最近我一直在想一个问题，应该先洗头还是先洗澡呢？老实说我觉得这种问题很傻，难道不是按自己的意愿就好了吗？但是我看到很多人说洗澡的顺序是有讲究的。因为洗澡和洗头的顺序如果弄错的话还会对身体有不利影响，比如引发一些疾病呀。这让我有点担忧，所以到底是什么顺序呢？洗脸的时间是不是也有讲究？有没有大神能为我解开疑惑呢？
确实洗澡洗头洗脸还要分先后顺序，错误的洗澡方法可能会引发危险，我分享下正确的正确的洗澡洗头洗脸步骤
第一步：洗脸
进入浴室后，热水开一会就会产生热气腾腾的蒸气。
人体毛孔也遵循热胀冷缩的原理，遇热时会迅速张开，如果不先洗脸，白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会趁毛孔大门开启之时，悄悄潜入。
久而久之，毛孔就会被堵塞，黑头和青春痘也会越来愈多。因此，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。
第二步：洗身上
清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，等身体适应后，再清洗躯干。
记住不要为了过度清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，你洗的是皮肤不是铁皮，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。
最后一步：洗头
为什么最后才洗头呢？
一是可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，减低诱发脑血管疾病的可能性；
二是经过一段时间热水冲洗，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
洗头时，将头发充分打湿，洗发水揉搓起泡后，再涂抹到头发上。
而护发素时要从发根轻揉至离发根1~2厘米处，不要涂抹到头皮上，否则容易造成化学残留，堵塞毛囊，引起脱发。
你这个问题就实在有些鸡肋了，说洗澡顺序会影响健康的，是不是从某位专家口中得知的？好吧，或许洗澡顺序的确关乎健康，可是这又会有多少人在意呢。有时间想这些无聊鸡肋的问题，倒不如花点时间多看点书充实一下自己匮乏的大脑，或者省下时间为自己做一顿营养健康的食物，不是有意义多了吗。一般来说，女孩子洗澡的时候，可以先洗身子再洗头，这样一来呢，身上的泡沫就不会把洗干净的头发再弄脏，感觉比较实用哦。当然关于先洗身子还是先洗头这个问题，真的看个人习惯，爱怎么洗就怎么洗。
洗澡最适宜时间和温度是多少
为了保护皮肤油脂膜和有益菌群的完整，水温不宜太高，应与体温接近，一般以35~40℃的温水为宜。
若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，出汗散热受阻。
夏天有些人尤其喜欢洗冷水澡，但从热环境突然进入到冷水澡的环境中，很容易引起感冒或是胃痉挛等症状。
而洗澡时间最好控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。
正确洗澡的方法
次数
01夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。
02身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
03对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
04当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。
五种时刻不宜洗澡盲目洗澡可致猝
01洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然而你注意了没有，有一些时候是不适宜洗澡的，会导致身体的不良反应。
02劳动后不宜立刻洗澡。
不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
03发烧时不宜洗澡。
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外
04血压过低时不宜洗澡。
因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。
05酒后不宜洗澡。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
06饱餐后和饥饿时不宜洗澡。
饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。
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