冬天是一个特别适合喝奶茶的季节，我每天都会喝一杯奶茶，但是最近我发现喝奶茶会让我失眠，昨天晚上我熬夜到凌晨三点半都没有困倦的感觉，所以我特别怀疑奶茶店里的奶茶是不是添加了什么不好的成分才会让我失眠。我昨天什么特殊的东西都没有吃过，只有奶茶最有可能让我失眠了，我想知道奶茶到底会不会让人失眠？
奶茶里面的茶叶，会很大程度的改变身体的结构，会导致人体睡不着，奶茶的种类很多种，但其原料都离不开它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡眠的，而茶却恰好相反，茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成失眠效果，奶茶由于奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多。
很多的奶茶是由牛奶和茶叶组成的，茶叶的成分很多救护导致人体处于很兴奋的状态，奶茶差不多也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二，然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会受到喝奶茶的影响啦。
当代许多年轻人都热爱喝奶茶的，不管是中小学高中生还是大学生，都喜欢在课余时间买一杯奶茶当饮品，以及很多以及工作了的年轻人也会每天离不开奶茶。市面上奶茶店里的奶茶种类非常繁多，但几乎所有奶茶都是使用奶茶粉来制作的，就是是果汁饮料也是使用果真冲泡，而这些奶茶粉了多多少少都是含有一些食品添加剂的，具体有些什么，我们也不清楚，而且经过冲泡好的奶茶，会含有大量糖分。所以说过量的奶茶会导致人体发胖，从而导致一系列问题，夜晚失眠也是有关的，建议控制奶茶的摄入量。
睡前喝什么比较好：
1喝温开水是最好的。晚上睡觉之前喝200毫升左右的温开水，可以帮助我们很好的补水。不过建议你最好是在睡觉前的半小时就喝完水，而不是等到入睡的时候才喝。
2如果不喜欢喝温开水的话，夜间还可以喝温牛奶。毕竟喝牛奶的话，能够帮助我们入眠，而且还可以增加肠胃的供血哟。
3如果不喜欢喝牛奶的话，还可以喝鲜榨果汁。特别是对于熬夜的人来说，喝电脑果汁能够帮助我们补充维生素，修复已经受损的肌肤。
4如果不喜欢喝牛奶的话，还可以喝鲜榨果汁。特别是对于熬夜的人来说，喝电脑果汁能够帮助我们补充维生素，修复已经受损的肌肤。
喝奶茶的好处
1奶茶可以代替其他饮料，咖啡或者茶等，而咖啡等其饮料中含有咖啡因，会使大脑兴奋，增加心脏负荷，导致夜晚失眠，难以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不会影响睡眠，而精神不佳。
2喝奶茶可以保暖。冬天天气比较冷，要是可以喝上一杯热气腾腾的奶茶，人体中的血液会流向全身的各个部位，身体就会因为血液的流动而变暖，身体就会暖起来的，也不至于被风吹得那么冷了。
3泡一杯奶茶需要消耗一点时间的。泡奶茶的时间比较悠闲轻松，比起读书与上班的时候的枯燥无味，可以缓解一下负面情绪，并可以缓解一下紧张的神经，让大脑放松。
4奶茶含有的特有的成分可以调节人体中酸碱平衡的。也可以为人体提供能量，奶茶中会有糖分，糖分会给人体提供能量，若人体能量不够，糖分就会分解为人体补充。
喝奶茶的坏处
1奶茶中的糖分比较高，蛋白质也比较高，还有奶茶中使用的香精也比较，也很不卫生，喝多了，容易发胖，对人女性爱美的人来说，就不好了。而本就不卫生的香精会加重对人体的伤害。
2而奶茶中的一些色素与香精虽然是按照国家食品添加剂标准添加的，但是喝多了，其中色素防腐剂对人体的伤害很大
3市场上买的奶精都是比较便宜的，质量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不仅容易使人发胖，脂肪容易堆积在肚子上，体型就会容易变形。
4塑胶杯也不是装奶茶的最佳选择，塑胶杯是最具有隐患的，其组成成分pet,pp
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