抽烟会引起牙齿变黄吗？

抽烟确实会让牙齿变黄的，很多老烟民牙齿还是黑的呢，经常抽烟的人，牙齿上大量堆积尼古丁和焦黄，平时刷牙虽然保证口腔清洁，但是牙齿上还是会残留部分细菌和污垢，天天刷牙，牙齿为什么还是变黄，随着饮食从口入，部分细菌会被带入体内。所以光靠刷牙是完全无法解决问题的。那抽烟让牙齿变黄了怎么办
1、冬天喝红茶，夏天喝绿茶。平时生活中经常喝茶不单单对人体有好处，也能够清肠，促进新陈代谢。茶叶里含有大量的单宁酸和茶多酚，它会配合牙齿中含有的磷灰石两者相结合，会产生预防蛀牙的功效。也有杀菌的作用，不仅有效预防牙齿变黄，还能解决口腔异味的问题。
2、平时吃剩下的橘子皮不要扔掉，留下来风干后，可以将它磨成粉，或者可以直接去购买。每次刷牙的时候可以和牙膏混合在一起。因为橘子里含有香精油，有助于杀菌消炎和抗氧化的作用，能够很好的预防牙齿变黄，可以清洁口腔里异味。
3、日常饮食建议多吃绿色蔬菜，经常抽烟的人，身体严重缺少维生素，多吃新鲜的蔬菜本身对身体就很好，因为蔬菜里含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助更好地保护牙齿。建议大家多吃含丰富维生素蔬菜和水果，更好的保护牙齿起到长期美白的效果。
4、可以定期进行清洁牙齿，洗牙可以彻底清洁牙齿上的残留物和吸烟残留的有害物质，建议大家一年清洗一次，一次可以保持牙部清洁一年左右。洗牙后同样日常生活里一定要注意清洁。
5、我们很多人买牙膏的时候，几乎都是随意买，但是这种情况对于牙齿健康的人来说，是没有问题的，但是如果你牙齿发黄的话，还是建议你多注意，选择适合自己的。或者我们还可以多用盐漱口等等，坚持一段时间，或也能让牙齿变白哦。
注意事项：可以说一些经常抽烟的人，存在有不同程度的黄牙，所以平时要学会保护好牙齿，生活同样有美白牙齿的妙招。牙白！天生皮肤不是很白的人来说，拥有一口白牙绝对是给人留下好印象的关键。一口白牙，才是绝美笑容的亮点。牙齿白了之后人笑起来会更加自信，不用因为牙黄而有所顾虑遮遮掩掩，可以随心所欲地露出八颗牙齿呈现灿烂笑容。那么早晚刷牙是必须要的。因为吃的一天的食物残渣光漱口解决不了，通过刷牙做到更好的清洁晚上睡觉后口腔不活动唾液基本不分泌，所以刷牙要注意做好口腔里外清洁。

抽烟当然会使牙齿变黄啦，烟草中含有的油脂会附着在牙齿上，这些东西是很难被溶解的，所以久而久之就积累在牙齿上使牙齿变黄。除了烟之外，茶也是会使牙齿变黄的。早晚刷牙也很难使牙齿白回来，要想牙齿白，最好戒烟。除此之外，平时多漱口，还可以去洗牙，你看那些明星的牙齿那么白就是去洗过的，不过效果不持久。最好的我觉得是冷光美白，据说这种不会给牙齿造成损伤并且效果持久，有钱的话可以尝试一下。

抽烟的人还有个问题就是身上有很重的烟味，这个去除的方法如下：
去除身体上的味道
01手指夹烟蒂的时候要注意。
有的人抽烟的 时候喜欢用手夹着烟蒂，但是如果是把烟朝下时，这个烟会把手指给熏黄，而且这个味道一直在手指上难以去除。所以想要抽烟时候，一定要注意不要让烟熏到自己的皮肤，能让自己的皮肤变黄不说，还有刺激的味道。
02洗手。
抽完烟，迅速用香皂洗手，能够很好的去除自己手指之上残留的烟味。
03不要在封闭的房子里抽烟。
抽烟也需要选好地点选好时间的，如果你在封闭的房间抽，这个烟会渗透到你的衣服里面，所这个烟味很难去除，尤其这个烟和你衣服上的味道混合了后，你可以亲自闻一闻，真的挺难闻的，你自己闻了都会有点自己讨厌自己。所以不要在封闭的环境抽烟。
04站在窗前让风吹十分钟。
抽完烟让风吹一吹能够快速的消散自己身上残留的烟味。
05喷点香水。
这个也算其中的一个办法，但是如果烟气实在是太浓了，比如你打了一晚上的牌，然后一定是抽了一晚上的烟，这样你想再去除身体的烟味，是基本不可能的，如果你用香水喷上，那混合的味道真的刺鼻子，所以一定慎用。

去除口腔内部的味道
01漱口。
这个刚刚抽完烟，你就漱口三次之后基本上是没有烟味的，有些异味都会被水给冲没了，所以抽完烟漱口是最好的选择。
02口香糖。
这个是为了应急的办法的，为了遮盖口中的异味，可以很好的中和掉。
03喝茶去除。
这个茶水有净化的作用，可以在抽完烟后用茶水给自己漱个口，或者是泡茶自己喝都有不错的效果，古代的人在没有牙刷的时候，一般选择用茶水漱口，所以这个茶水是非常有用的。
04刷牙。
这个就不用多说，直接刷一次牙什么异味都没有了，而且口气还清新，这个谁用谁知道。
05戒烟。
这个就是一了百了，烟没了，从根源上切断这个就是最好的，所以广大的烟民们抽烟有害，不要忘记自己的身体健康，自己身体出现问题的时候，你就会后悔莫及的。所以为了身体健康早日戒烟。

经常抽烟的人可以吃这些食物来清肺
1、多吃含硒丰富的食物:如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
2、常服用富含维生素C的食物:有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等;烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C,因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用。
3、多吃些富含维生素B2的食物:如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等。
4、适当补充含铁丰富的食物:如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。
5、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物:平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。
6、多喝茶:茶能利尿解毒能使烟中的毒素随尿液排出喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降,因此吸烟者喝茶,尤其德信绿茶,可以有效地补充人体的维生素C。
7、多吃降胆固醇食物。吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。
8、多吃坚果和粗粮。美国国家癌症研究所的一项调查报告指出,坚果(杏、核桃、葵花子等)和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。