我以前都不会有痛经的，但是最近来大姨妈的时候就有点痛了，想买点红糖喝喝，淘宝跳出了很多黑糖，这个黑糖和红糖有什么区别啊，那个效果好一点。
经期吃红糖好还是黑糖好
黑糖也是红糖的一种,不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效,还可止疼、行血、活血散寒。红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品,较之黑糖,功效则就略差了一点,一般药用黑糖,平时食用可用红糖即可。
红糖与黑糖的区别
首先它们的颜色不同，这个也是最直观的，一个是呈现黑色，而另一个则呈现红色。它们颜色不一的原因就是熬煮糖浆的时间不同，从颜色上也可以看出黑糖熬煮的时间可能会相对来说更长一些，所以颜色比较深。而红糖熬制时间短，就浅一些。
第2个方面是在提炼方法上，红糖黑糖最开始的提炼方法是一样的，但是黑糖的步骤少了最后的精制与脱色。
如果精制的程度比较高颜色就会比较浅，所以黑糖的制作工艺比红糖更为复杂，熬制的时间会更久火候也会更足一些。
第3个是他们的味道不同，黑糖我们可以知道有很大的焦糖味，可以搭配不同的食材。
而红糖没有焦糖味，只是传统的味道，大多数只会用来泡红糖水喝。
黑糖的功效与作用
黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，由本草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖分、矿物质及甘醇酸。具有调经补血、补充营养素、活血化瘀等功效。
1.调经补血
黑糖是甘蔗经过长时间熬煮提炼出来的，颜色较深的一种红糖。中医认为红糖性温味甘，能补中暖肝、活血化瘀、和中散寒，有一定的药用价值，可治疗产后恶露不尽、口干呕秽、虚赢血痢、脘腹冷痛、痛经、风寒感冒等症。
2.补充营养素
黑糖中含有铁质、钙质、维生素B，还有钠、钾、锰、铜等多种微量元素，营养价值丰富，食用黑糖不只可以尝到甜味和获得热量，还可以摄取人体所需的多种营养成分。
月经第一天痛经怎么回事
说起来，不少女性朋友或多或少都有经痛的毛病，但因为一般是在经期第一天出现，第二天或者第三天开始就消失了，所以大部分都不放在心上。不过，在这里，专家要提醒各位女性朋友，可以的话，一定要及时找找原因，不然问题一直存在并会影响你的生活和工作。
专家认为，痛经的出现，有原发性和继发性两大类，常表现为小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适等症状。所以，针对经期肚子痛的症状一再发生，就要考虑是什么类型的痛经引起的。
值得注意的是，原发性的痛经往往跟子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲等因素有关，等到经血因为这些原因而无法顺利排除，就会刺激子宫收缩引起痛经。但此类症状一般在婚后或者产后就会有所改善，症状不严重的，只要注意经期护理，一般可以得到改善。
但如果是盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症等妇科疾病诱发的痛经症状，如果忽视不理，则会有很大的危害，甚至加重病症，使得女性的生育能力也会因此丧失而去。
可见，月经第一天痛经的症状如果一直持续，女性朋友，一定要找找原因。如果是正常的生理反应，则要注意饮食和作息，如是疾病因素引起的，则及时就医才是解决问题的好办法。
对于缓解大姨妈期间带来的不是感觉，黑糖会比红糖更加的有效果一点，红糖就是普通的冲泡喝得，他们都有活血，止疼，驱寒的功效。两者相对比，颜色不同是它们最直接的区别。还有就是制作的工艺，黑糖熬制的时间更久一点，在后期的后续工作上面，黑糖红糖还有精制和脱色的步骤，黑糖的制作工艺更复杂，熬制时间也久，会有一股焦糖味，精制程度决定了糖的颜色。所以在大姨妈不适 的时候更推荐服用黑糖。
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