最近有朋友约我周末到海边去烧烤，并且露营，我想知道住在海边的话，需要准备一些什么东西呢？需要准备一些防蚊虫的喷雾吗？海边有蚊子之类的吗？海边的气温和市里有什么样的差异呢？我应该穿什么衣服去才比较合适呢？另外就是在海边烧烤需要准备什么食材比较合适呢？海边也没有冰箱什么的，需要担心食材变质的问题吗？
海边烧烤要带些什么
1、工具
要知道，野外烧烤中，不可缺少的关键一步就是烧烤工具的准备。野外烧烤需要的工具有：打火机、木炭、助燃剂、网架、烧烤叉、烧烤夹（夹取生食）、烧烤铲（翻转食物）、竹签、牙签、小毛刷、水果刀、锡箔纸、报纸、一次性筷、一次性碗、一次性盘、一次性手套、纸杯、餐巾纸、湿巾纸、调料瓶（空瓶）、桌布、烧烤围裙、垃圾袋。
2、调料
要想野外烧烤的食物能好吃，调料的选择是很重要的。野外烧烤主要的调料有：调和油、盐、烧烤酱（汁）、辣椒粉（老干妈）、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄酱、胡萝卜酱、甜面酱、海鲜调料、大蒜、姜、葱。
3、食品
根据个人口味喜好，在野外烧烤食品的选择上可以适当做出调整。但主要的也就是以下几种：
荤菜：鸡翅、排骨、香肠、火腿肠、牛肉、羊肉、五花肉、各式鱼丸肉丸、鸡珍、黄花鱼、秋刀鱼、鲫鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾等。
素菜：玉米、韭菜、蘑菇、茄子、土豆、黄瓜、藕片、青椒、花菜、香干、臭干子、小镘头、年糕、面包片、棉花糖、生菜（生菜包肉）等。
水果：香蕉、木瓜、苹果、梨、菠萝、哈密瓜等。
4、饮料
野外烧烤饮料主要有：矿泉水、可乐（去油腻）、凉茶（降火）、橙汁、啤酒等。
其他需要带的物品
带一套换洗衣服。因为要去海边玩耍，都会去赶赶海捡捡贝壳和捞捞海鲜，亦或者在沙滩上各种玩沙子的时候把衣服弄湿弄脏，所以带一套换洗衣服还是很有必要的。如果是在清早或者傍晚去的话，如果海风比较大，尽量带一个外套或者纱巾之类的。
注意防晒。因为海边的话其实很少有树木去遮挡的，顶多就是一个太阳伞。当你在外面一尺玩耍或者等待的时候，太阳会直射在身上，如果不注意防晒的话，很容易造成晒伤变黑以及蜕皮等问题。所以要时不时的注意防晒。所以这里需要帽子+防晒霜+防晒衣。
从物理学的角度来看，水的比热容比较大，所以海边的温度一般情况下都会比较低，尤其是晚上，所以您需要多备一些比较保暖的衣物。而且一般靠水的地方蚊虫都会比较多，建议您可以备一些花露水。至于您所考虑的食物变质的问题，我刚才已经说了，海边的温度比较低，一般情况下是不会出现食物变质的情况的，在这一点上您无需过于担心。在海边烧烤，您只需要准备一些平时爱吃的食材即可。
烧烤吃多了会怎样
烧烤吃多了会刺激胃部
经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”。
烧烤吃多了容易感染寄生虫
烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米猪肉”，食者可能会感染上寄生虫，埋下了罹患脑囊虫病的隐患。
烧烤吃多了可能致癌
肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些基因突变物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。
烧烤吃多了减少了蛋白质的利用率
在烧烤食物的过程中，会发生“梅拉德反应”。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，可是随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此，长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利用度。
烧烤吃多了加大疾病隐患
食用过多烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物，如烤羊肉串、烤鱼串等，将严重影响青少年的视力，导致眼睛近视。妇女经常吃煎炸蛋肉会增加患卵巢癌、乳腺癌的危险性，如每隔两天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1个月吃一次高出5倍。
野外烧烤注意事项
1、烧烤、野炊时，周边不要有过多的灌木或有茂密的树木，下风口周围不要有易燃物品。
2、烧烤结束时，要立即将炭火用水浇灭或以踩踏的方式彻底熄灭，避免复燃。
3、带着孩子的大人和家长必须看管好小孩，切勿玩火取乐。发现有人违规用火要及时制止。
4、一旦发现火灾，要马上利用周围可用工具进行扑救，并同时拨打119火警电话。
5、在野外烧烤结束后，一定要把垃圾都带走，爱护环境，人人有责！
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