运动能降血糖吗？糖尿病人的运动方法介绍，运动时需要注意什么问题

知识导读：在生活当中，运动可以说是一项延年益寿的保健方式，尤其是对于那些患有某些疾病的人群来说，坚持运动的话，不仅有助于身体健康，而且还能够预防各类疾病的发生，就拿糖尿病人来说，更是应该在日常生活当中多运动，可能很多人不理解糖尿病与运动的关系，下面我们就来简单说说。

首先运动的最大功效就是能够让血糖降低，在身体活动的过程当中，身体会逐步消耗热量，在这其中首要消耗的就是血液当中的糖分，如果每天坚持锻炼的话，可以有效降低血糖。

其次，在运动的过程中，胰岛素的敏感性也能够随之提高，很多病人在日常生活当中都会服用胰岛素来维持血糖的平衡，但如果时间较长的话就会出现胰岛素抵抗性，意思就是必须加大剂量，才能够维持血糖的稳定，但是如果经常运动的话，胰岛素的量不仅不会增加，而且还有可能降低，而且它可以有效减少体内的脂肪，据科学研究表明，很多患有糖尿病的病人体重减轻之后，胰岛素的疗效会变得更好。

对于很多糖尿病人来说，除了这种病之外，往往还伴随着其他的并发症，这是一种无法避免的现象，但是如果坚持运动的话，可以让肌肉变得更加强壮，体质也会随之增强，身体免疫力也可以得到进一步的提高。

运动也能够有效降低血压和血脂，血液当中的胆固醇含量如果比较高的话，容易引发冠心病之类的心脑血管疾病，但是如果适量做运动的话，上症状均可以得到减轻和预防。