大学的寒假有滑冰课，老师让我们先学一下滑冰，到时候可以穿冰刀直接上冰，我以前没有滑过冰，也不知道冰刀合不合脚，我需不需要先买一双冰刀鞋自己穿上试一试，如果在之前想要学习的话，需要请一个什么样的教练呢？是私人教练吗？请私人教练的话费用会不会很高？大约是多少钱一个小时？滑冰有没有什么注意事项？需不需要事前做热身运动，以防止自己受伤？
先做好基础再说
1、鞋的选择，主要有花样和冰球，速滑不在初学者的考虑中，花样冰刀适合初学者，有前刀齿和后跟（有利于身体保持平衡）；冰球冰刀自由度很大，比上面的花样冰刀更具灵活性，身体灵活性控制不好的话，容易前后摔倒。
2、先学会站立，就和平常一样，两脚并行齐肩站立，双臂平举保持平衡。感受脚下刀刃上受力的那条线，把重心往那压，双眼正视前方别看脚下。站稳后先抬左脚，把重心放到右脚上，再抬右脚，把重心放到左脚上，尽量让一只脚站立的时间久一些。新手单脚能站3～5秒就可以，然后尝试下外八字站立。
3、继续双臂平举保持平衡，外八字抬脚往前走，和平时走路一样，每一步都是外八字抬脚往前走，绕着冰场走几圈。在外八字抬脚挪动中，你已经不知不觉掌握了重心在前后脚的移动了。尽量让一只脚在冰面上移动的时间久一些，慢慢的你会发现你已经会滑了。
至于教练多少钱，一般以课程计算的，有的老师120元一节课，有的老师150元一节课。
滑冰很容易受伤，动不动就摔，故而肯定要先做热身
学滑冰首先要练习平衡，因为滑冰只有一个刀刃可以支撑。其实我觉得滑冰和轮滑有异曲同工之妙，如果你会轮滑的话，那么其实你的平衡感是很好的。如果不会的话，也没有必要先学轮滑，你可以先买一双滑冰鞋，护具啊这些要穿戴好。在刚开始学的时候要扶着栏杆，这样子不容易摔倒，等你有了一点点平衡感了，可以让别人扶着你滑几圈。溜冰不要怕摔，一般去溜冰的人都是要摔几次的，摔多了就好了。请教练的话大概要一两百一小时吧，不同地区可能有不同。
滑冰的好处：
1、锻炼平衡能力
轮滑运动要想玩得好,就要保证身体能保持平衡。因此长期进行轮滑运动,可以促进肌肉的协调性,不断的锻炼身体的平衡能力,从而也能锻炼脑部。
2、增强体质
轮滑是一项全身性的运动,需要身体各个部位的配合,可以起到很好的锻炼身体的效果,从而提高身体素质,增强体质。
滑冰的坏处：溜冰可能会导致身体出现伤害
溜冰已经成为了一种时尚的运动项目,很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的溜冰来锻炼体质,同时又是一个很好的娱乐活动。溜冰需要掌握一定的技巧,还要注意一些场地的安全选择,否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害。
关于滑冰的注意事项
1、室内冰场与室外冰场差别很大，室内外的冰面质量不一样，包括冰面的光滑度、厚度、亮度，以及冰的软硬度。对于初学者来说，冰面的质量越高，滑行时受外界环境的影响就越小。
2、初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3、在室内冰场滑冰，都是按照逆时针方向滑行。初学者进入场地后，要注意与大家的滑行方向保持一致，不要反方向练习。
4、滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
5、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
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