我特别怕和陌生人说话，一说话就觉得分外的尴尬，这是毛病吗？我应该怎么办？

如何使内向型人群敢于和陌生人交流
多看书
01经常看些口才之类的书。这类书籍不仅可以帮助我们增长知识，而且可以还能使我们学习到好的说话技巧，让我们的说话方式更加巧妙，说话内容更加有效。这样和人沟通起来才会有优越感以及成就感，提高我们说话的积极主动性。这里推荐卡耐基系列丛书。
02经常看些心理类型的书。除了看一些口才方面的书籍之外，我们还要经常看些心理之类的书。俗话说:“知人知面不知心，”这个社会，人心险恶复杂，有的人善于伪装自己来达到目的。所以说，看这类书籍也算是一种简单的自卫方式。看对人心，才能找对说话方式，做出正确的行为应对。这类书籍有很多，大同小异，在这我就不做推荐了，大家酌情挑选。
01克服胆怯心理，勤与人交流，就是让大家持续进行一种高效的自我心理锻炼。没有谁天生会交流、爱交流，社会是由人组成，有人就需要交流，都是出于无奈，逼迫所致。所以面对陌生人，首先要做到内心不胆怯，你所面对的和你一样都是人，你们没什么不同。如果你内心胆怯，不敢说话，那么你从一开始就输了。因为你这样会让对方产生优越感，会让对方感觉比你强百倍，所以一定不要让自己先打垮了自己。拿出自信来，你才能得到赞赏，才能更加被尊重。
01善于观察陌生人的行为举止。从一个人的举止可以分析出来这个人适合什么类型的人，即便他伪装的再好。如果一个人乱扔垃圾，则说明这个人生活邋遢随意。如果一个人挠头，则说明这个人缺乏自信，没有主见，或者在说谎话。最后，对不同类型的人采取相对应的应对方法。
01善于解读对方眼神。“眼睛是心灵的窗户”，有的内向型人不敢和陌生人沟通，主要还是胆怯，因为不了解对方，怕自己的安全受到威胁。其实，必要之时，在跟陌生人说话时，一定要多注意看他或她的眼睛，因为眼睛是内心的象征，是骗不了人的。这样更有利于你的交际。

怎么和人说话不紧张
01首先和人交流的第一步要想好你要表达的东西，说话最重要的事思路，先大致确定讲话的思路，才能做到言而有意，逻辑感分明，有了准备，自己才会更有信心。
02然后，你要树立自信心，不断提醒自己，你和别人都是平等的，别人是在用心聆听你的话语，不论你说的怎么样，他都能理解你的意思，并且尊重你的观点。在交流的过程中，不断地提醒自己，你说的很好。
03有了思路，有了信心，接下来就是你的表达方法和技巧了，说话的大忌是语速过快，一般情况下，这也是你内心紧张的结果，语速加快，最终导致嘴巴哆嗦，表达不清晰，所以，尽量放慢语速，语调要丰富变化，是语言生动起来。
04接下来，是交流时，尽量让语言幽默风趣或者清晰自然起来，不是非要让你语不惊人死不休，但至少做到，语出心裁，不要让别人感觉你是在胡乱的瞎掰。尽量给对方一些说话的空间，不要一味的自己说，观察对方的放映，适时地的将话语权嫁给对方，互相聆听。
05在交流的过程中，不要故意躲避对方的眼神，也不要一个劲的盯着对方的眼睛，这样都是不礼貌的行为，要配合交流的情景和氛围，适当的跟对方进行眼神交流，彼此感受。
06最后，在交流的过程中，适当的用肢体语言配合自己的语言，往往也能收到很好的效果，一个手势，一个肢体动作，往往比语言更有表达力和感染力。同事也能让对方感同身受。

性格内向害怕和陌生人说话是不自信的行为，很多内向的朋友就是因为缺乏了自信，所以害怕面对陌生人，这种自信也可以通过后天培养回来。你应该要鼓起勇气，多和别人交流，不要害怕尴尬，只有多说才能改变你的内向性格。你应该多培养自己自信的性格，多主动去交朋友，参加一些聚会活动等等，不要害怕和别人交流，对自己有信心，这样你的性格才能够变得外向不惧怕陌生人。这样你的工作也能够做的更好，在工作上表现的更大方，从以前性格内向变成一个能言善辩的人，加油！

怎样才能自信起来
你要有一技之长
这个一技之长至少要能够谋生计，当然如果你的技能可以和你的爱好兴趣结合起来就更好了。这样你不仅可以在工作的过程中拿到薪酬，还可以享受工作的过程，其乐无穷。

你要明确的知道自己的缺点
人贵有自知之明。一个人要对自己的缺点有深入的了解，这样才能扬长避短，发挥优势，规避劣势，畅享人生。
金无足赤，人无完人，一个人有缺点是一件再正常不过的事情了。要正确的对待自己的缺点，要敢于面对自己的缺点，不要遮遮掩掩，那样会显得你不大气。自己的缺点，能改正最好，不能改正的话敢于承认就可以了。

凡事预则立
有句古话叫做“凡事预则立，不预则废”。事先做好充足的准备对成功是非常重要的。

培养从容淡定的态度
遇事不要慌慌张张，要稳重。
要知道，什么事都没有什么大不了的，你要从容淡定，不要慌张。
当然了，你如果能够泰山崩于前而面不改色的心理素质就更好了