最近搬新家换了床上用品后，总觉得睡不好，应该和枕头有关，怎么挑选合适的枕头啊，枕头高度多少合适

枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。
应该如何挑选枕头
1.高低曲度很有讲究 枕头高了低了对颈椎都不利。高度合适。枕头的适宜高度，以8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。建议颈椎不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金。舒乐枕，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的。
2.软硬适中 颈椎枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤

床上用品看似不起眼，其实会对我们的生活质量有着很大的影响，根据您的问题，我认为您睡不好，并且总觉得腰酸背痛，是与您换了新家，更换了床上用品有关的，尤其是枕头，你的枕头高度不合适才会造成这样的问题。建议您更换一下您的枕头，置于枕头的高度要选择不高不低适中的即可。您可以选择一些大品牌的硅胶软枕，这样会使您的使用感受更加的舒服，您可以去实体店亲身体验一下，这样会更便于你选择适合您的枕头。

世界顶级枕头的品牌
TOP1、邓禄普，英国邓禄普是一个拥有80多年历史的世界顶级寝具品牌，在全球76个国家都有在销售，得到世界各地消费者的欢迎。邓禄普是乳胶床垫的创始者，至今仍是豪华透气性(TALALAY)乳胶最大的生产商。乳胶床垫十大品牌，始于1929年，英国著名品牌，世界顶级寝具品牌，乳胶床垫的创始者，豪华透气性乳胶较大的生产商，世界上乳胶床垫和乳胶枕头的头号制造商。
价格：1000-3000元
优点：舒适且质量好，有贴心的售后服务。
TOP2、幻知曲于1945年诞生于美国,致力于研究开发高品质睡眠相关产品的公司,顶级乳胶品牌，Reverie幻知曲的产品线，高达9个系列100余种款式，可提供销售至不同需求的消费者。
价格：700-3000元
优点：Reverie幻知曲健康睡眠系统,乃是整合了客制化的全乳胶独立筒床垫及多功能生活智能床座,所为您量身订作精心打造的完美睡眠系统。
TOP3、金可儿，金可儿始于1898年美国，在脊椎健康领域享有极高声誉的床具品牌，特拉蕾乳胶床垫知名企业，健康、舒适、高品质床具代表品牌。金可儿在全球已拥有五十多个生产基地，行销六大洲七十多个国家和地区，为全世界的消费者带来健康舒适的睡眠体验。正是因为这些高标准的品质和服务，金可儿的产品获得了众多酒店客户的支持，已经进入500多家高端酒店，为众多尊贵的宾客提供着全球一致的优质健康睡眠体验。中国品牌网
价格：800-4000元
优点：金可儿百年来致力于高品质床具研发,有感婴童阶段的发育对人体脊骨的重要性,联合国际脊骨神经科学会知名脊骨专家,重磅推出护脊床具,为儿童脊柱健康提供有力保护。
睡眠博士
TOP4、睡眠博士，科技安睡产业的领航者,枕头行业影响力品牌,专业致力于睡眠科技的研究。枕头十大品牌，致力于睡眠科技的研究的高科技企业，具有独立专业睡眠研发机构的公司，产品在欧洲市场备受青睐。
价格：1000-3500元
优点：AiSleep睡眠博士是专为亚洲人打造的真正的天然、绿色的高科技安眠体系品牌。AiSleep睡眠博士不仅是科学睡眠的代表,还是健康生活的典范。
世界最顶级的枕头品牌排行榜TOP5、TAIHI（泰嗨）泰嗨品牌是专注进口泰国乳胶床垫，乳胶枕头的知名品牌。这是一个来自十年前泰国乳胶成就的乳胶床上用品品牌，天然环保，在泰国当地更是受到极大推崇。2015年进入中国，在国内市场刮起一片消费热潮。泰嗨乳胶床垫采用的原材料来自泰国天然的100%乳胶，采用物理发泡工艺制成，无毒无害。想必大家也知道，全世界的天然乳胶90%以上产于东南亚地区（泰国、马来西亚、印度尼西亚）。而泰国是世界上最优质的天然乳胶生产国，拥有最顶级的乳胶生产工艺，泰嗨乳胶产品全部从泰国直邮。从这一点上来说相对于其他品牌更能从本质上保证产品的原装进口和优质性。
价格：1200-3500元
优点：高端乳胶寝具品牌
TOP6、珠联乳胶枕十大品牌，全球领先的乳胶海绵生产厂家，中国生产乳胶海绵睡眠用品及各类乳胶制品较大的企业之一，大型乳胶制品制出口企业，集设计、研究、开发、生产、销售于一体的现代化企业。拥有世界领先的自动化流水线设备和工艺技术。可以满足世界各地不同客户的喜好和需求。
价格：500-3000元
优点：珠联国际集团所有原料采自于泰国南部胶乳，从源头保证了胶乳的新鲜，原味。天然乳胶制成的乳胶睡眠用品具有环保、抗菌、防霉、驱螨、保健等功效。

枕头的种类有哪些
1.普通枕头
通常枕头只能满足人们基本的睡眠要求，并没有其他什么特殊的效果，透气性也很一般，比较容易滋生细菌，繁衍螨虫。
2.决明子枕头
决明子属于微寒性，种子比较稳固，还可以对头部和颈部的穴道进行按摩，因此头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化及颈椎病等，有很好的效果。
3.竹纤维枕头
竹纤维枕头，具有防潮、吸湿、除臭、抑菌及抗紫外线的效果，是一款绿色、环保低碳的枕头。
4.荞麦枕头
荞麦枕头属于天然材料的枕头，荞麦具有坚韧的菱形计划，而荞麦枕头能够跟据头部的左右挪动而改动形状，睡起来非常舒适。
5.羽绒枕头
羽绒枕头具有超强的柔软度、保温性和弹性，羽绒枕头的疏松度比较好，不用担心使用久了之后会变形，唯一不好的就是清洁起来不方便，而且有部分人会对羽绒过敏。
6.乳胶枕头
乳胶的弹性比较好，不会变形、支撑力也比较强，这种枕头对于骨骼正在发育的青少年来说，能改变头形，而且不会引发呼吸道由于纤维而过敏，还具有推进血液循环的效果，但这种枕头价格也会比较贵一些。