手机屏幕对眼睛伤害大吗？

长时间看任何屏幕对眼睛都有伤害，主要是导致眼睛过度疲劳，手机辐射对眼睛的伤害更大，手机辐射尤其对人体含水多的组织大脑和眼睛损害的程度严重，全身组织大脑和眼睛的含水量是最高的，达到了75%。
至于疾病，其实最严重，也是最常见的，就是近视眼。
如今没有什么有效的办法去防止近视眼，只能每天控制玩手机的量，至于预防，可以多吃一些对眼睛有好处的蔬菜或者水果。

这种问题的答案不是显而易见吗？手机是有辐射的，整日拿着手机刷刷刷的眼睛会疲惫，会负荷不了的，甚至会出现红血丝，眼睛胀痛干涩等等问题。而且有些人一拿起手机就停不下来，就会各种坐姿不正确，就躺着趴着玩手机，这就不只是对眼睛有伤害了，还会得颈椎病腰椎病什么的。要防御的话不是很简单吗，除非必要，不要玩手机。如果是要工作，可以去买个蓝光眼镜，可以减少辐射伤害。

天天刷手机的危害：
1经常玩手机首先会对眼睛造成一定的伤害。很多人每天玩手机的时间很长，眼睛长时间的盯着手机的小屏幕会刺激眼睛，造成眼睛疲劳。
2手机即使再轻也是有重量的，一直拿着手机会对手腕造成很大的伤害。并且，有一些人拿手机的时候习惯用小手指抵住手机的下面，这样时间长了会让手变形，这就像长时间用鼠标会产生鼠标手一样，长时间玩手机也会产生“手机手”。
3很多人喜欢在睡觉之前关灯之后玩一会手机，这样玩着玩着就会过去很长时间。长时间处于黑暗的地方盯着刺眼的屏幕，这样很容易对眼睛造成伤害，不仅会产生近视，更甚者会对眼睛造成不可逆转的伤害。
4我们都知道玩手机的时候很多人都不会昂首挺胸，几乎每一个玩手机的人都是低着头，这样前倾脊柱会对脊柱造成很重的伤害，影响健康。
5我们经常可以在报纸上或者是网络上看见类似于某个人因为玩手机而在过马路的时候忘记抬头观看红绿灯导致在红灯的时候过马路而发生车祸不幸身亡的惨痛事故，为了避免这样不幸的事情发生在我们身边，更应该要限制玩手机的时间，在外不能一直低头看手机。
6人类社会最大的特点就是可以沟通，人和人的相处最起码的事情也是沟通。玩手机会占用大量和他人沟通的时间，不利于社交关系的建立，更甚者会破坏亲人、爱情。为了营造更好的社交关系，我们也不能长时间的玩手机。

手机屏幕光亮一点对眼睛好还是暗一点好
调的太亮和太暗对于眼睛都不好的。
手机屏幕过亮或者过暗都会造成眼部的疲劳。眼睛疲劳的症状有：眼球干涩、怕光眼痛、视力模糊、眼球充血、产生眼屎和流泪等。
总结一个手机屏幕的亮度使用技巧：
1、当在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边环境的，比如在关了灯的室内使用手机时就调节到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调节到40%左右。
2、当在比较亮的环境下使用手机（白天或者室外阳光灿烂的环境），就需要调节到亮一点的屏幕，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。
正确的使用手机屏幕亮度其实就是一个动态的过程，需要根据环境的变化而变化，不要太暗也不能太亮。