夏天天气炎热，我晚上必须要开空调才能入睡。我一般都习惯开到28度。晚上开28度开始的时候还可以到后半夜就觉得很冷，必须要去扯被子盖上才行，每晚都会被冻醒。但是我自己觉得28度并不算很低的温度也没有开风速。能感到这么冷，我也觉得很匪夷所思，因为我去年都是开26度，都觉得一般般。想问问了解这些问题的大神们空调应该开多少度多大的风速才算合适？
风俗一般我都是调最慢的，或者选择睡眠模式，关于温度把控：
1.度数不要调的过低
很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。
2.与室外温度相差不要太大
在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。
3.调整温度时要照顾老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。
4.一般温度开26-28度为宜
温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。
5.按时间段调整空调温度
一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。
6.晚上睡觉温度不能低于25度
很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。
我觉得每个地区的温度都不一样，尽管是夏天的大太阳都是同一颗，而且每个人的身体状况也是不一样的，因为地区啊气温之类的影响。我晚上的时候开空调，刚开始的时候是来二十五度，等到觉得冷了或者是要睡觉了，就调到二十七度，一般会盖着空调毯睡觉。要是你开二十八度也觉得很冷的话，特别是在后半夜，就在睡觉前准备好薄的被子，空调毯之类的也是可以盖的，在睡觉的时候顺带盖上就不会觉得很冷了。每年的气温都不尽相同，所以还是根据当时的温度调整空调温度好。
晚上开空调睡觉需要注意什么？
注意:1空调制冷时空气会干燥，注意放一点水在床边
2温度不要太低，人睡着后免疫力会下降，人体舒适温度应该在18~28度，所以空调温度设定在26~28度就好，最好定时关机
3不要睡在空调下面，因为室内空间密闭，在空气循环的时候，细菌，灰尘会对身体造成影响
4风量不要太大，中等强度就好。
晚上开着空调睡觉的坏处？
1、空调一直在抽取空气中的水分，容易干燥
2、本事晚上的气温就比白天低，如果晚上仍然开着空调，可能会感觉冷，再加上白天的高温，冷热交替容易感冒。
3、空调持续性吹冷风，一些人会感觉头痛。
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