夏天是一个露肉的季节，背心短裤穿着真的凉快又舒服。但是还是会有一些尴尬的情况存在，就像我腿上总是能看到很多的小疙瘩，不是特别的明显，要靠近了才能看到。但是我总是觉得别人会盯着这些小疙瘩看。这些小疙瘩是什么东西？有没有什么办法可以去除掉的呢？希望有大神可以啦回答一下这个问题！
跟你你说的，可能是鸡皮肤，说下鸡皮肤的处理方法：
鸡皮肤就是身体的皮肤表面出现了鸡皮疙瘩症状，又像一个个小丘疹，它们散性的分布在人体各部位，患有这种病的人，腿上有鸡皮疙瘩，手臂上有鸡皮疙瘩，甚至有的人颈部、背部、脸部都布满了鸡皮疙瘩，这些小疙瘩表面粗糙，在皮肤上形成一个个小凸起，虽然摸起来不痛不痒，但是手感很不好，对人体形象也造成很大影响。
鸡皮肤学名又叫毛周角化症，好发于年轻人身上，病症有轻有重，轻的也许就那么几颗，看着不明显，所以可以忽略，不必刻意治疗，也有的患者病症较重，发病部位较广，疙瘩本身颜色较深，而且患部皮肤粗糙异常，甚至出现鳞片状东西，这样的症状不仅严重影响美观，如果不加治疗的话，还会导致进一步恶化，甚至形成色素沉淀，在皮肤上留下永久的印记。
鸡皮肤消除方法：
一、多运动
众所周知鸡皮肤是因为新陈代谢太慢导致的，所以我们可以通过多增加运动来促进循环，并且可以排毒，让汗毛张开，有利于鸡皮肤恢复
二、禁止抓挠
鸡皮肤摸着扎手，还会用手去抓，导致皮肤红肿并且留下了难看的色素。鸡皮肤虽然是呈凸起状态，会更加难看。
三、防晒
鸡皮肤很多时候是因为色素沉着，如果太阳直晒的话会加重色素沉着，不仅不利于恢复，还会加重鸡皮肤，防晒是我们女人一辈子的事业。
四，滋润
我们都知道鸡皮肤是极其干燥的皮肤，所以滋润很重要，一定要采用高效补水的娇舒清鸡皮肤霜来帮助鸡皮肤修护，不仅可以起到补水的作用，还可以去除色素。
你的小疙瘩是不是鸡皮肤啊，就跟鸡皮表面差不多的，然后皮肤上有一小粒一小粒的，很多人都会受到鸡皮肤的困扰，尤其是在夏天的时候，女孩子都不能露腿，只好穿长裤，其实对于这种鸡皮肤，还是有去除方法的，比如用盐洗澡，盐具有杀菌消毒的作用，还有些就是专门买的去鸡皮肤的浴盐，可以买回来试试，不过这个不能天天洗，一个月一到两次就够了。还有洗完澡之后可以涂点身体乳，确保肌肤水润，不会因为缺水而干燥，很多身体乳也是具有去鸡皮效果的。最后要提醒下的就是有鸡皮肤的人洗澡水温不要太高，不然很容易蒸发水分的，加剧皮肤干燥现象。
腿上长小红疙瘩怎么办
第一步：定期去角质
角质增厚，毛囊口角化严重，会影响汗毛生长，腿上汗毛不能正常长出来，蜷曲在毛囊中就形成了鸡皮疙瘩一样的小红点。所以要进行两周一次的去角质，症状较轻者可以一个月做一次去角质。
第二步：涂抹身体乳
很多时候我们都只注意了脸部肌肤的补水，腿上、手臂这些地方则很少关注，如果不想长小红疙瘩，最好能每次洗澡后及时的涂抹补水乳液。
第三步：注意保暖
天气寒冷会加剧毛孔收缩，所以冬季一定要注重腿部保暖。
第四步：按摩促进皮肤微循环
可以每天睡觉前，滴1-2滴精油，来回的揉搓按摩腿上小红疙瘩较多的地方，力度以能使腿部微微发热为宜。每天坚持15分钟，可以促进腿部皮肤微循环，加速代谢，缓解毛周角化症状。
第五步：补充维生素A
多吃一些富含维生素A的食物，比如：胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、苹果等等。
怎么让腿变白又光滑：
1、腿部美白方法：去角质
小腿的皮脂腺比脸部皮肤少，因此更易干燥缺水。这还导致肌肤细胞的代谢周期变慢，所以角质的堆积也就更厚，尤其是在膝盖、脚后跟等部位。所以要定期去角质，日常要补水保湿、防晒。
2、腿部美白方法：温水滋润
对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿部和足部，需要特别的护理：先用40度温水浸泡10分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分。角质厚的部位可使用磨砂面膜，然后洗去;再涂上厚厚的一层润肤油，穿上棉质长袜，好好休息一个晚上，第二天便会大有改观。连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的腿肤了。
3、腿部美白方法：去汗毛
沐浴时，可以用丝瓜络擦洗，去掉纤细的汗毛。较粗的汗毛可用镊子拔去。如果汗毛较多，可去美容院用封蜡的方法除去。如果是用刮脸刀刮汗毛，可用婴儿浴液代替肥皂，有一定的滋润作用，但不要经常用刮脸刀刮，否则汗毛会越长越粗。
4、腿部美白方法：促进血液循环
洗完澡后，肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干，此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜，特别是足踩处。然后轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟，除了促进血液循环外，对治疗内脏疾病也很有效。在坐着看电视时，上下举动脚部。请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
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