产后多长时间可以运动，对身体有哪些好处，产后减肥应该注意哪些问题？

知识导读：在日常生活当中，很多妈妈在产后除了关心自己的孩子之外，身材也是特别看重的。因为在怀孕这段期间，身体不能做大幅度的运动，而且为了补充营养，除了正常的一日三餐之外，往往还要加餐，所以很多准妈妈身材都会有发福的迹象，在这种情况下，产后瘦身就成为一件特别重要的事情。

但需要注意的是，生孩子毕竟是一项大工程，如果身体没有恢复就进行运动的话，不仅达不到我们想要的效果，而且很有可能留下后遗症，对于这种情况，今天我们就给大家详细来谈谈产后多长时间才可以进行运动？

一般情况下，如果是顺产的话，4~6周之后就可以开始尝试着做一些简单的瘦身操了，但需要注意的是，这时候虽然能够做一些简单的运动，但是千万不要做剧烈活动，因为身体刚刚痊愈，循序渐进才是最好的选择。

如果是剖宫产的话，那么至少需要8周左右的恢复期，当然，以上这个数值只是根据大多数人的体质来衡量的，如果体质较差，时间还得向后延长，一般情况下是不建议剖宫产的妈妈们这段时间做运动的，因为身体刚刚经过了一场手术，如果没有完全恢复的话，运动会极其危险，这一点大家一定要注意。

以上就是产后运动的时间，接下来我们再和大家谈谈产后运动的方式方法。因为身体各项水平都没有达到最佳状态，所以在日常运动的时候也不能像以前一样肆无忌惮，有一些事项还是需要