感觉自己最近有好多烦恼啊，具体又说不出来什么，就是没解决捋不顺，烦恼太多怎么办啊

人活着不能没有烦恼啊，从小到大，各个时期人都有相应的烦恼的。小孩子有小孩子的烦恼，大人也有大人的烦恼，问题是你不要害怕遇到烦恼，因为人不是全能的，所以总会遇到解决不了的问题，也就伴随着产生烦恼和焦虑。只是有时候别人不让你看见他们的烦恼，但是不代表别人没有烦恼。有的人很乐观，觉得烦恼是一种挑战，积极迎接自己的烦恼，他的烦恼不需要别人知道；有的人不喜欢给别人带来麻烦，所以习惯把烦恼自己扛；还有的人则是害怕别人知道自己遇到烦恼，害怕别人笑话自己，所以有意把自己的烦恼隐藏起来了……这样你怎么能知道别人有什么烦恼呢？
有烦恼是很正常的呀，我们大家都有！但是不要忘记我们还有朋友，有家人，你在困惑的时候可以相别人求助，他们会有人帮助你，让你学会怎么处理这类使你烦恼不已的问题，你以后知道怎么解决怎么忍耐，慢慢习惯就好了！
或者，你可以先睡觉，明天再解决呀！等明天你的头脑清晰了，心态调整好了，再看待解决问题时，想法会更冷静全面。也会觉得烦恼没什么大不了！

烦恼太多，感觉自己压力太大怎么办：
1学会向人倾诉，向人倾诉衷肠，是最直接最有效的释放心理压力的方式，你可以去走亲访友，把自己心中的烦恼与忧愁向亲人与朋友述说，以得到心理的安慰，让压力遁于无形之中。
2转移自已的思想焦点，因为烦心事，总是不让人安宁，时时刻刻想着它，真的是“才下眉稍，却又上心头”。此时，需要转移自己的思想焦点，可以去逛街购物，喝酒唱歌，洗浴按摩，适当放纵一下自已，以减轻心理的负担。
3陶冶自已的情操，我们有时烦恼，是因为我们的情操不够高尚，胸怀不够宽广，出外旅游观光是个不错的选择，用身心去感受祖国的名川大山，可以陶冶我们的情操，让我们的胸怀更加宽广，更加具有包容性，让压力从我们心理一扫而光。
生活中，因为烦心事产生了压力，只要我们采取积极乐观的态度，用博大的包容心勇敢的面对，选择有效的减压方式进行减压，心理压力就一定会望风而逃。

题主这个问题有点看不明白，感觉像是单纯很心烦，又不知道烦啥的样子。一般心烦的时候过于纠结其中会更烦，建议题主转移下注意，比如去逛逛街、散散步、爬爬山，看看风景，呼吸下新鲜空气；如果是朋友比较多，可以约上朋友一起去KTV吼吼，把心中的不快郁闷全都大声的唱出来；再有吃些甜食、美食，甜食有助于缓解焦虑，吃东西可以放松心情。如果这些都不想做，可以找家人、好友找个安静的地方倒到苦水，说说现在的不顺心，不把负面情绪闷在心里。

心烦意乱的时候该如何处理，怎么让自己摆脱心烦：
当心烦的时候写写日记、博客、微博等，记录下自己为什么心烦，并告诉自己很快就会好起来的。
当心烦的时候多喝白开水，不要吃太多零食，心情不好就吃零食，或许可以改变心情，但肉肉也会随之而来，你会更烦的，所以心烦了，也要控制住嘴。
当心烦的时候就去运动运动，出出汗，甩走所有不愉快，所有烦恼！
当心烦的时候就听听优雅的音乐，或者比较有节奏感的，最好不要听什么伤心情歌，那样心情还是阴呀~
当心烦的时候找朋友、家人聊聊天，不必告诉他们你现在心烦，聊聊其他，想想其他，把现在的烦恼忘记。
当心烦的时候大声读书、唱歌，用声音盖住内心的烦恼。
当心烦的时候小憩一会儿，给大脑补充一下能量，这样才能精神抖擞的面对压力、困难。
当心烦的时候也可以自己安静的呆会，别去想那些有压力的事情，面对自己的内心，找到解决方法。
当心烦的时候走出房间，去外面呼吸一下新鲜空气，不要让自己再憋着。出去玩玩，感受一下不同的生活。
请不要让心太烦，它也会累！心很小，请不要让它装下太多烦恼！好好爱自己，珍惜生命！

我觉得还是得提高睡眠质量吧，睡醒了才有力气精力去解决各种事啊对吧，分享下提高睡眠质量的方法：
01食物疗法。在一般情况下晚上临睡前喝一杯温牛奶，半小时后即可进入睡眠。
02心理行为疗法。上床前不要给自己任何暗示，不要有“我今晚可能睡不好”、“今晚不要失眠”之类的想法，上床后也不要强迫自己“快点入睡”、“不要想事”晚上入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛、不要开灯看表。
03选择看书而不是打开电视，但一定要是纸质书，不是电子书，因为大多数电子阅读器有强烈的背光。睡觉前的放松阅读可以帮助你快速进入深度睡眠。
04睡眠环境。睡觉时调低卧室温度，将窗帘拉上遮住光线，如果对声音很敏感可以戴上耳塞。
05睡前锻炼。如果你消耗掉你的身体能量那当然入睡要快些啦，因此在睡眠前可以进行30-45分钟左右的有氧运动，也有助于睡眠哦。
06洗一个热水澡。在运动完后比起爽快的冲个凉水澡，洗个热水澡是更好的选择。洗完后，躺在床上，在温度降下来的同时睡意也会找上门来。
07睡觉前6小时内避开咖啡因的摄入。睡前喝咖啡、茶或碳酸饮料都不是明确的选择，因为他们里面含有的物质会使你更兴奋，睡意减弱。