我有个爱抖腿的喜欢，很多时候都是不自觉的抖腿，我女朋友很不喜欢我这样，但我好像控制不住自己，就无意识的会抖腿，这个毛病应该怎么改啊，我还能抢救下吗
抖腿的毛病其实慢慢可以改掉的，方法如下：
1、尽量忍住不抖，如果无意识地开始抖反应过来就往腿上砸一拳。
2、慢慢戒掉，没人的时候可以适当的抖一下腿，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯，尤其是参加什么聚会，或者是一些正式的场合，如果有这样的习惯，就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病，给人留下不好的影响。
3、树摇叶落，人摇福薄。想要抖腿的时候想想这句话就会平静很多。
4、改掉抖脚的习惯，最好的办法不是每次发现就阻止，恰恰相反，是忽视，同时转移注意力。比如抖脚动作大多是在坐姿状态下发生的，那么家人一旦发现，可以以若无其事的方式提醒你改变坐姿，比如让帮忙递个东西，或者索性外出等等。
5、抖腿大多是因为紧张，要为自己营造轻松宽容的家庭氛围，在学习、生活等各方面要求不要那么高，多鼓励、少批评，多支持、少阻止，培养自信心。
抖腿是有危害的，最好能改掉：
1.不礼貌
我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为，尤其在公众场合，如果你抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，首先你就给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。
2.容易形成心理依赖
大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除，抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。
3.影响健康
频繁抖腿容易产生心理上的依赖并很难戒断，并且抖腿时是一条腿压着另一条腿的状态，即跷二郎腿，长期如此会压迫骨盆与髋关节，很容易影响下肢的血流循环，继而引发肌肉酸痛、静脉曲张和骨骼病变等不适症状。
能从男生的坐姿上看出性格的，都说坐有坐相，还是稍微注意点为好：
01如果这个男人喜欢整张椅子都坐着，那么这个人是个有责任心的人，而且为人热情，性格坚韧，有事业心。
02如果这个男人坐椅子时喜欢两腿张开，那么他可能是个多重性格的人，在外人面前特别热情外向，单独一个人时，变得忧郁沉默，心思细腻，比较浪漫。
03如果这个男人坐椅子只坐前半部分，说明这个男人性格比较内向，喜欢倾听，比较成熟可靠，能够让人信赖。
04如果这个男人坐着的时候喜欢将左脚放在右脚的上面，说明他为人谦虚谨慎，而且见多识广，特别专一。
05如果这个男人坐着的时候喜欢将右脚放在左腿的上面，那么这种人特别敏锐，而且很有观察力，是个很细心的人，记忆力特别好。
06如果这个男人喜欢翘二郎腿，那么他是个完美主义者，能力很强，很宠爱喜欢的女人，很有安全感。
我个人也蛮讨厌抖腿的，我看见身边很多人都有抖腿的习惯，其实我有点不能理解，毕竟男抖贫女抖贱，既然你女朋友不喜欢的话，你还是改掉比较好。如果你女朋友在身边的话可以让她帮忙，监督你改，当你抖腿的话她可以用力拍你的大腿，而且自己要有意识，当意识到自己抖腿的时候就立即停下来，还有基本上都是坐着的时候抖腿的，这个时候可以改变下你的坐姿，如果一坐下就抖腿的话，那么干脆不要坐着，站着就不会抖了吧，小小惩罚下自己。
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