老人退休后不能适应怎么办，做什么比较好，该如何打发时间

知识导读：老爸退休有一星期了，好像还不能适应他现在的生活，每天起来第一反应还是去上班，感觉不工作的他好像都有些恍惚了，这让我们有些担心，主要是听过很多人退休后会产生些心理疾病的例子，现在该怎么办呢，可以做些什么打发时间？

老人退休后不能适应多半是进入了自己的心里误区，很常见的是觉得自己人老了，不中用了，这种想法是蛮危险的，感觉自己并不能为社会、甚至家庭付出些什么，辛苦忙碌了大半辈子，突然就不再被重视了。这个时候家人可以适当安慰下，给他安排些活动，让他好好享受自己的退休生活，没必要感慨老了，更不要讳老。

还有个就是年轻时候立下的远大目标，等到老了也没法实现，就觉得生活特别没意思，其实可能是这个目标制定的过于高，既然退休了，就让这些事都过去，现在可以重新制定个切合实际的目标，利用退休的时间去实现，比如说去哪里玩，看多少书，学什么技能等。

既然年纪到了，需要退休了，就好好享受当下的生活，年轻的时候每天都在工作，赚钱，养家糊口，没有一刻让自己停下来过，现在不妨放慢自己的脚步，去做年轻时想做又没做成的事情，比如说学门技能，画画、插画等，有条件的话可以去旅游，看遍祖国大好河山，岂不美哉？

老年人要保持活到老学到老的精神，可以去报个老年大学，选门自己喜欢的课程，能学到新知识，还能丰富生活，而且在学校里面可以结交跟自己年纪相仿，兴趣爱好相同的朋友。

除此之外，还应该经常锻炼身体，毕竟人到一定年纪后各种疾病很容易找上门，只有身体健康了才有更多的时间，更好的精力去做自己想做的事情。

现在基本上都是独生子女，等到老人退休后儿子女儿也都成家生子了，他们要是工作很忙没时间照看孩子的话，正好可以帮忙带孩子，除了买菜做饭之外，有个孩子陪着会热闹很多，每天喂喂饭，带出去玩，时间就会过的很快。

或者是养只宠物，之前可能没有很多的时间、精力照顾它们，现在退休在家，有个小动物的陪伴是很棒的，尤其是孩子都不在身边，家里就剩下自己的话会感觉很孤独的，喜欢到处溜达的话可以养只狗狗，早晚带出去溜溜，而猫的话就不用很费心，比较适合懒人。

如今广场舞超级流行，这项活动可以说做到了全国统一，不管是哪个地区的广场，还是公园，每到一个点的时候就会聚齐很多老头老太太，跟着节奏不停舞动，这不仅可以打发时间，还能锻炼身体呢。

我觉得退休的老人不妨将心思花在研究美食上，烹调出更健康美味的食物，工作的时候忙于赚钱，很多时候随便吃上几口就匆匆出门，现在就有大把时间来享受美食，而且上了年纪后饮食得尤其注意，消化能力都远不如从前，需要更科学的饮食，营养搭配得全面。

退休后如果觉得实在无聊的话，可以做些力所能及的小工作，尤其是那些不能适应的老人，继续工作可以减轻他们的这种不适感，让身体机能可以正常运转，不至于整天闷在家里。