我这个人比较笨，而且有一点自傲，从小的时候，我学自行车就学不会，但是出于面子就说不稀罕，后来随着年纪越来越大，学习压力也比较大，就忘记了这回事，但是现在到了大学同学们出去玩的时候都骑单车，我不会，每一次都很尴尬，我就是想问一下，有没有什么好的办法能够快速的学会骑单车。
怎样学会骑自行车：
推自行车：
先不要急于骑车，可以先试着推着自行车走，然后右脚踩在左踏板上滑行，多试几次，直到熟练不害怕为止。
上自行车：
先坐在车座上，一只脚放在踏板上，一只脚放在地上，不要直接骑车，先试着用一只脚蹬地向前滑行，掌握一下平衡感。
骑自行车：
试着在向前滑行时，将另外一只脚放到踏板上，这时可能车把会扭转略微失去平衡，但不要害怕的将车把松开。
初学时最好有家长或朋友在旁边帮忙扶住车子，防止摔倒。
在车上要注意骑车姿势。
骑自行车时双脚交互半圈半圈蹬自行车，感觉熟练后再整圈的踩。
注意事项：
要在宽阔人少的地方学骑自行车，人多的话容易误伤。
穿舒适一点的衣裤，女生最好不要穿裙子，那样 操作不便。
我感觉学骑自行车的话还是需要胆子大吧，一般平衡能力可以的人都是会骑的，不要怕摔之类的，要是真快要摔的时候，用脚撑住地就可以了。实在不行的话你可以找个室友帮你，让他在后面扶着你的车座，帮你保持平衡，然后你慢慢的往前骑，其实到一定速度之后就能自己掌握那个平衡感的了。学骑自行车的时候你最好找个空旷点的地方，避免有车，或者行人影响到你的发挥。开始的时候车座可以调的低点，这样脚能随时着地，会比较有有安全感，先一只脚在地方，一只脚踩住脚踏板，然后往前蹬，再收起另一只脚就行了。
骑自行车要注意的事项：
在马路上骑自行车时，要注意走自行车的道路。不要为了自己的想法而去走大马路。
在遇到红绿灯时，一定要遵守交通规则，为了所有人的方便行驶。
如果是经常骑车的人，还要注意能够带好防摔的保护措施最好。
新手注意在马路上行驶，应该要行驶的非常缓慢。
当两个人在路上行驶，注意要把握好分寸，不要追追赶赶。
骑长途的路上，应该备好充电宝或者干粮等物资。
骑自行车的好处
1、简单易行
与竞走、跑步等有氧运动相比，最简单的就是骑自行车了。由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中自己的体重，因此比跑步更能锻炼身体。
2、对身体的负担很轻
竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是，自行车由于脚踩踏板离开地面，因此带来的着地冲击力比体重小，不会增加脚踝、膝盖和腰等关节的多余负担。同时因为骑自行车很难积攒疲劳，因此有利于每天坚持。
3、能根据自己的节奏自由掌握
运动的强弱可以自行掌控这是骑自行车减肥有点之一。关键是齿轮的重量和速度，可以根据当天的身体状态和体能来控制。初学者可以将齿轮设定得轻一些，慢慢踩动踏板。反之则能通过加重齿轮提速，从而达到增加运动量的目的。
4、可以锻炼全身肌肉
骑自行车看似简单，其实却是在锻炼全身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，可以锻炼大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌;由踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用;双手扶着把手，可以使背部肌肉得到锻炼，同时双手手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉都可以得到锻炼。
5、能够心情愉快地坚持下去
长时间连续运动身体，会使体温上升或者下降，导致出汗。当汗液蒸发和沉积后，体温上升，于是感到疲劳而想停止运动，这时自行车就比跑步显示出独特的优势了，因为风干了留出的汗，体温很难因为运动上升，于是就可以坚持长时间的运动。
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