因为受到疫情的影响，这段时间一直在家里办公，也导致了我的生活变得极为不规律，这几天更是肚子疼，呕吐，拉肚子等问题接踵而至，我朋友推荐我少食多餐，我不知道少食多餐对肠胃时好时坏，另外一天要吃几顿啊？
如果是脾胃不和消化不良，这种少吃，多餐的情况对胃肠道有一定的缓解作用，但要根据原发疾病才能做出一个判断。建议您现在这种情况要到专业的中医院。综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下来选择健脾和胃的一种治疗方式。
至于吃几顿：
在总量相等的情况下，无论一天进食两次、三次、四次、五次、六次、七次……都对基础代谢，完全没有影响。
少食多餐的好处
1、少食多餐的好处：有效减肥瘦身
少食多餐可以通过把一整天的饮食分为多餐摄入，并减少每一餐的饮食量，增加进食次数，以有效降低热量摄入，减少人对食物的渴望和饥饿感等来达到减肥的目的。
2、少食多餐的好处：帮助养胃益胃
若一次吃的过多会让胃部变大，让人总有吃不饱的感觉。而每天多吃几餐，每次吃的又很少，胃就不会被撑大，也可以缓解肠胃压力，减轻肠胃的负担，是很好的养胃益胃方式。经常饱腹是不好的，饮食要尽量吃差不多即可。
肠胃不好的原因
1、生活作息不正常
还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化
高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、生理年龄老化
造成肠道消化器官机能退化。
少食多餐个人还是不怎么建议的，少食多餐其实适合减肥的朋友，或者肠胃有毛病的，你这种是暂时性的，建议就是多运动，同时恢复一日三餐，这样你出现的短暂拉肚子等毛病就会很快的恢复起来，一天我觉得三餐就非常不错，每次吃个六七分饱就行了，也不用吃的太饱，尤其是减肥的朋友，节食也是不行的。
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