最近经常听别人说蹲起也可以进行减肥，而且说蹲起的运动量也特别的大，能够非常有效的让我们进行减肥，我就试了一下，但是真的做完了，我第二天腿特别的疼，所以说是不是我哪里做错了呀，做蹲起有没有什么需要注意的呀？蹲起的正确姿势是什么呢？
做蹲起要注意什么
1、做蹲起运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。有的人经常把蹲起和跑步结合在一起做，这样最伤膝盖。
2、两腿弯曲下蹲，眼睛一直看着天花板，这是为了保证你下蹲过程中躯干始终保持竖直下降，不会出现弯腰撅屁股的错误动作。
3、下蹲时膝关节的方向要与脚尖方向一致，不能内扣，不能晃动，这一点�
