即将出国留学，第一次坐长途飞机需要带些什么在身边吗？

坐长途飞机还是挺累的，你可以带这些东西：
【U型枕】
这个东西有多重要，只要坐过4小时以上高铁的朋友，我相信都能get到。如果你不带个U型枕，就睡觉，那我真真儿敬你是条汉子，一觉起来，脖子基本就废了。
坐在窗边的朋友，如果因为懒，勉强可以选择不带它，至少还有个地儿能靠着，要是你坐在中间，或过道，就别犯懒了，带着U型枕吧，因为你真的没地儿可靠。
如果条件允许的话，可以带两个，一个垫着腰，我个人觉得，飞机上的小枕头有点儿薄，垫腰也起不了什么大作用。
【眼罩&耳塞】
只要你在飞机上睡觉，基本上都得带着。有的朋友可能不怕光，那就可以选择无视眼罩哈。
耳塞我还是建议大家都带着，因为你睡着的时候，不一定大家都在睡觉，而且，飞机上一般都会有几个小朋友，免不了偶尔会有哭闹的声音。
当然啦，如果你习惯塞上耳机听歌睡觉，也可以不带耳塞哈。
【拖鞋&袜子】
拖鞋对于经济舱的朋友而言，我觉得真的很重要了。不管你是穿高跟鞋还是运动鞋，穿10个小时+，都会不舒服，有的朋友还会浮肿，所以换上拖鞋，放松咱们的双脚，还是很有必要的哦。
另外，穿拖鞋的朋友，我建议大家穿着袜子哈，飞机上冷气很足，别让咱们的脚受凉。
【舒适的衣服】
大部分人，上了飞机，都是睡觉，所以穿的舒服是最重要的，不然睡觉都睡不好。—— 这是一条来自曾经因为穿错了衣服，而睡不好觉的人的教训。
我个人比较倾向于宽松的衣服和裤子，当然了，有的人穿宽松的反而觉得不舒服，这个还是要看个人习惯哈。
But不管你是穿什么类型的衣服，切记切记，准备一件长袖外套，最好也别穿短裤，裙子唔的，飞机上的空调真是凉的可怕，2条毯子也不见得顶用，我曾经就被冻醒过。
【水杯】
长途飞行一般会有2次飞机餐，起飞后不久一次，落地前一次，中间会有空乘推着餐车问大家需不需要喝水，但是很多次，我都因为睡着了，而错过了人家送水，过后旁边的乘客睡觉，我又不好意思叫空乘过来，怕吵到别人。
这时候，真的体现了水杯有多好，大家可以在家带个空水杯，过了安检接杯水，或是上了飞机，让空乘帮忙接杯水，这样想喝水时随时喝，不麻烦别人，也方便了自己。
【洗漱包】
我觉得，只要是隔夜飞机，洗漱包都是必不可少的，里面可以装着牙刷、牙膏、洗面奶、爽肤水、面霜唔的，but一定要把量控制在100ml以下哈，觉得带牙刷牙膏麻烦的朋友，可以选择漱口水，它只是辅助作用，也就能做到简单地消灭口腔细菌。
护肤品我一般都会带一些，买化妆品时赠送的旅行装，一瓶差不多也就15g，30ml左右的，如果家里没有旅行装，可以选择在网上买一些小样，一袋也就2,3g，用完就扔了，携带特别方便省地儿。
化妆的的朋友，别忘了带卸妆的产品，一定要卸了妆再睡啊，飞机上的人也不认识咱们，偶像包袱都放一放哈，自己舒服才是最重要的啦~
【免洗洗手液】
有用，真的有用。飞机上去卫生间，还是挺麻烦的，尤其是你坐在窗边，人家没睡觉，得俩人给你让地儿，好让你出去，要是赶上人家睡觉了，得把人先叫醒，我挺不好意思的啦。
所以我一直都会带着免洗洗手液，有时候也会直接选择湿巾，这样，吃饭前后，护肤前后，都不用再跑卫生间了。
写到这，突然想到，有很多年轻人会戴隐形眼镜，摘眼镜前，也得洗手，那我就得唠叨一句了哈，坐飞机戴框镜会比较方便，随戴随摘，想睡就睡，所有的一切，一定要以舒服为前提哦。
【iPad】
如果你是一个人出门儿，那么以上所有东西，都不如iPad来得重要。有朋友可能要问了，飞机上有电视，那么多电影呢，带iPad干嘛？
飞机上的电影，大多没有中文字幕，而且也不是很多选择，你可以用iPad下载自己喜欢的电影，电视剧，综艺等，这样时间会过的比较快，要不寄几一个人太孤单了，哦对，千万别忘了带着耳机哦，不然会吵到别人啦~
另外，如果你带着孩子出行，那就别犹豫了，信我，就算以上东西全都不带，也得带着带着iPad。

