我是舞蹈专业的学生，已经学习舞蹈5年多了，老师说我的软开度勉强还可以，平常跳剧目的时候，动作协调也不错，可是整体一支舞下来，没有爆发力，没有高潮，所以他说我这样就不出彩，得不到高分，可是我平时都是软软的，不知道爆发力该怎么才能使出来一支舞，对我来说，跳下来已经精疲力尽了，如果再爆发一下，那就会特别的累，所以老师就让我平常多练练力量，但是怎么才能练出爆发力呢？大家有关于舞蹈方面知识的同学，可以告诉我，平常在家怎么练爆发力？
新手也是欠缺爆发力，因为爆发力是基础功，需要多练习。
多看舞蹈大师的舞蹈视频寻找灵感 特别是基础功一定要练 而且力量幅度要一次次增加， 这样你的身体和爆发力也会慢慢被锻炼出来的， 不要想有什么一下就成的途径， 学舞蹈就是脚踏实地， 只要坚持了 就可以做到很好！
身体爆发力的锻炼方法：
1身体的爆发力其实应用的方面不多，但是总是对我们的身体是一种体能的充能吧，所以呢，是很需要锻炼一些的。
2锻炼身体爆发力的话，最好就是进行一些的快速的训练来增加自己的身体的爆发能力，所以我们可以选择短跑。
3短跑的爆发力训练是很累的，一般都是在二十米或者是五十米的距离里面，不断的来回往返的冲刺练习。
4这样的冲刺练习其实是极大的加强了自己的爆发力以及是在爆发极限速度的时候的一种耐力的训练，所以效果很显著。
5除了短跑以外，我们的身体爆发力的训练的话，其实还包括一些的蛙跳，引体向上等的训练，所以都是可以练习的。快速的进行一些的动作练习都是爆发力的训练。
6在训练自己的爆发力的时候，需要注意的就是自己的力量是需要在一定的范围内的，不能过于的追求超越，很容易受伤的也是需要注意的。
其实学习跳舞前几年都是打基础的，就像有些人学习跳舞之前，就是疯狂连劈叉，提高身体的柔韧性等等，至于欠缺爆发力，一般是两种情况，第一种是自己联系的还不够，远远不够，没有在爆发力方面进行相对应的练习，另外一种就是本身体质太瘦弱了，跳舞之人为了保持身体，很多人都会偏瘦的情况，为了维持，天天减肥饿肚子，身体没力气，这时候有必要去补补，对健康也有影响。
至于如何练习爆发力，我个人建议大家练习短跑！
为什么跳舞那么难学
对于“难学”这样的想法，我觉得应该从你的兴趣来出发，首先，你是不是真正的爱舞蹈，真正爱舞蹈的人，是不会把学习舞蹈当作一件很难的事情的。其次，你学的什么舞蹈，你舞龄多少。
或许，你应该去更多的了解一下你正在学习的舞种。再后，其实舞蹈并不难学，关键是掌握节奏，和韵律感，包括你对舞蹈的热情也是促使你学好舞蹈的一个关键。再然后，舞蹈的基本功是很重要的。在学舞蹈的时候，要百分之百的专心，这样才能学好，更要细心钻研舞蹈动作，多练，就不难。最后，一定要有自信。加油！ 希望我的想法能给你启迪。
舞蹈种类有哪些？
1民族舞：这类舞蹈对于舞者的基本功要求比较大，有较高的民族特色。
2爵士舞：非常流行也深受年轻男女喜爱。
3拉丁舞：能够提升个人气质的舞蹈。
4芭蕾舞：芭蕾舞动作优美，有着浪漫意境。
5街舞：街舞是深受追求个性的时尚男女喜欢的舞蹈，对体能要求较大。
6现代舞：现代舞对于人体的协调能力有着很好的改善效果。
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