最近总是想放屁，我也不知道是怎么回事，是不是跟吃的东西有关系啊？吃哪些食物容易放屁呢？经常放屁怎么办啊，毕竟还是上上班见客户的，这样感觉很尴尬啊
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
首先，如果食用过多豆制品、肉类等食物或者地瓜等不易消化的食物，的确会导致人体排气量增多，总想放屁。这种情况下，注意多运动，加快新陈代谢，促进消化即可。还有一个原因可能是你近期生活作息不规律、饮食习惯不正常、压力剧增、睡眠减少等问题，导致肠胃功能紊乱，消化不良，产气较多。这种情况下，要调整自己的生活作息，如果症状仍未缓解，建议适当服用双歧杆菌胶囊，调节肠胃功能。
造成臭屁的原因是什么？
吲哚和硫化氢是放出的屁很臭的主要原因，它们不但闻起来臭，还有毒。若是这些气体毒害到细胞或是造成基因改变，还可能会有得癌的几率。其实造成这两种气体形成的主要原因，是饮食。因为人体摄入了大量的动物性蛋白和脂肪之后，在经过人体发酵之后，就易产生吲哚和硫化氢形成臭屁。因为机体无法正常的进行吸收和消化，在体内转化之后，就变成有毒的气体了。
调理肠胃的食物：
1.香蕉
在发生肠胃不好的时候香蕉是可以帮助我们进行有效的缓解的，因为香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。
2.蜂蜜
蜂蜜是我们在日常生活中经常会遇到的一种滋补品，它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
3.苹果
苹果相信大家不用介绍也已经知道它的好处，它是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。
4.生姜
生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。
5.包心菜
对于养肠胃的蔬菜有很多，比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
6.菠萝
菠萝就是一种很好的调理肠胃的水果。腹泻不宜吃菠萝。菠萝能帮助消化和排毒，营养价值比较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳，在吃得过饱和疲倦时食用，有提神的作用。
7.南瓜
南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒。南瓜中含有丰富的果胶，这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。
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