现在飞机上的环境是非常好的，不用担心太多，准备好相关证件顺利登机就行了，特别是国际长途航班，空乘人员更是会为你解决你面临的问题。首先长途航班肯定是会为你提供餐食的，一般是一餐，看情况也会有两餐，你要是觉得还很饿，可以和空乘小姐说一下，她会为你准备甜点。现在大多飞机内都连有无线wifi，要是觉得无聊的话可以玩玩手机上上网，飞机内都装有空调和加湿器，你要是觉得皮肤会紧皱的话，不妨途中敷个面膜吧，如果不嫌麻烦的话。不用担心，空乘人员会给大家准备哈小毯子，安心乘机。

乘坐长途飞机注意事项：
1，尽可能搭乘白天航班；购票时，选择飞机前面的位置。
2，保持身体状态良好，乘车前晚上一定要睡好。动身再早也要吃点东西，不要吃太饱，以免抽筋。食物不要过凉，不要刺激性过强，防止乘车时出现肚子疼、腹泻等状况；登机前，先上洗手间。
3，在飞机上，最好穿宽松舒适的衣服，再备双舒适的拖鞋，脚部会感到舒适透气，下飞机后可很快消除疲劳。
4，不要带太多行李，造成携带麻烦并且会消耗太多体力。
5，乘坐飞机时，我们可以靠在自己的位置上，头部做侧摆运动，这样有利于体内血液循环，也可以坐着活动四肢； 每隔一到两个小时，站起来走一走，舒展四肢。
6，长途空中旅行容易出现腰部酸痛。在醒的时候可以每小时做一次双膝并拢运动，并拢时间持续一分钟即可。然后用双手将右膝抱住贴近胸部，坚持10秒钟后放松，再换左膝，这样重复三次。
7，适当饮用茶水喝果汁，可防止身体失水过多。空中每小时喝两杯水，尽量少饮咖啡喝酒精饮料。
8，有特殊要求的。比如额外的氧气供应，应该事先提前24-72小时告知航空公司，并由医师开列氧气的处方，以便安排。

第一次出国留学需要注意什么
出国后的心态调整
出国留学一定要明确自己的位置，摆正自己的心态。自己去国外不是享受的，而是学习锻炼的；国外不是什么都好，国内也不是什么都差，要做好有落差感的心理准备。这种心态的调整是非常有必要的，有这样一位同学，在出国之前对国外的生活和学习都抱有非常高的期望，结果过去之后产生了很大的心理落差，短时间内就不断地要求调换专业和学校，甚至要求回国放弃留学，经过一段时间的心理辅导和调整，该同学最终调整了过来，最后也取得了不错的成绩。
学习方法的调整与适应
我们在国内习惯了以应试教育为主的教育模式，而国外是与国内截然不同的开放式教育模式。出国之后，我们面对这种教育模式的变化，短时间内会出现明显的不适应，需要一段时间来接受、适应和磨合。如果家长在孩子出国前多了解一下国外的教育模式与中国应试教育的差异，多给孩子讲解一下如何去应对开放式教育，让孩子在心理和时间上都有一个准备的过程，那么，这个磨合期就会大大缩短，有利于孩子快速地进入学习状态。
加强自主学习能力
国外的孩子从小就在开放式的教育背景下成长，已经习惯了自主的研究式的学习方式，但是国内的孩子仍然习惯于授课式的学习。孩子到了国外开放式的教育环境下，没有了太多的约束，他的自觉性和主动性就显得尤为重要。学习是一件苦差事，特别是在国外那个陌生的环境，面对着那么多形形色色的诱惑，能够抵制住诱惑自主的去学习是非常重要的。这对家长也提出了两个要求：一是在选择专业的时候一定要问清楚孩子的意愿，选择孩子喜欢的专业，这样孩子在学习中才能保持持久的热情；二是有意识的锻炼孩子的自主学习能力。
学会沟通，乐于沟通
学会沟通，乐于沟通是孩子出国之后面对的第一大难关。背井离乡，告别父母，出国留学，需要面对的就是寂寞，而学会沟通这个时侯就显得特别重要。学会沟通的第一步就是敢于张嘴说话，国外的文化环境还是很喜欢那种敢于沟通，有问题直接交流解决的孩子的；学会沟通的第二步就是学会理解，理解对方的文化习俗，理解对方的喜好与习惯，让自己的沟通变得有效和令人愉悦才是最终的目的。
安全问题
孩子出国后的安全问题一直是家长重点关注的问题之一。在大多数情况下留学生所处的国家和地区都是安全的，但仍不能松懈。所以，孩子在出国之前，家人要多了解一下所去国家的法律法规和风土人情，同时也要了解住宿地附近的治安情况等。
重视临行前的行程指导
很多家长都以为出国留学签证是最难的一关，办完签证就万事大吉高枕无忧了。其实这是一个误区，出国留学各方面的准备工作都非常的重要，孩子办好了签证只是万里长征走完了第一步。一般家长所选择的服务机构在孩子临行前都会有一个详细的行程指导和培训，很多家长对这个行程指导都不是很重视，甚至很多人都只让孩子过去听一下就算了。其实这个行程指导家长应该认真了解的，这对把孩子出国前的准备工作做足做细很有帮助，可以提前让家长对孩子出国后的一些状况有个大体的了解，根据行程指导所做的准备也会更有针对性一些，可以有效的避免很多不该发生的问题发生。