我最近饮食蛮清淡的，而且也没有熬夜什么的，但居然还是很容易长痘痘，这就搞不懂了，为什么会这样啊，我有个疑问，这会不会跟戴口罩有关系啊，会闷痘的吗
戴口罩长痘的原因：
青春痘实际上是痤疮的俗称，好发于青春期，是毛囊皮脂腺慢性炎症疾病。在疫情防控期间大家每天戴口罩，面部形成比较封闭的环境，加上呼出的湿热气流，口罩内的温度和湿气升高，很容易导致细菌滋生。
此外，皮肤的温度和湿度上去了，皮脂腺就会分泌更多的油脂。由于口罩对皮肤局部的压力，很容易导致皮脂腺导管闭塞，一旦油脂分泌太过旺盛无法从毛孔口排出，就会造成脸部被这些细菌感染发炎，引起过敏，或者是诱发黑头、闭口粉刺、痘痘、玫瑰痤疮等皮肤问题，也就是俗称的“口罩痘”。
戴口罩如何避免皮肤损伤：
① 选择口罩时可以尽量选择系带式口罩，同时应该在戴口罩每2~3个小时以后，适度变换口罩佩戴的位置。
② 对于口罩的样式的选择，可以尽量选择系带式的，而不用耳挂式的，压力也会小一些。
③ 如果是皮肤比较敏感的人，建议在使用前一定要阅读说明书，看看这个口罩有没有容易导致皮肤过敏的成分，如果有的话要避免使用。
④ 对于儿童，要由家长来帮助选择大小和形状都比较适合的口罩，减轻对局部的这种压迫。
脸上长痘痘的话可以这么做：
1、注意面部的清洁
如果化妆或涂了防晒霜，回家卸妆后选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。特别提醒大家注意，已经形成的痘痘千万不要去挤。
2、注意饮食健康
少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律。如果说已经出现了像白头粉刺、黑头粉刺这样轻型的痤疮，可以选用外用的维甲酸软膏。提醒大家注意的是，这个药会有光敏性，一定要在睡前使用。
3、注意卫生问题
如果皮损再加重，出现红色的丘疹和脓疱，可以加用外用抗生素。提醒大家在外用软膏时要先清洁双手，避免手上有不干净的东西带到眼睛和口腔，造成污染。
戴口罩注意事项：
1、不要该戴的时候不戴
流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。
2、不要偏爱彩色口罩
时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。周荣斌提醒道，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差。
建议：大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带有图案的时尚口罩。
3、不要戴完乱放
用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。
4、不要戴口罩跑步
近期京津冀地区雾霾天气持续，让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。
长痘痘跟戴口罩有一定关系的，我身边有很多朋友跟我说最近感觉脸上长了很多痘痘，就是会痤疮之类的，主要是因为戴的口罩透气性不是很强，加上长时间皮肤闷在口罩里面，皮肤不透气的话，汗液、油脂这些没法及时从毛孔中排出来，停留在表面的话就会引发过敏、毛孔粗大等问题。要是想避免戴口罩长痘痘的话，最好是选择系带式的，基本上来说耳挂的对于脸部来说皮肤压力会大些，再者就是戴了一段时间后最好更换个口罩，或者换下佩戴位置。
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