我现在已经高中了，可是身高还是停留在一米五几，我的愿望是长到一米六。但是大家都说女生的发育期在初中差不多就结束了，所以我不知道自己还能不能长高。为了长高，我现在天天喝牛奶，这种方法对我真的有用吗？有没有什么别的更有效的方法呢？无论是运动还是内服我都愿意尝试，希望有大神能为我提点建议呀。
女生在高中的时候已经差不多处于青春期的后期了，但是不管怎么说还是处于青春期，如果想长高还是有机会的，但是也是最后的机会了，所以一定要抓住这个时期，为了避免错过时机，你最好是医院检测一下骨龄，看骨龄是否闭合了，如果没有闭合那长高的机会就非常大，如果闭合了基本上再努力也很难长高了，可以检查一下自己缺乏哪种微量元素，然后对症下药。
每天喝纯牛奶是可以辅助长高的，但长高的效果却是因人而异的。
科学增高的方法
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度、起跑速度），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有�
