跳绳是最有效的减肥办法之一，跳绳减肥需要注意哪些呢？一天跳绳多久效果最好？

知识导读：说起减肥，大家也是各显神通，其中跑步和跳绳这两种方法是最为常见的，主要是因为方便，随时随地都可以来，跑步不需要工具，跳绳不需要场地，而其中，跳绳显然是一种更加流行的方法之一。

跳绳相比较跑步而言，其实更加的安全健康，如今大家都知道，室外空气质量不好，这些年雾霾问题一直困扰着所有人，而跳绳的话，相对比较安全，如果你家里是跃层住宅的话，也能够尝试着在家里跳绳，这也算这种运动的一个优点之一吧！不过很多人却是比较疑惑，为什么我跳了这么久，感觉自己的身体脂肪没有明显的下降，或者说，减肥效果更本就没有出现呢？

其实这其中原因有很多，可能是方法不对！