏备用网址公司有哪几家2016/5/1 20:04:34
目前市面上的188金宝搏备用网址公司又多又杂，也没有统一的考量标准，要在众多的企业中选出一家好的不是一件容易的事情。为 了方便大家能多比较几家188金宝搏备用网址企业，小编特意整理了部分值得推荐的池州188金宝搏备用网址公司，供大家参考。
.png)
