怎么样在考试时发挥出自己最好的水平，来一次超常发挥呢？

考试怎么超常发挥，这些技巧或许能帮你得高分：
1选择题做完就填答题卡
这是针对考试会有答题卡的考生，为避免非智力因素失分，一般每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。
考试成绩的好坏往往与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情。
特别是刚开始的状态，利用一些小的技巧如做完试题就填涂答题卡等，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成遗憾。
2考前看相关资料转换思维
考英语、语文前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态。
而物理、数学试卷对一些学生来说比较发怵，建议看几道典型例题，可驱使自己进入状态，效果不错。
考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于水平的发挥。可以和同学聊一聊天，说说话放松一下。
3遇事都往好处想
看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做，第一问认真看就能做对”，让自己有一个平和的心态答题。
即使是弱科，我们也要知足常乐，只要把会做的都做上，在一场考试中把会的都做对其实就是很好的发挥了。
时刻给自己打一打气，阿Q一下，这样把对自己的期待放低一些，心态就平稳了，也就高兴了，这可以使得思路更顺畅，而超水平发挥也就很正常了。
4别看他人做题的速度
考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。
在考场上和比较熟悉的老师、同学可以主动打个招呼。一般老师都会像老朋友似的回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。
这一些方法和措施都是很有助于调节考试心态与考试情绪的。
有心理学家研究证明，人在平静或是心情高兴的时候，智商最高，情商也不错，更容易发挥出自己的高水平来。
5考试作文可从试卷中找灵感
做题就像交朋友，每一道试题就像一位陌生的朋友，你第一次见他，或许不认识他，但通过我们的联想和迁移可以找到与其有关的其他题目，这样就像我们要了解一个人先了解他周围的朋友一样。物以类聚，人以群分，这样就会把问题得到解决。
6答题遇困难要镇静，巧用考前5分钟
这个问题是涉及到考试策略与方法的，对于每一学科的考试，我们都应该有自己的考试策略和答题风格。即考试时间的规划，答题的原则，遇到问题时的心理准备与应对方法，如何调节自己的答题方案等等。
计划不如变化快，我们的计划要随着试题的难易程度随时调整，目的是在有限的时间里有质有量地完成每一道试题。
要随机而动，在发卷后的5分钟里，要先浏览一下试卷结构和试题的分布、难易程度等等，初步制定出本试卷的答题计划和答题顺序。
先易后难，先熟后生，这就要充分利用这5分钟，做很好的规划。只有这样才不至于把难度较大的先做而浪费了时间和精力。
7保持平常心
保持平常心就是在合理计划前提下有步骤有方法的一道一道的把试题有条不紊地高质量完成的一种答题境界。
在做题时，不要着急，关键是能不能走进具体的试题情境中去，按照读题审题、形成思路、规划答题、反思检查这四个步骤按部就班的去对待每一道试题了。
如果能够按照这四个步骤去对待每一道题目，那么你的心态也就很快平静了，思路慢慢打开，心情也就舒畅多了，也不会患得患失了。
8时间分配不要“头重脚轻”
有些同学在前面的选择题上花费了太多时间，导致留给后面大题的时间不足，匆忙中完成答卷。
因此考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对，不要指望第二次，更不能寄希望于最后的检查。因为时间不会很充裕。面对特别难的题，要勇于放弃。
9看着眼熟的题更要留心
遇到熟题或是似曾相识的题目，我们以一定要小心，更要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止粗心。
熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低级错误的出现。
其实，大考时遇到熟题的情况并不多见，所以考试时绝不能被似曾相识的题目所迷惑，还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依据、设计书写的布局这样的程序去完成，做完后还要反复检查。
10不求每题都做，但求做一题对一题
考场上做题不要纠结，一定记住最核心的目标“尽最大的努力发挥自己，争取最高的成绩”。
俗话说的好，不怕大题不得分，就怕题题都失分。
我们不一定把所有的试题都做完，只要能够把我们做的全做对就可以得到高分，质量比数量更重要，千万不要白做了些无用功从而导致浪费了精力，没有得到分数，白费力气。这是考试一大忌。
11薄弱环节放最后
我们不管干什么，都不要先做我们最不擅长的工作，因为不熟悉的工作消耗的精力大、耗费的时间长，还不容易做对，那样会影响我们的做题情绪，从而导致后面的容易题目没有信心去做。
所以我们要先做简单的试题，耗时少，准确率高，做完后心情也高兴，越做越有信心，能够是自己在心情高兴的时候发挥出自己应有的水平。毕竟考试是一种心情啊！
12打草稿也排序
不管做什么事情，我们都有个顺序，做题也是如此，我们在有顺序的同时还要规范。
只有这样我们考虑问题的思路才不会乱，才对问题有一个很清醒的认识。
我们只有规范地把我们的思路表达出来，才能够得到好的结果，所以，不管是打草稿还是在试卷上答题，都要规范认真，使之成为一种习惯。
打草稿也要有顺序要规范认真一些，这样在检查的时候就会省很多的精力与时间，也很容易检查出自己的错误，最好是逆向检查法，这样发现问题的机会更大。
13弱项考题不放弃
如果弱项考题一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考，不到最后交卷不要放弃。
在其他题目都做完的情况下，你的心情很轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也比较开阔了，所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不要轻易说放弃，笑到最后，笑得最甜。
14检查时别轻易改答案
考试不但是知识的考验，还是对心理和体力的检验。
在刚开始考试的时候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高。
而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度急剧下降。
所以这个时候检查出的错误没有绝对的把握，轻易别改，否则就要后悔的。
提醒考生，一定要相信自己的第一感觉，没有绝对把握不要改答案，其实做对概率差不多。
15懂得放弃
有些题实在找不到思路，该放弃就放弃，不要贪心，觉得分数太高不舍得放，让难题把你钉到了铁板上无法离开，这样只能浪费时间和精力，最后总空空如也。
学会放弃也是一种精神，此题的放弃是为了其他题目的收获，所以放弃也是一种成功。这样的例子举不胜举。毕竟，退一步海阔天空。
16做题先易后难是真理
做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。
我们一定要调节好自己的考试情绪，让自己时刻处于亢奋状态，这样就会发挥出自己的高水平来。
17答题不要老看表
有效地控制好时间，这是考试必须的。但不要经常看表，那样会给自己心理上一个负担，造成紧张着急。
一场考试最多看两次表，一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路。
二是在接近考试结束还有15分钟的时间里，以便做出试题的取舍与检查安排。这样你就能够很好的发挥出自己的正常水平来。
18少留意监考老师
监考老师是为我们服务的，维持秩序的，而不是与我们过不去的，转移一下自己的心理视线是完全能够办到的。
19考前有提醒，考中有准备
考试是对你这一阶段学习成果的检验，一般都针对那些必须要掌握的常规技能与重点，考试前的最后几天，可以把知识点梳理成“思维导图”。
整理过程中理清自己的思路，检查知识体系的漏洞，有助于学生快速地在考试中形成思路。
考试前三天，可以针对薄弱的科目做一套模拟题，感受一下做套卷的氛围、流程，修正自己做套卷的策略，弄清楚整场考试的时间安排及自己遇到各种情况时要做出的合理反应，做到心里有数。
20看淡分数，关注知识
考试的目的是检测知识的掌握程度。当成绩已经公布，沮丧和狂喜并不能会带来任何的好处，反而会分散我们的注意力，影响下一阶段的学习。
所以我们主要要关注的不是分数，而是分数之下的题目，题目之中的知识点。

