端午龙舟是怎么划的？赛龙舟主要锻炼是身体哪些部位的肌肉，和皮划艇有何差异呢？

知识导读：端午节一直都是很多人向往的节日，因为这个节日经常与粽子画上等号，对于粽子，大多数人还是特别喜欢吃的，北方喜甜粽，南方则喜咸粽，除了吃粽子之外，端午节还有一项活动经常被人们忽略，那就是赛龙舟！下面就给大家说说关于龙舟的怎么划的。

很多人经常会把赛龙舟与其相似的皮划艇进行对比，其实两者的差距还是很大的，光从历史角度来说，龙舟作为农业文明时代的产物，而皮划艇作为工业文明时代的产物，两者所象征的性质就有很大的不同。

至于细节上的差距，说一个最典型的吧！龙舟相比较来说，更像是一个团队的竞技，一个队伍的分工也很明确，其中还包括了：

1、鼓手

鼓手一般在龙舟一端打鼓的，看起来似乎没什么用，但是就和合唱团的指挥一样，鼓声往往会令选手们找到一个节奏点，无论是呼吸，还是划桨都是需要一定的节奏带动。

如果节奏好的话，那么就可能提升整个龙舟选手们的整体性，令龙舟在划动的时候，可以跟着鼓点的节奏，保持一致性，这样既能在体力消耗上降低到最低，因为大家一起动手，能克服阻力，令船漂的更远。此外，鼓手最大的作用，还是为了提振士气。

而皮划艇的话，并没有鼓手这个职位之分。

2、划手

划手是龙舟的核心，有句话说得好，十位壮汉子未必划得过十位弱女子看，由此可见，这种多人的龙舟比赛，个人主义是不行的，往往需要整齐划一的去划，这样能瞬间让船达到最快，突破船只被水流的阻碍，所以龙舟比起皮划艇，更加看重团队能力而非个人。

划手在划桨的时候，主要跟着鼓点走，在过程中，最好不要用力过猛，因为赛龙舟就和慢跑一样，算是一种持久战，如果一开始就全力爆发，固然能取得暂时性的领先，但是随着颓力期的到来，会逐渐被后方超越，之后再无反超之力，就和长跑一样。

在人数上，皮划艇往往是单人和双人，相比较龙舟来说，更偏向于个人而非团体。

3、舵手

还有一点与皮划艇差距很大的是，龙舟还会在船尾设置舵手一人，这也是一个非常重要的角色！

一个好的舵手可以说即便没有划手，也照样能通过掌活动舵，顺着水流如同摇橹一般。如果龙舟掌舵的舵手没有经验，即便划手划的再卖力，很容易出现龙舟原地打转的情况，此外，一些业余的比赛还容易出现舵手串道的情况，就好似跑步的时候，你跑着跑着串到其他人跑道上了，这样一来，即便是第一名，整个队伍都要取消胜利资格，所以划手即便划龙舟再卖力没用。

最后跟大家说说，如果练习赛龙舟的话，主要锻炼的是人体的哪一方面肌肉呢？

其实这一点可以参考一种室内设备——划船机，它就是模拟划船动作对身体进行针对性的加强训练，其主要锻炼的身体部位为腿部，腰部，上肢，胸部和背部这五点，可以说基本上涵盖了身体大部分的肌肉部位。

其中胸部和背部都是因为手臂发力而带来的联动性，我想着一点大家都能理解，而腰部则是龙舟滑行过程中的前后伸展腰肢，也能起到不错的锻炼效果，上肢不用说了，是赛龙舟时候的主要发力点，最后一种就是腿部，因为在划桨的时候，腿其实也得发力蹬着船底，所以对腿部肌肉也有一定的要求。