我觉得你最大的问题还是紧张吧，我上学的时候也是，当某一次特别想考好的时候，我就会考砸，我也不知道怎么回事，然后抱着正常心态，或者想着就算这次考差了也没关系的话，我总能超常发挥。我感觉考试的时候还是得放松，学会平常心态，不要紧张，不要给自己太多压力；不过高考也是很重要的，不能说抱着无所谓的心态去，平时还是得好好学习，将基本的知识学扎实了，这样才能有足够的准备去面对考试。最后还是得放松，考试前深呼吸，不要一直想着后果，想着尽自己最大努力就可以啦。

考试容易紧张的话该怎么放松：
01考前不要刷题。很多人考试前还大量刷题，其实考前刷题从整体来说，并不会提升你的成绩，还可能会给你带来焦虑，造成考试紧张，每套题都或多或少有你不会的题目，这些题在考前没有大量的时间来学习，会让你心里感觉不踏实，考试时因此而紧张。
02早睡，考试前一天晚上，一定要早睡，如果休息不好，会导致第二天没精神，考试紧张焦虑。如果实在睡不着可以听些轻音乐，把注意都集中在音乐节奏上，然后慢慢的你就会睡着了，即使睡不着也不要乱想，否则你一定会失眠。
03吃些比较清淡的食物。油腻辛辣食物不易消化会引起焦虑，神经兴奋，焦虑，因此考试前吃过多油腻食物，不但会影响思考能力，还容易造成紧张，焦虑等症状。建议吃馒头，青菜鸡蛋，小米粥类食物。
04考试时可以带瓶水。看到水可以让人，感觉到宁静，从而让你保持镇定。在感觉紧张时也可以适当的喝口水，但是不要喝多了，考试上厕所也是很大问题。注意，是水不是饮料类饮品。
05熟悉好考场，一般比较正式的考试都会重新分配考场，你会因为考场环境的不适应而感到焦虑紧张，这样的情况，你可以在分配好考场后，先自己去考场周边熟悉下环境，如果条件允许的情况下，你可以适当地去找自己的座位，有了这样的准备你就会更安心。
06自我心理暗示，这种情况一般都是对自己不够自信，担心考不好造成紧张，这时你可以在心里鼓励自习，相信自己能行，不要被负面得情绪控制，你可以在平时找些励志的句子，默默在心理暗示自己。
07深呼吸，在发卷前几分钟，你会因为大家严阵以待的气势，周围压抑的氛围而感到紧张，这时你可以深呼吸，换个比较舒适的坐姿，不要太过分哦，要不监考老师会警告你的。建议趴在桌子上，舒展下头部，或者伸展一下双臂。
08放平心态，自己平时努力就行了，不要太在意结果，就算考不好，至少自己曾经奋斗过，自己不会后悔。遇到难题自己不会做，别人也不一定会做，即使有人会做，也会浪费大量的时间，可能还会得不偿失。自己把会做的我做完，有时间在做不会的，听天命行人事。

高三相对来说压力比较大，那作为高三学生，怎么缓解压力：
运动法。运动是解决这类问题的最好的办法。强迫自己参加一些体育运动，增加疲劳感，这样就很容易进入睡眠状态。
研究人员发现，在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。
上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。
比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。
找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。
有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。
不作过分苛求。每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。
学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。
听音乐有助于释放压力。听音乐有助于减轻疼痛感，缓解压力，转移注意力，控制情绪。
音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力。